Zeleznakoule: Samozrejme jsem prihazoval, protoze jsem chtel videt vysledky, a ty bez progresu neudelas, a jen pridavat serie nestaci. Ale nemel jsem zas tak velke oci, pridaval jsem podle pocitu, rikam furt to bylo dobry a mel jsem rezervu ale pak jsem to utavil. Odvazim se tvrdit ze 90% lidi neni stavenych na to aby odjeli ve slusne intenzite mrtvolu 2x do tydne, natoz trikrat v delsi casovym horizontu. Draper patri mezi tech 10% :)
Podle me je to blbost a ani sam Pavel podle toho nikdy netrenoval. Proto mam radsi ty upravovane verze, ty uz davaji smysl.
A co od toho ocekavas ty? Jestli jen narust hmotnosti tak bych zvolil upravovanou verzi nebo jinou rutinu. Ale neco me rika ze ti o objem nejde, kdyz to chces jet se sidepressem. Takze pokud chces silu, tak bych se teto rutine vyhnul velkym obloukem.
_________________
Go For Your Dream..
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
