KOLIK KG LZE NABRAT ZA MĚSÍC?

KUFI · Zaslal: čt listopad 15, 2012 11:41 pm Předmět:

jake.daniels napsal:

poriadne jedz (vela sacharidov - ryza, cestoviny, celozrnne pecivo, vela bielkovin - maso, tvaroh, vajcia, tuniak, mlieko...) k tomu zdrave tuky (rozne semiacka, oliv. olej, tucne ryby...) a porasties prirodzene a budes budovat kvalitnu sval. hmotu.

Jenze to jde pomalu a navic je to moc drahy. Pri mym mnozstvi prijmu jidla denne, by me za chvilku ty tunaci zbankrotovaly. Radsi si dam mesicni kreatinovou kuru s markantnejsim vysledkem. Nehlede na to, ze to zvysovani vah je s kreatinem primo dabelsky.

8Shade · Zaslal: čt listopad 15, 2012 11:52 pm Předmět:

KUFI napsal:

jake.daniels napsal:

poriadne jedz (vela sacharidov - ryza, cestoviny, celozrnne pecivo, vela bielkovin - maso, tvaroh, vajcia, tuniak, mlieko...) k tomu zdrave tuky (rozne semiacka, oliv. olej, tucne ryby...) a porasties prirodzene a budes budovat kvalitnu sval. hmotu.

Jenze to jde pomalu a navic je to moc drahy. Pri mym mnozstvi prijmu jidla denne, by me za chvilku ty tunaci zbankrotovaly. Radsi si dam mesicni kreatinovou kuru s markantnejsim vysledkem. Nehlede na to, ze to zvysovani vah je s kreatinem primo dabelsky.

Poprvé, co jsem dostal chuť použít tenhle smajlík

.

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/8shade-ektomorf-fest-t31026-255.html
FEST trénink pro tisk: http://uloz.to/xQCwxKkr/freimenrest-zip

Frozz. · Zaslal: čt listopad 15, 2012 11:52 pm Předmět:

Ty si bohužel marný, radím ti, vykašli se na to.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

jake.daniels · Zaslal: pá listopad 16, 2012 8:15 am Předmět:

Toto je jak hovorit do steny

Ako myslis chlapce. Ked sa chces len zaliat vodou, kludne si kupuj co sa ti paci. Snad sa to tak bude pacit aj babam na plazi

MAST3R · Zaslal: pá listopad 16, 2012 9:41 am Předmět:

KUFI napsal:

Radsi si dam mesicni kreatinovou kuru s markantnejsim vysledkem. Nehlede na to, ze to zvysovani vah je s kreatinem primo dabelsky.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

CharlesWood · Zaslal: pá listopad 16, 2012 11:49 am Předmět: hhg

Kluci ještě se Vás chci zeptat na poslední věc: Které suplementy je vhodné zařadit k budování objemů?
Myslíte, že postačí:
Protein 70%-80%
Gainer
Kreatin
L-Glutamin
BCAA mi přijde zbytečné kupovat vzhledem k tomu, že dneska už jsou v proteinech velké dávky BCAA a zrovna můj vyhlídlí protein a gainer má vysoké dávky BCAA

CharlesWood · Zaslal: pá listopad 16, 2012 11:53 am Předmět: dg

Docela změna, v jednom americkém článku jsem četl, že za půl roku kvůli filmu Twilight New Moon musel nabrat svaly aby mohl hrát vlka a nabral 30liber což je nějakých 12-13kg..docela transformation :D

MAST3R · Zaslal: pá listopad 16, 2012 12:43 pm Předmět:

Takže jsem se v tobě nepletl...

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Rostislaw · Zaslal: pá listopad 16, 2012 12:48 pm Předmět: Re: hhg

CharlesWood napsal:

Kluci ještě se Vás chci zeptat na poslední věc: Které suplementy je vhodné zařadit k budování objemů?
Myslíte, že postačí:
Protein 70%-80%
Gainer
Kreatin
L-Glutamin
BCAA mi přijde zbytečné kupovat vzhledem k tomu, že dneska už jsou v proteinech velké dávky BCAA a zrovna můj vyhlídlí protein a gainer má vysoké dávky BCAA

Určitě nestačí, chybí ti tam nějaký nakopávač, NOočko, amina, tribulus a taky nějaký spalovač, aby to nešlo zbytečně do tuků

Seva98 · Zaslal: pá listopad 16, 2012 12:49 pm Předmět: Re: hhg

Rostislaw napsal:

CharlesWood napsal:

Kluci ještě se Vás chci zeptat na poslední věc: Které suplementy je vhodné zařadit k budování objemů?
Myslíte, že postačí:
Protein 70%-80%
Gainer
Kreatin
L-Glutamin
BCAA mi přijde zbytečné kupovat vzhledem k tomu, že dneska už jsou v proteinech velké dávky BCAA a zrovna můj vyhlídlí protein a gainer má vysoké dávky BCAA

Určitě nestačí, chybí ti tam nějaký nakopávač, NOočko, amina, tribulus a taky nějaký spalovač, aby to nešlo zbytečně do tuků

A nejlepe objednej vsechno tady :-) https://obchod.ronnie.cz/

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

CharlesWood · Zaslal: pá listopad 16, 2012 1:02 pm Předmět: rter

MAST3R napsal:

Takže jsem se v tobě nepletl...

Vždyť já to jenom tak MAST3R3 nadhodil, jen tak...samozřejmě, že on má jiné určitě lepší genetické vybavení a trenér se mu věnoval naplno, jinak ten článek co jsem četl napsal Vince DelMonte .

Johncreasy · Zaslal: pá listopad 16, 2012 4:05 pm Předmět: Re: dg

CharlesWood napsal:

Docela změna, v jednom americkém článku jsem četl, že za půl roku kvůli filmu Twilight New Moon musel nabrat svaly aby mohl hrát vlka a nabral 30liber což je nějakých 12-13kg..docela transformation :D

Charles ještě to zvaž. Třeba já, kdybych si měl vybrat, kterou zmr.at, tak spíš tu nalevo.

Unknown9547 · Zaslal: pá listopad 16, 2012 10:28 pm Předmět: Re: rter

CharlesWood napsal:

Vždyť já to jenom tak MAST3R3 nadhodil, jen tak...samozřejmě, že on má jiné určitě lepší genetické vybavení a trenér se mu věnoval naplno, jinak ten článek co jsem četl napsal Vince DelMonte .

Neviem kto je Vince DelMonte a nemám iné genetické vybavenie ale za pol roka som zvládol rovnako nabrať cca 13kg... bez trénera a nikto o mne nenapísal ani článok... nemyslím si, že by to bolo až tak niečo výnimočné ...

Study · Zaslal: pá listopad 16, 2012 10:31 pm Předmět:

Jo přesně tak, když jsem začínal nebyl problém 2kg za měsíc a kvalita byla super. Ted už to ovšem tak rychle nejde po 2 letech

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/

Judson · Zaslal: pá listopad 16, 2012 10:38 pm Předmět:

Bezte s tim nabiranim nekam....

Ja od letoska o 100% zvedl kvalitu stravy i kvalitu cviceni, ale nemam dojem, ze bych neco nabral. Cvicim uz od 1998.