Naše,vaše osobáky

CIZO · Zaslal: pá listopad 02, 2012 8:12 am Předmět:

Wojtkingson napsal:

Je to chyba, je rozsah u FSQ jinej, nebo to je jen tím, že jsem zkrácenej?

jednoznačně B/

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Majesty · Zaslal: pá listopad 02, 2012 1:00 pm Předmět:

Wojtkingson napsal:

Jen takovej menší dotaz k dřepům, normální dřep nedělám, jelikož to není ideálka pro moje plotýnky, jedu jen přední dřep. Ale pokud tam jedu nějak víc dolu, tak cítím, že se mi ne zrovna ideálně začnou ohýbat záda, tak to jezdím tak na paralel. Je to chyba, je rozsah u FSQ jinej, nebo to je jen tím, že jsem zkrácenej?

Uvolnuj kotniky a lytka, plus zkus zvysit pohyblivost v kyclich. Jinak prední drep je narocnejsi na core, mozna i proto te to ohyba dopredu, sniz vahu a pridavej postupne

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Majesty · Zaslal: so listopad 03, 2012 1:31 pm Předmět:

Dnes 230 mrtvola, bw asi 88 kg.

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Tom.K. · Zaslal: so listopad 03, 2012 1:51 pm Předmět:

Majesty napsal:

Dnes 230 mrtvola, bw asi 88 kg.

tož dobré. Jen bych chtěl vidět tu techniku ala Quasimodo. :-) Máš video?

_________________
I love Bůček!

Majesty · Zaslal: so listopad 03, 2012 2:24 pm Předmět:

Nou :) proste zada jak luk, ale tak co no

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Seva98 · Zaslal: po listopad 12, 2012 9:04 am Předmět:

100 kg na hlavou, BW 73 kg, dalsi s velkych cilu splnen

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Turakam · Zaslal: po listopad 12, 2012 9:30 am Předmět:

pekne

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Judson · Zaslal: po listopad 12, 2012 9:59 am Předmět:

To ja fakt parada, jak nekdo tak dokaze udrzet cinku na ramenach, ta poloha rukou a zapesti.
Treba na celni drepy se to take dost hodi, ja tak ruce absolutne nedam, jako by me tam zavazeli bicaky nebo co.

nebuzardar · Zaslal: po listopad 12, 2012 10:47 am Předmět:

citace:

To ja fakt parada, jak nekdo tak dokaze udrzet cinku na ramenach, ta poloha rukou a zapesti.
Treba na celni drepy se to take dost hodi, ja tak ruce absolutne nedam, jako by me tam zavazeli bicaky nebo co.

presne tento problem som mal, nemohol som verit tomu, jak dakto dokaze dat tak ruky a zapestia...ked som to skusal prvy krat, tak som si vravel, no do riti, sak ja to tie lakte nedostanem pred seba ani za pana...ale na moje obrovske prekvapenie po vytrvalom treningu PC je tato poloha pre mna uz uplne prirodzena...nerobil som ani nijaky zvlastny strecing, len obcas som si ponatahoval zapastia tym, ze som tlacil dlane k sebe...no je pravda, ze kym som sa do tej spravnej polohy dostal, tak mi to trvalo nejaky ten mesiac...

len ta chcem povzbudit judson, ze to ide

_________________
SQUAT, because somewhere out there a girl is warming up with your max!

micus6 · Poník

Dnes jsem dal 4 serie po 16 na hyperextenzi s 20kg kotoucem....tohhle jsem dlouho nemohl zvladnout, vzdy jsem pri 3. Nebo 4. Serii nezvladl...:)

Luster · Zaslal: po listopad 12, 2012 12:43 pm Předmět:

seva: super

a pristi rok hura to zurocit nekde na zavodech, verim, ze se dostanes vysoko

Mattto · Zaslal: po listopad 12, 2012 1:38 pm Předmět:

pekny vykon, ale pri premiestneni si akysi prehnuty

Turakam · Zaslal: po listopad 12, 2012 2:12 pm Předmět:

micus6 napsal:

Dnes jsem dal 4 serie po 16 na hyperextenzi s 20kg kotoucem....tohhle jsem dlouho nemohl zvladnout, vzdy jsem pri 3. Nebo 4. Serii nezvladl...:)

to je osobák ako fakt, ach jaj

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Mattto · Zaslal: po listopad 12, 2012 3:27 pm Předmět:

Judson: vyskusaj si to s prazdnou osou, najdes si tak to miesto, kde si to zafixujes a potom aj ked roztiahnes ruky pred seba, tak tu osu udrzis

Seva98 · Zaslal: po listopad 12, 2012 3:57 pm Předmět:

Dekuji :-)

matto: Je to osobak, tam technika nejde udrzet na 100%, zvlast kdyz nejsem vzperac a netrenuju jako vzperac, nemam ten pohyb az tak zazity jako oni

judson: Me bicepsy chybi, treba to je tim

, ale ono to chce proste zkouset, jak tu nekdo radi lehci vahu a zkouset, tak treba ja to zase ciste s osou takhle neohnu ty ruce, pro me cim mam cinku tezsi, tak tim lepe si to dokazu na ty ramena posadit

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com