SPORTOVNI CILE 2013

CZEBLADE · Zaslal: po prosinec 24, 2012 8:21 pm Předmět:

guruhonza napsal:

Pro začátečníka je podle mě ten muscle up nejlehčí (ikdyž jsem to nikdy nezkoušel)... přecijen to je asi o dynamice a fungování celýho těla jako celku. Pěkný cíle, určitě je dáš ;)

Asi jak rikas, myslel jsem si, ze je davaji ti vychtrlici. Ale kdyz to davaji i ty velke hrany z usa...ti musi vazit kotel. Ktery cvik je asi nejtezsi z tohoto souboru? Krome klik na jedne ruce s nohama na zemi.... i klik na jedne ruce s tlesknutim je asi hard mode :D

Dante Flyshit · Zaslal: po prosinec 24, 2012 9:08 pm Předmět:

Na ten nadhod si asi dám trošku vyšší cieľ, povedzme aspoň 1.1xBW, k vlastnej váhe to už teraz nemám ďaleko a rok je dlhý

Inak Turakam, 100 na military a 50-ka jednoručka výrazom je dosť nepomer, napr. u mňa výraz jednoruč odpovedá zhruba 2/3 obojručného military.
Muscle up mi príde dosť heavy, raz dávnejšie som skúšal negatívny muscle up a prišlo mi to sakra náročné. A takisto nie som ten správny typ na takéto cviky, ruku mám len 36-37 max, ale stehno tak 65+.

secret78 · Zaslal: po prosinec 24, 2012 9:18 pm Předmět:

CZEBLADE napsal:

guruhonza napsal:

Pro začátečníka je podle mě ten muscle up nejlehčí (ikdyž jsem to nikdy nezkoušel)... přecijen to je asi o dynamice a fungování celýho těla jako celku. Pěkný cíle, určitě je dáš ;)

Asi jak rikas, myslel jsem si, ze je davaji ti vychtrlici. Ale kdyz to davaji i ty velke hrany z usa...ti musi vazit kotel. Ktery cvik je asi nejtezsi z tohoto souboru? Krome klik na jedne ruce s nohama na zemi.... i klik na jedne ruce s tlesknutim je asi hard mode :D

Klik na jednej ruke je tazky? s tým tlesknutím by som chcel vidiet :D

sqip · Zaslal: po prosinec 24, 2012 9:34 pm Předmět: :)

mým cílem na 2013 nejsou váhy ani výkony, ale začít dělat věci správně, ať už se bude jednat o provedení cviků s adekvátními váhami nebo stravu, posílení břicha a středu, vyhnutí se zranění, ale především se bavit tím, co dělám a nenechat si to nikým zkazit :) kvalita ať převažuje nad kvantitou a forma nad objemem přeju do roku 2013 i Vám (tedy těm z Vás, kterým na takových věcech záleží jako mně) :)) PF 2013 :)

ntz · Zaslal: po prosinec 24, 2012 10:04 pm Předmět:

nevymeknout s treningem ;) .. tohle si preju kazdej rok

Frozz. · Zaslal: út prosinec 25, 2012 1:00 am Předmět:

ntz napsal:

nevymeknout s treningem ;) .. tohle si preju kazdej rok

Proč si to každý rok přeješ, nebylo by lepší každý rok konat?

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

grogy · Zaslal: út prosinec 25, 2012 3:09 am Předmět:

Já mám v cílech jasno: 340/230/310 Bude to hodně těžký, snad reálný

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

Study · Zaslal: út prosinec 25, 2012 8:29 am Předmět:

Já bych to chtěl fest vyrýsovat. (momentálně asi 92kg a chci pod 85kg určitě) A něco naplácat na zada, protože jsou bez objemu i bez detailů! Určitě se i více věnovat mezilopatkovým svalům.

Výkonnostně:

MT:230+/- (+35kg)

DŘEP:155+/- (+20kg)

BP:120+-/ (+20)

Snad se povede, nemyslím si, že by to byly při mém nasazení nereálné cíle!

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/

LLLuke · Zaslal: út prosinec 25, 2012 8:36 am Předmět:

grogy napsal:

Já mám v cílech jasno: 340/230/310 Bude to hodně těžký, snad reálný

Ještě nám pověz tvé cíle ve váze, kterou chceš dosáhnout, ať se za půl roku můžem smát

.

Reprotek · Zaslal: út prosinec 25, 2012 8:40 am Předmět:

spravit zada ktera jsou an tom ted dobre a uz me boli jen malinko a obcas - abych zase mohl hezky trenovat drepy, pritahy apod.
muscle up
poradne zamakat na celkovem stredu tela (L-sed, V-sed, Human flag)
zvetsit paze
zvetsit stehna

to je asi to primarni :)

_________________
No Pain, No Gain

RaptorMira · Zaslal: út prosinec 25, 2012 8:50 am Předmět:

LLLuke napsal:

grogy napsal:

Já mám v cílech jasno: 340/230/310 Bude to hodně těžký, snad reálný

Ještě nám pověz tvé cíle ve váze, kterou chceš dosáhnout, ať se za půl roku můžem smát

.

Nech ho, měl kapra s rumem a ještě to nevyprchalo...

e-witch · Zaslal: út prosinec 25, 2012 10:45 am Předmět:

... nezblbnout

DiamonD123 · (ban)

1-3 Na Mistroství Evropy Juniorů
Dostat se na Mistroství Světa Juniorů
115kg Bench
120kg Přítah
Zajet K2 1000m pod 3:20
Vyhrát všechny závody v ČR na K2
Vyhrát alespoň jeden závod ČP na K1

Peter Ustinov · Zaslal: út prosinec 25, 2012 10:57 am Předmět:

e-witch napsal:

... nezblbnout

to jsme chtel loni a nevyslo to

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

jari · Zaslal: út prosinec 25, 2012 11:42 am Předmět:

Docela zajímavý, jak si tu většina dává za cíle dosažení nějaký váhy. To je to poslední co by mě zajímalo

Mým cílem je jednoduše, aby to bylo příští rok lepší než tento