Ramena


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Ramena  Úvodní stránka -> Trénink -> Ramena
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Delate casteji tlaky na ramena za hlavou nebo pred hlavou?
Za hlavou
38%
 38%  [ 55 ]
Pred hlavou
42%
 42%  [ 61 ]
Nedelam tlaky s velkou cinkou
19%
 19%  [ 28 ]
Celkem hlasů : 144

Autor Zpráva
strabo
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 7:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty uz nezer ty vejce :-)
_________________
Možná jí někdo pamatujete, tu holku ze všech historek vo bezvadnym sexu v letadle a kouření pod volantem, tu holku která nikdy neměla dost, tu holku, která ale byla chytrá a měla peníze, auto, motorku, tu holku, která se už sakra dlouho nevokázala...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
slévač


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 8:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jako Kucíííí,:)) co do me startujete.jedu to jako prvni cvik,ne jediny na ramena..Ramena mam velke,na to ze cvicim 2 roky.

Co je na tom tak odsouzenihodneho?? ze do toho nekteri zaje*ali.
_________________
Ahoj, jmenuju se Chuck Norris a nosim COSMODISK od te doby, co jsem si dojebal zada na Total Gymu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
slévač


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 8:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

s tim,ze cvicim 2 roky ,jsem asi přebuřil co.... ze nemam jako mladas co kecat.....
Tak zvednu nad hlavu 60kg holku,i s ni udelam opakovani.....a to nejsem zadna vyzrana koule 80/82,celkem vysekanych:)))
Ja uz cekam tolik negativnich prispevku,az me z toho svira v krku.
_________________
Ahoj, jmenuju se Chuck Norris a nosim COSMODISK od te doby, co jsem si dojebal zada na Total Gymu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Anonymní


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 8:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

slévač napsal:
Jako Kucíííí,:)) co do me startujete.jedu to jako prvni cvik,ne jediny na ramena..Ramena mam velke,na to ze cvicim 2 roky.

Co je na tom tak odsouzenihodneho?? ze do toho nekteri zaje*ali.
kašli na to, tady se totiž vypalovačky a spol. moc nenosí :-)

no a něco k tématu: cvičíval jsem tlaky za hlavu (hloubka tak po uši). S rameny jsem neměl sebemenší problém, ale preventivně jsem je nedávno vyřadil a jedu military press (trochu jinak, než než je ten klasický). Tlaky za hlavu si sem tam dám a přestože je necvičím, jde síla docela nahoru.
nahoru
Slayter


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 8:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

strabo napsal:
Ty uz nezer ty vejce :-)


to nemuzu,pac muj denni prijem proteinu by vyrazne klesl ;-))))
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
slévač


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 9:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pro setit:co je to vypalovacka (nemyslim mechaniku aby tu zas nekdo nebyl vtipny):)???
A co je to millitary press??diky
_________________
Ahoj, jmenuju se Chuck Norris a nosim COSMODISK od te doby, co jsem si dojebal zada na Total Gymu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Anonymní


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 9:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vypalovačka: když už nejsi schopen provést pohyb v plném rozsahu, děláš částečná opakování. Spíš jde ale o to "s prázdnou tyčí do maxima", "až nezvednu ruce", "do nesnesitelného pálení"...

Military press
nahoru
Slayter


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 9:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

prida svou trosku do mlyna :-)
Vypalovacka: serie do selhani..casto se ubira vaha a cvici se dal a dal do dalsich selhani..za doprovodu paliveho pocitu,ktery je pojiman jako znak ze byl proveden mohutny stimul k rustu ..zkratka to co ty jedes na ramena
millitary press:soupazny tlak s cinkou ve stoje na ramena pred hlavou

kdyz se mrknu na pumping iron,nebo blood and guts tak bych se nejradsi hned vrhnul na klasiku taky....bééé
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
saty


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 9:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Slayter napsal:
prida svou trosku do mlyna :-)
Vypalovacka: serie do selhani..casto se ubira vaha a cvici se dal a dal do dalsich selhani..za doprovodu paliveho pocitu,ktery je pojiman jako znak ze byl proveden mohutny stimul k rustu ..zkratka to co ty jedes na ramena
millitary press:soupazny tlak s cinkou ve stoje na ramena pred hlavou

kdyz se mrknu na pumping iron,nebo blood and guts tak bych se nejradsi hned vrhnul na klasiku taky....bééé


no to co kamos robi je drop set coz nemusi byt uplne mimo misu ...
_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu MSN Messenger
slévač


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 10:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ale tak zkousim,co bude nejlip zabirat,zadny uceny z nebe nespadl,a mylsim ze mam ramena chvalene....to je ejdno,at nevypadam jak chvalidupa..

pokus-omyl.
_________________
Ahoj, jmenuju se Chuck Norris a nosim COSMODISK od te doby, co jsem si dojebal zada na Total Gymu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
slévač


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 10:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

a co je spatneho na ''vypalovacce''??
_________________
Ahoj, jmenuju se Chuck Norris a nosim COSMODISK od te doby, co jsem si dojebal zada na Total Gymu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
street


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2005 11:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tyhle "vypalovačky" jsou dle mého názoru vhodný tak jednou za čas jako šok, ale jezdit to pravidelně mi přijde jako blbost
P.S. to jak tě to pálí neznamená, že to tak i poroste
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ian


PříspěvekZaslal: so říjen 01, 2005 4:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Není nad army press.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
saty


PříspěvekZaslal: so říjen 01, 2005 5:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

na ramena sa mi najviac osvedzili vspieracske zalezitosti (power clean, push press, hang clean, clean pull) ...
_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu MSN Messenger
henno


PříspěvekZaslal: pá srpen 03, 2007 9:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nasel jsem tohle stare tema tlaky na ramena .....
delal jsem obe varianty, ale po problemech s ramenem delam uz jenom predni variantu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Ramena Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: