|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Nejlepsi forma shazovani tuku je ? |
CKD |
|
25% |
[ 22 ] |
Sacharidovy vlny |
|
74% |
[ 63 ] |
|
Celkem hlasů : 85 |
|
Autor |
Zpráva |
Sejdy
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:13 pm Předmět: Sacharidove vlny - dotazy |
|
|
Zdarec chlapi jedu sach. vlny a mam par dotazu.
1) Muzu pit neco jineho nez cistou vodu a coca colu light ? Co kafe se sladidlem ? Caj ? Nejaky mineralky - Magnesia,nejaky druh Mattonky ? proste hledam neco co mi nabidne 0g sacharidu jako ty 2 vyse
2) co treba vajecna omeleta ? ztraci nejake bilkoviny tepelnou upravou ? z bilku uz je mi tak premejslim ze bych si udelal 2 omelety s dia horcici a rajcatkem
3) Svuj prijem B+S+T+cholesterolu si ridim a kontroluju na flora.cz a zajimalo by me....... jestli kdyz treba cely den budu jist na 0g sacharidu tak si muzu pak dat treba cokoladu a tim se dostanu na urcenych 100g ..... ne ze bych to takhle praktikoval,ale hodila by se kazdy den nejaka mensi berlicka..... ale pokud to problem je,tak se na to vyseru pojedu to bez jednoduchych cukru
4) Mam v planu zhubnout cca 7 kg,nijak na to nespecham nic me netlaci,ale jdu dolu vcelku rychle,proto premyslim ze bych si dal kazdou sobotu volny den. Je to problem ? Nebo me to naopak nakopne metabolismus,hned pote bych jel za 50g.
5) Kolik tuku denne ? Do 100g ? Mam 80 kg.
Jeste nejaky info o me. Mam 2x tydne 90 min trenink volejbalu + 5x 30min rotoped + 3x klasicky trenink velkych partii s volnymi vahami v posilce.
Pustte se do me,kazdou radu ci uzitecny info vitam. Jo a jinak procital jsem jiny topicy .
edit: Moje vlna je 100-150-200-250-300-volno-50 ......... vpohode ?
Co se tyce suplementace tak kdyz je treba davam tam proteinak,dale multivitamin,cecko,cutting edge (2x pred aerobkou) a mam i mahuang,ale bylo me po nem zle....
Naposledy upravil Sejdy dne čt leden 25, 2007 9:39 pm, celkově upraveno 3 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Draper
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:29 pm Předmět: |
|
|
Pokud na to nespechas, tak nedelej takovou chybu, ze do diety skocis moc zprudka. Snizuj pomalu. Stejne tak s tim kardiem - pokud pocitas i trenink volejbalu jako aerobni trenink tak ho mas 7x tydne, coz je ze zacatku zbytecne moc. Radeji bych pridal jeden den v posilovne. Mineralky bez cukru, kafe atd pit muzes. Takova cola light je do diety vyborny zahanec hladu.
citace: | Svuj prijem B+S+T+cholesterolu si ridim a kontroluju na flora.cz a zajimalo by me....... jestli kdyz treba cely den budu jist na 0g sacharidu tak si muzu pak dat treba cokoladu a tim se dostanu na urcenych 100g ..... ne ze bych to takhle praktikoval,ale hodila by se kazdy den nejaka mensi berlicka..... ale pokud to problem je,tak se na to vyseru pojedu to bez jednoduchych cukru |
Chapu to tak, ze bys tech 100g nahnal z cokolady? Tak to asi nebude to nejlepsi reseni.
A co se tyka hlasovani tak CKD je IMO moc prisna dieta a existuji i nazory, ze zdravi skodlivejsi. U vln mas vetsi volnost a prostor pro kreativitu jak v jidelnicku tak v treninku. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
erik1
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:32 pm Předmět: |
|
|
CKD je podla mna jedina skutocne funkcna dieta pre sportovca-naturala. Pri vlnach clovek straca aj vela mesa, a to je o nicom..
|
|
nahoru |
|
|
Sejdy
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:32 pm Předmět: dik |
|
|
Jasny no......... nevis ktery mineralky nemaj cukry ? ja to nenasel ani na strankach....... jinak sem zapomnel napsat jak to jedu co se tydne tyce 100-150-200-250-300-volno-50
|
|
nahoru |
|
|
Sejdy
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:38 pm Předmět: |
|
|
erik1 napsal: | CKD je podla mna jedina skutocne funkcna dieta pre sportovca-naturala. Pri vlnach clovek straca aj vela mesa, a to je o nicom.. |
Spis bych rek, ze je to o tom, jak s tim principem diety nalozis, nemusis ztracet tolik, pokud nebudes delat blbosti.
A ztracet muzes i pri CKD (a dokonce se odvazim tvrdit ze s vetsi pravdepodobnosti).....vzdyt je tu mnoho lidi co ma s touhle dietou zle zkusenosti.
citace: | asny no......... nevis ktery mineralky nemaj cukry ? ja to nenasel ani na strankach....... jinak sem zapomnel napsat jak to jedu co se tydne tyce 100-150-200-250-300-volno-50 |
A kolik sachru jsi prijmal bezne do ted? _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
Sejdy
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:41 pm Předmět: sachry |
|
|
No.......... jak dobytek treba i 800 proste jsem mel rad bily pecivo,sladkosti,buchty a tak......... bilkoviny sem mel dycky vpoho 2g na kilo ale sachry sem si nikdy nehlidal sem kokot no
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:47 pm Předmět: |
|
|
Sejdy napsal: | No.......... jak dobytek treba i 800 proste jsem mel rad bily pecivo,sladkosti,buchty a tak......... bilkoviny sem mel dycky vpoho 2g na kilo ale sachry sem si nikdy nehlidal sem kokot no |
kdyz 800, tak tyhle vlny ti pekne zpomali metabolismsu a prijdes o svaly. Ze zacatku vln ve vyssich sferach. Jak rikam, snizuj pomalu. Zacni treba takto jednoduse 300-600-300-600.... a az prestanes hubnout, tak udelas upravu. Rikals ze nespechas ne? A uz jen to, ze prejdes na zdravou stravu (ryze maso....) bude pekna dieta pokud jsi byl zvykly na bile pecivo a sladkosti. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:51 pm Předmět: |
|
|
Mimochodem ses na tom podobne jako ja, zeru 800-1000g sachru v objemu a ted od 1.1 hubnu na 500g sachru denne a hubnu zatim spolehlive. Neni potreba jit na to hned z ostra. Telo bude reagovat na jakykoliv deficit _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
idoktor
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:52 pm Předmět: Re: sachry |
|
|
No tohle je typickej způsob,jak se to dělat nemá. Co budeš dělat až se ti za 14 dnů zastaví metaolismus ha? Kam podeš se sachrama? na nulu? Pokud si byl zvyklej na 800g sachrůtak koukej k te vlně dobrejch 300 gramů na den přihodit a musí to jít. _________________ ---------
|
|
nahoru |
|
|
Sejdy
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:55 pm Předmět: volno |
|
|
OK chlapi a jeste jedna vec......... co ta volna sobota ? je to problem ? dat si ten den maso s hranolkama,treba i nejaky ty bramburky,rohliky........ neprezirat se ale proste pekne se najest....... problem ? nebo to nakopne ten metabolismus ? jak rychle mam ztracet ? kg/tyden ?
|
|
nahoru |
|
|
Poman
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 9:59 pm Předmět: Re: volno |
|
|
Sejdy napsal: | OK chlapi a jeste jedna vec......... co ta volna sobota ? je to problem ? dat si ten den maso s hranolkama,treba i nejaky ty bramburky,rohliky........ neprezirat se ale proste pekne se najest....... problem ? nebo to nakopne ten metabolismus ? jak rychle mam ztracet ? kg/tyden ? |
maximalně 1kg/tyden
Uvidíš jak to pujde když ne tak sobota sundáš,jinak těch 50g sachru ee málo _________________ Nikoho nemasíruju...
|
|
nahoru |
|
|
Sejdy
|
|
nahoru |
|
|
erik1
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 10:20 pm Předmět: |
|
|
Draper
s CKD ma sice mozno dost ludi nedobru skusenost, ale skor pre problemy s travenim, ako s neucinnostou.
Kazdemu sadne ine..
|
|
nahoru |
|
|
Olimpia
|
Zaslal: čt leden 25, 2007 10:36 pm Předmět: |
|
|
teraz neviem ci strava podla inzulinoveho indexu vyhovuje len mne-endomorf,ale mam uplne iny pohlad na dietovanie ako pred par mesiacmi _________________ Hlbku nasich vedomosti urcuju nase ciny!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|