|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
babovka
|
 Zaslal: ne srpen 19, 2007 11:51 am Předmět: |
 |
|
Minařík a spol. a před ním Arnold a Zane a všichni jeli no-carb nebo low carb diety...
ten web dávno není můj, ale někoho jiného. Ten chudáček tam nebyl myšlen nijak pejorativně (co to slovo znamená?)
s tím hojným množstvím to je myšleno obrazně, aspoň doufám, hojné množství leč aby byl zachován kalorický deficit. podle mého není nikde prokázáno, že by mléčné výrobky - zadržovaly vodu, nebo způsobovaly zhoršené spalování tuku. Naproti tomu, je jednoznačně prokázáno, že sacharidy způsobují zadržování vody v těle a zpomalují proces pálení tuků. Takže logicky by se mělo říkat - sacharidy v dietě? Nikdy! _________________
Jeleň
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Freimen
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 12:02 pm Předmět: |
|
|
| babovka napsal: | Minařík a spol. a před ním Arnold a Zane a všichni jeli no-carb nebo low carb diety...
ten web dávno není můj, ale někoho jiného. Ten chudáček tam nebyl myšlen nijak pejorativně (co to slovo znamená?)
s tím hojným množstvím to je myšleno obrazně, aspoň doufám, hojné množství leč aby byl zachován kalorický deficit. podle mého není nikde prokázáno, že by mléčné výrobky - zadržovaly vodu, nebo způsobovaly zhoršené spalování tuku. Naproti tomu, je jednoznačně prokázáno, že sacharidy způsobují zadržování vody v těle a zpomalují proces pálení tuků . Takže logicky by se mělo říkat - sacharidy v dietě? Nikdy! |
Promiň, ale to je snad hloupost, ne? Už staří biochemici říkali : "tuky hoří v ohni uhlohydrátovém"...
U těch mléčných výrobků je třeba zajímavý ten Inzulinový index atd., když chceš tedy argumentovat studiemi. Když chceš argumentovat Minaříkem, Arnoldem a Zanem, tak mi řekni, kdo z nich je v předsoutěžní dietě jedl?
Pak pi pls řekni, zda tebou zmiňovaný Arnold, Minařík i Zane drželi předsoutěžní dietu low carb, či no-carb ALE TAKÉ lowfat či no fat a nebo drželi CKD...
Pejorativně znamená, když to myslíš rýpavě se záporným úmyslem 
|
|
| nahoru |
|
|
babovka
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 4:25 pm Předmět: |
|
|
Víš jak držel dietu Pavol Ferenc? Kuřecí maso, míchaná vajíčka, bílý jogurt, sacharidy jednou za 4 dny... Juraj Vrábel taky zmiňuje, že jí jogurty až 14 dnů do soutěže, kvůli pozitivnímu vlivu na mikroflóru a na trávení... _________________
Jeleň
|
|
| nahoru |
|
|
Freimen
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 4:31 pm Předmět: |
|
|
| babovka napsal: | | Víš jak držel dietu Pavol Ferenc? Kuřecí maso, míchaná vajíčka, bílý jogurt, sacharidy jednou za 4 dny... Juraj Vrábel taky zmiňuje, že jí jogurty až 14 dnů do soutěže, kvůli pozitivnímu vlivu na mikroflóru a na trávení... |
Ty jsi řekl Arnold, Minařík a Zane....bavíme se o low carb a low fat dietě VS. CKD...
To, že Vrábel a Ferenc jí mléčné výrobky v dietě je jejich zkušenost, ale určitě uznáš, že tito dva pánové nejsou "všichni". To máš jak superkompenzaci a odvodnění, vím minimálně o 3 úplně odlišných způsobech, jak to udělat, ale sám používám jen jeden.
|
|
| nahoru |
|
|
babovka
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 4:43 pm Předmět: |
|
|
to je furt dokola, řekni mi prosím tě jeden rozumný důvod, proč nejíst v dietě mléčné výrobky. Jsem hrozně zvědavý. Protože to říkal státní trenér? _________________
Jeleň
|
|
| nahoru |
|
|
Freimen
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 4:50 pm Předmět: |
|
|
| babovka napsal: | | to je furt dokola, řekni mi prosím tě jeden rozumný důvod, proč nejíst v dietě mléčné výrobky. Jsem hrozně zvědavý. Protože to říkal státní trenér? |
ano, je to pořád dokola - proč je teda nejedli tebou zmiňovaní Arnold, Minařík a Zane? Asi na tom něco bude, ne? Bez urážky - státní trenér není MaF, tak o tom asi něco vědět bude, ne?
To máš jako s bramborami - proč se nejí v dietě brambory? Ačkoliv jejich nutriční hodnoty přece nejsou špatné a šly by do jídelníčku zapasovat...
Prostě se to ale nedělá.
Jinak jsem ti vděčný, že jsem díky tobě objevil Korte a kudy chodím tam ho i mezi kulturisty chválím atd. - chci tím říct, že jsem otevřený novým věcem a rozhodně se nedržím úzkostlivě dogmat. Ale prostě ne ve všem to jde. Mléčné výrobky mají vysoké II, v dietě potřebuju několik menších jídel denně s co největším objemem. Navíc, pokud někdo jede styl lowfat vln, tak prostě ty tuky hlídat musí kde se dá...
|
|
| nahoru |
|
|
babovka
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 5:00 pm Předmět: |
|
|
| Freimen napsal: | | babovka napsal: | | to je furt dokola, řekni mi prosím tě jeden rozumný důvod, proč nejíst v dietě mléčné výrobky. Jsem hrozně zvědavý. Protože to říkal státní trenér? |
ano, je to pořád dokola - proč je teda nejedli tebou zmiňovaní Arnold, Minařík a Zane? Asi na tom něco bude, ne? Bez urážky - státní trenér není MaF, tak o tom asi něco vědět bude, ne?
To máš jako s bramborami - proč se nejí v dietě brambory? Ačkoliv jejich nutriční hodnoty přece nejsou špatné a šly by do jídelníčku zapasovat...
Prostě se to ale nedělá.
Jinak jsem ti vděčný, že jsem díky tobě objevil Korte a kudy chodím tam ho i mezi kulturisty chválím atd. - chci tím říct, že jsem otevřený novým věcem a rozhodně se nedržím úzkostlivě dogmat. Ale prostě ne ve všem to jde. Mléčné výrobky mají vysoké II, v dietě potřebuju několik menších jídel denně s co největším objemem. Navíc, pokud někdo jede styl lowfat vln, tak prostě ty tuky hlídat musí kde se dá... |
brambory mají vysoky GI, proto. Červené brambory se nejí - a přitom na tom dietujou všichni američtí kulturisté a jsou výborné.
Vidíš, kdyby někdo řekl státnímu trenérovi, že se dá přibírat s třemi cviky třikrát týdně a ani jedna série se nepojede do selhání - věřil by mu? Asi ne. A ty sis to vyzkoušel a vidíš, funguje to.
Pokud kalorie třeba z rýže vezmeš a nahradíš je bílým jogurtem nic se neděje, nula od nuly pojde. _________________
Jeleň
|
|
| nahoru |
|
|
Freimen
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 5:07 pm Předmět: |
|
|
| babovka napsal: |
brambory mají vysoky GI, proto. Červené brambory se nejí - a přitom na tom dietujou všichni američtí kulturisté a jsou výborné.
Vidíš, kdyby někdo řekl státnímu trenérovi, že se dá přibírat s třemi cviky třikrát týdně a ani jedna série se nepojede do selhání - věřil by mu? Asi ne. A ty sis to vyzkoušel a vidíš, funguje to.
Pokud kalorie třeba z rýže vezmeš a nahradíš je bílým jogurtem nic se neděje, nula od nuly pojde. |
já jsem ale přesvědčený, že záleží na tom, z čeho ty kalorie přece pochází, ne? Sám zmiňuješ, že brambory mají vysoké GI, ale to bílá rýže také...A mléčné výrobky zase mají vysoké II...
Každopádně jsem schopný akceptovat, že pokud je vše spočítané a spousta aerobky, tak skutečně jeden kelímek nízkotučného bílého jogurtu nic neudělá. Jenže to není to, co řekl Jurass v tom článku, i když tys řekl, že to bylo obrazně...Přece je rozdíl jen jeden kelímek, který je ve srovnání s energetickou náloží 600g masa a 300sacharidů zanedbatelný...
|
|
| nahoru |
|
|
babovka
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 6:54 pm Předmět: |
|
|
Trošku jsem to študoval a máš pravdu. Mně bylo divné, že po velkém jogurtu mám hlad, že bych sežral tank. Ano, v takovém případě - že mléčné výrobky podporují vylučování insulínu - je hloupost dávat si je do diety. _________________
Jeleň
|
|
| nahoru |
|
|
Freimen
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 7:00 pm Předmět: |
|
|
| babovka napsal: | | Trošku jsem to študoval a máš pravdu. Mně bylo divné, že po velkém jogurtu mám hlad, že bych sežral tank. Ano, v takovém případě - že mléčné výrobky podporují vylučování insulínu - je hloupost dávat si je do diety. |
počkej, to myslíš vážně? Tak teď jsi mě doopravdy dostal, čumím na to s otevřenou pusou...dík 
|
|
| nahoru |
|
|
babovka
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 7:03 pm Předmět: |
|
|
Nemám s tím problém přiznat svůj omyl. Nikdo není vševědoucí. _________________
Jeleň
|
|
| nahoru |
|
|
Freimen
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 7:06 pm Předmět: |
|
|
| babovka napsal: | | Nemám s tím problém přiznat svůj omyl. Nikdo není vševědoucí. |
...teď si v mých očích povyrostl do výšky i do šířky, vážím si toho 
|
|
| nahoru |
|
|
Crazy
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 9:00 pm Předmět: |
|
|
Muzu se do vasi debaty trochu vmisit a zeptat se na neco jeste? :-) - Na tej strance co mi nekdo posilal v uvidu je receno ze je lepsi pit napoj pred,nez po. Ze to ma lepsi ucinnost. Jakej na to mate nazor vy? Pirpadne kdyz si dam napoj pred,do kolika minut po treninku si mam dat napoj po treninku. Protoze me jde o to ze nemuzu s sebou do skoly tahat o dva shakery navic jeste s normalnim pitim. Pripadne muzu davat dve odmerky proteinu a jednu odmerku glukopuru pred i po a nbeo se ty dva koktejly lisi natolik ze bych mel zmenit slozeni.
|
|
| nahoru |
|
|
Freimen
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 9:21 pm Předmět: |
|
|
| Crazy napsal: | | Muzu se do vasi debaty trochu vmisit a zeptat se na neco jeste? :-) - Na tej strance co mi nekdo posilal v uvidu je receno ze je lepsi pit napoj pred,nez po. Ze to ma lepsi ucinnost. Jakej na to mate nazor vy? Pirpadne kdyz si dam napoj pred,do kolika minut po treninku si mam dat napoj po treninku. Protoze me jde o to ze nemuzu s sebou do skoly tahat o dva shakery navic jeste s normalnim pitim. Pripadne muzu davat dve odmerky proteinu a jednu odmerku glukopuru pred i po a nbeo se ty dva koktejly lisi natolik ze bych mel zmenit slozeni. |
tohle se řeší tak, že si umácháš klasický sacharido-proteinový nápoj, řekněme 40g proteinu a 80g malty a 1/3 vypiješ 30min před a 2/3 kalsicky ihned po skončení tréninku...
|
|
| nahoru |
|
|
Crazy
|
| Zaslal: ne srpen 19, 2007 9:59 pm Předmět: |
|
|
Malta je jako glupur a nebo mam koupit primo maltodextrin? (BTW? NEzlob se na me,nevim o tom skoro nic,zacal jsem cvicit pred 3 mesicema...)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
