bylo nalezeno 10 výsledků hledání

Ahojte, doporucili byste mi nejakej rozumnej kreatin ethyl-ester? Za rozumnou cenu, cvicim 3x tydne a hraju 2x tydne hokej. Suplementaci mam BCAA a Gainer. Stravu se snazim v ramci moznosti jelikoz ma ...

Tak jsem tady zpatky. Povedlo se mi jit dvakrat do posilky a stav se zhorsil. Zatim premyslim nad tim, ze kdyby to konecne bylo chvili dobre, tak bych treba za mesic dva sel zase do posilky. Chci se z ...

Tak dneska po 5 mesicich prsa,biceps. Dal jsem si bench, tlaky a pec dec. Vsecko opakovani 10,8,6,4 a mensi vahy, ale bench hruza. Predtim sem nejvice zveda l20 na kazde strane a ted sem tak tak daval ...

No ja sem mel snad prvnich 14 dni dietu pred tema vysetreni zaludku a streva. To byla moje smrt, nesmet nic z ovoce zeleniny, den stare pecivo apodobne. Nastesti zatim mi vetsina veci problem nedela. ...

Ok zkusim teda pomalu postupne vsechny cviky. Obcas jsem se setkal v posilce s tim, ze par lidi se na me divalo nejak divne a jakoby se posmivali. Ale z toho si nic nedelam, kazdy prece nejak zacinal: ...

Zdar chlapi! Cca pred 5 mesici mi zjistili Crohna, tedy zanet tlusteho streva. Nastesti nemam tu nejhorsi variantu, tudiz jsem nemusel podstupovat operaci. Dostal jsem leky a zatim se to lepsi a tak p ...

Chtel bych se vas zkusenejsich jeste zeptat, kdyz mam dvakrat tydne fotbal (ut,ct) a trikrat tydne posilku (po,st,pa) a v sobotu zapas, jestli je dobry si poridit nejaky vitaminy nebo kloubni vyzivu? ...

Ionťák není třeba ve fitku. Pij čistou vodu nebo minoritně neslazené minerálky ( voda bude samozřejmě hodně převažovat). Pít slazené nápoje je zbytečné. Prázdné kalorie. 4 - 5 l je v pohodě.

ok mys ...

Nabrat 4 kg / 4 měsíce je super výsledek. Chtělo by to více bílkovin. Zkus pohledat na netu freimenův jídelníček pro studenty. Je tam jak sestavit slušný jídelníček za pár korun.

Ok diky, jinak jes ...

Cauves, do posilky chodim 3x tydne po,st, pa do toho mam ut,ct treninky fotbal a vikendy zapasy. Chtel bych se zeptat nebo poradit se stravou. Nemam moc financi, a tak se snazim to dodrzovat jak maxim ...