Kulichu já to prostě nechápu , jaktože ti ruce nejdou při pohybu dolu dopředu. Doufám, že se mi tohle tak za 5let intezivního protahování taky povede.....s osou .
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
ja neviem, ale mne sa to nezda nejake tazke...samozrejme, 80 kg je dobry vykon...vcera som to tiez cvicil, nemal som ruky na siroko...sice som skoncil na 3 x 60 kg, ale myslim si, ze by som dal aj viac...
ja neviem, ale mne sa to nezda nejake tazke...samozrejme, 80 kg je dobry vykon...vcera som to tiez cvicil, nemal som ruky na siroko...sice som skoncil na 3 x 60 kg, ale myslim si, ze by som dal aj viac...
Tady vubec nejde o vahu, a moc by me zajimal ten tvuj OHS, protoze ctvrt dreúy se nepocitaji, jasne? Tohle ti v 90% spadne kdyz jdes pod paralel
Já bych to chtěl taky vidět Matto, protože jsem v posilce od borca snad neviděl pěkně provedej hlubokej zadní dřep bez "butt winku".
Sám ho taky neudělám a jsem rád, když se dostanu lehce pod paralel, natož OHS.
Je sice pěkný, jak každej píše ATG squat, ale já opravdu ještě naživo neviděl v posilce technicky dobrej hlubokej zadní dřep bez chyb, možná tak u 2 holek.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
ale ze si to ty, tak to sem zas napisem...pisal som to ako reakciu, ze by to mnohi nedali ani s prazdnou osou...a 80 kg je dobry vykon, ja si myslim, ze by som to s tou vahou tiez nedal..inak ty si tam asi bol so mnou, ked pises, ze som robil stvrt drepy
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
teď se snažím naučit OHS pistoli, taky sranda 
. 
