Sacharidové Vlny

mpvp · Zaslal: ne září 04, 2011 11:36 am Předmět:

takže po tréniku si mám dat protejn a tesně před tím než půjdu spát ten tvaroh?

hovnival · (ban)

jo

Turakam · Zaslal: ne září 04, 2011 11:39 am Předmět:

dúfam, že kvôli podobne notoricky známej informácii, ktorej je plný web si nezakladal tento topic, že nie?

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

mpvp · Zaslal: ne září 04, 2011 11:59 am Předmět:

Turakam napsal:

dúfam, že kvôli podobne notoricky známej informácii, ktorej je plný web si nezakladal tento topic, že nie?

ne založil jsem ho kvůli mému sacharidovému jídelníčku

kwaker · Zaslal: ne září 04, 2011 12:09 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

hovnival napsal:

....a to taky neco vypovida o te obsluze, ktera tam ma na baru idealni doplnky po cviceni a stejne jim tam kydne tvaroh. Kdyby to byl clovek co o tom neco vi, tak to kazdymu kdo si tam nechava davat ten tvaroh vysvetli a uz si ho nikdy nedaj...

Může a nemusí. Ve fitku za barem jsem pár let dělal a můžu tě ujistit, že jsou lidi, kterejm absolutně nemá smysl něco vysvětlovat a radit, ať už se jedná o techniku cvičení, nebo o to, co jim po tréninku namícháš.

JJ je to tak, někteří lidi si do toho nenechaj kecat:-)
To hovnival: ty piškoty má podle mě z článku o vlnách tuším přímo tady na ronniem:-)

_________________
pojedeme zkratkou, je to sice dál, ale o to horší cesta

mpvp · Zaslal: ne září 04, 2011 12:47 pm Předmět:

jj mám to ztoho článku můžu to tam nechat nebo mám ty piškoty něčím nahradit?

RAT · Zaslal: ne září 04, 2011 1:18 pm Předmět:

mpvp napsal:

jj mám to ztoho článku můžu to tam nechat nebo mám ty piškoty něčím nahradit?

Jo ten článek si pamatuju. Je teda pěkně starej, takže by zasloužil menší korekce. Jednoduchý sachry do diety/vlnění nepatří a na závěr dne už vůbec ne => vyřadit a nahradit třeba polystyrenem (rýžový racio)

_________________
When you repeat a mistake, it´s not a mistake anymore. It´s a decision...

CIZO · Zaslal: ne září 04, 2011 1:24 pm Předmět:

RAT napsal:

mpvp napsal:

jj mám to ztoho článku můžu to tam nechat nebo mám ty piškoty něčím nahradit?

Jo ten článek si pamatuju. Je teda pěkně starej, takže by zasloužil menší korekce. Jednoduchý sachry do diety/vlnění nepatří a na závěr dne už vůbec ne => vyřadit a nahradit třeba polystyrenem (rýžový racio)

Tak zrovna raciema to moc nevylepšíš, ty mají pěkně vysoký GI a vyjdou skoro stejně jak ty piškoty.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

RAT · Zaslal: ne září 04, 2011 1:50 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

RAT napsal:

mpvp napsal:

jj mám to ztoho článku můžu to tam nechat nebo mám ty piškoty něčím nahradit?

Jo ten článek si pamatuju. Je teda pěkně starej, takže by zasloužil menší korekce. Jednoduchý sachry do diety/vlnění nepatří a na závěr dne už vůbec ne => vyřadit a nahradit třeba polystyrenem (rýžový racio)

Tak zrovna raciema to moc nevylepšíš, ty mají pěkně vysoký GI a vyjdou skoro stejně jak ty piškoty.

Hm ale pořád mi to přijde lepší jak ty piškoty. Nevím, co jinýho bych mu do toho deficitu teda šoupla - zase rejži? Tak kdyžtak mu poraď ty, ráda se nechám poučit

_________________
When you repeat a mistake, it´s not a mistake anymore. It´s a decision...

hovnival · (ban)

ZELENINU OMG

YUD · Zaslal: ne září 04, 2011 3:28 pm Předmět:

RAT napsal:

CIZOPASNIK napsal:

RAT napsal:

mpvp napsal:

jj mám to ztoho článku můžu to tam nechat nebo mám ty piškoty něčím nahradit?

Jo ten článek si pamatuju. Je teda pěkně starej, takže by zasloužil menší korekce. Jednoduchý sachry do diety/vlnění nepatří a na závěr dne už vůbec ne => vyřadit a nahradit třeba polystyrenem (rýžový racio)

Tak zrovna raciema to moc nevylepšíš, ty mají pěkně vysoký GI a vyjdou skoro stejně jak ty piškoty.

Hm ale pořád mi to přijde lepší jak ty piškoty. Nevím, co jinýho bych mu do toho deficitu teda šoupla - zase rejži? Tak kdyžtak mu poraď ty, ráda se nechám poučit

A není lepší si to během dne rozvrhnout tak, aby večer nemusel ty sachry ničím "dojídat", hm?

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

Denni · Zaslal: ne září 04, 2011 6:48 pm Předmět:

A co takhle sacharidy brát z knäckebrotů?

hovnival · (ban)

to je fakt, proc jist zeleninu, kdyz muzes jist kuru ze stromu co :) (knekebrot, vetsi sracku sem nezral)

Denni · Zaslal: ne září 04, 2011 9:20 pm Předmět:

hovnival napsal:

to je fakt, proc jist zeleninu, kdyz muzes jist kuru ze stromu co :) (knekebrot, vetsi sracku sem nezral)

Zeleninu tedy považuji za samozřejmost i v sacharidových vlnách, ale jako kvalitní příjem sacharidů ji neberu. Otázkou zda jsou podle Tebe knäckebroty "sračka" protože Ti prostě nechutnají, nebo máš problém v jejich složení?

RAT · Zaslal: ne září 04, 2011 9:38 pm Předmět:

hovnival napsal:

ZELENINU OMG

zeleninu budiš, ale u té se to množství sacharidů zrovna moc dobře nesleduje. Většina lidí ji ve vlnách do příjmu ani nezapočítává, protože by se z toho počítání museli pos*!

Jako já nevim, ale ty racia coolturisti normálně do vln v přípravě zařazujou. Když jsou dost dobrý pro ně, tak by proč by neměly být dost dobrý pro mpvp.

_________________
When you repeat a mistake, it´s not a mistake anymore. It´s a decision...