| Autor |
Zpráva |
 Téma: rozvržení treninku fullbody. |
Dejvid007
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2030
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: po říjen 01, 2012 6:14 pm Předmět / Subject: rozvržení treninku fullbody. |
Zdravím,
chci se jenom zeptat, jestli rozložení fullbody treninku 3x týdně je takto ideální: Středa
... |
| Téma: Cvičení po nemoci |
Dejvid007
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 2196
|
Fórum: Trénink Zaslal: po září 24, 2012 5:51 pm Předmět / Subject: Cvičení po nemoci |
Ahoj,
před týdnem jsem chytil nějakou chřipku, takže jsem asi týden necvičil. Bohužel musim zdůraznit, že i moje strava nebyla nějak oslnivá.(holt to při nemoci do mě nešlo  ).
Ted chci zase za ... |
| Téma: Brigáda? |
Dejvid007
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1418
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt září 20, 2012 6:37 pm Předmět / Subject: Brigáda? |
Zdravím,
chci se zeptat, jestli někdo nevíte o nějaké brigádě na Praze 5(možno ale i někde poblíž)? Už je to docela nutné.
Nepotřebuju nic úžasného. Chtěl bych chodit tak max. 2x týdně. |
| Téma: Můžu si o víkendu příhodit Mrtvý tah a dřepy? |
Dejvid007
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 3500
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po září 17, 2012 9:35 pm Předmět / Subject: Můžu si o víkendu příhodit Mrtvý tah a dřepy? |
jakože 3x týdně nějaký trénink a + k tomu ještě v sobotu mrtvoly a dřepy? a proč to nedáš rovnou do toho fb 
Napiš sem celej trénink....tam bude nejlepší začít
Tady to je:
PO : prsa, zá ... |
| Téma: Můžu si o víkendu příhodit Mrtvý tah a dřepy? |
Dejvid007
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 3500
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po září 17, 2012 9:07 pm Předmět / Subject: Re: Můžu si o víkendu příhodit Mrtvý tah a dřepy? |
Jenomže mrtvý tah a dřepy to je na svalovou hmotu to pravý ořechový.
zajimavy tvrzeni, mohl bys to rozvest? 
Tak to je snad docela známý, že mrtvý tah a dřepy jsou jedny z nejdůležitějších c ... |
| Téma: Můžu si o víkendu příhodit Mrtvý tah a dřepy? |
Dejvid007
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 3500
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po září 17, 2012 8:37 pm Předmět / Subject: Můžu si o víkendu příhodit Mrtvý tah a dřepy? |
Zdravím,
mám už naplánovaný svůj full body trenink třikrát týdně. Jenomže mrtvý tah a dřepy to je na svalovou hmotu to pravý ořechový. Tak mě napadlo, že bych třeba v sobotu občas chodil pouze na mrt ... |
| Téma: Cviky na ramena(NE tlaky) |
Dejvid007
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 9186
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne září 16, 2012 5:54 pm Předmět / Subject: Cviky na ramena(NE tlaky) |
Zdravím,
dozvěděl jsem se, že není moudré dávat do jednoho treninku bench a k tomu tlaky na ramena.Tak bych Vás chtěl poprosit o nějaký tipy. Beru vše,krom různých tlaků.
Kdyby jste mi jich pár vyps ... |
| Téma: Můj fullbody plán:) |
Dejvid007
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2850
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so září 15, 2012 7:44 pm Předmět / Subject: Re: Můj fullbody plán:) |
ja doporucuju freimenova korteho nebo beara
schvalne, kolik lidi mi to vymluvi? 
ale stojim si za tim, ze je to lepsi nez tohle
nejtezsi cvik na zacatek:takze zacni drepem
kdyz uz mas benc ... |
| Téma: Můj fullbody plán:) |
Dejvid007
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2850
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so září 15, 2012 7:20 pm Předmět / Subject: Můj fullbody plán:) |
AHOJ 
Poupravil jsem můj objemový trenink a chtěl bych Vás poprosit o nějaké názory a výtky k treninku  . Jedná se o fullbody 3x týdně. Můj cíl je nabrat nějakou tu svalovou hmotu a nějakou ... |
| Téma: Levná a dobrá posilka u N.Butovice,Zličín,Hůrka,Stodůlky.... |
Dejvid007
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 5572
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: st září 05, 2012 8:14 pm Předmět / Subject: Re: Levná a dobrá posilka u N.Butovice,Zličín,Hůrka,Stodůlky |
| Prosím, je to důležitý. Jestli nic neseženu, kde měsíční permice stojí tak max.600kč tak jsem asi skončil s chozením do posilovny. Nemám nato prachy a rodiče mi nic nedaj.:( Klidně i někde na smíchově ... |
| Téma: Levná a dobrá posilka u N.Butovice,Zličín,Hůrka,Stodůlky.... |
Dejvid007
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 5572
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: st září 05, 2012 12:43 pm Předmět / Subject: Levná a dobrá posilka u N.Butovice,Zličín,Hůrka,Stodůlky.... |
Zdravím,
nemáte někdo dobrý tip na posilovnu v okolí Prahy 13(stodůlky,Lužiny,Luka,Hůrka,Zličín...)?
Nyní chodím do fitness Apollon na Luka,ale docela se to prodraží.Jednorázový vstup je 109 a měsíč ... |
| Téma: Fullbody trenink/prosím o kontrolu |
Dejvid007
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2670
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po září 03, 2012 5:23 pm Předmět / Subject: Re: Fullbody trenink/prosím o kontrolu |
Ještě mě napadlo tam hodit nějaký shyby, ale juknu se co jsi mi sem dal. zatim díky:)
ale kdyby někdo měl nějakou námitku nebo něco jiného, tak to rád přijmu:) |
| Téma: Fullbody trenink/prosím o kontrolu |
Dejvid007
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2670
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po září 03, 2012 3:34 pm Předmět / Subject: Re: Fullbody trenink/prosím o kontrolu |
| Ještě mě napadlo tam hodit nějaký shyby, ale juknu se co jsi mi sem dal. zatim díky:) |
| Téma: Fullbody trenink/prosím o kontrolu |
Dejvid007
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2670
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po září 03, 2012 2:57 pm Předmět / Subject: Fullbody trenink/prosím o kontrolu |
Zdravím,
Chtěl bych poradit s treninkem. Je mi 18 let. Váha cca 65Kg(vím jsem hubený).
Moje tělo je atletické postavy, ale docela hubené a proto jsem se rozhodl pro full body trenink(nebo aspon více ... |
| Téma: Full body...Chci zase začít:) |
Dejvid007
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1245
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne září 02, 2012 1:04 pm Předmět / Subject: Full body...Chci zase začít:) |
Ahoj,
je mi 18 let, váha pouze 66Kg
Asi před dvěma měsícema jsem si naštípl zápěstí, tak posilovna musela jít pryč. Ted chci zase začít.
Dřív jsem chodil split-trenink, což byla chyba. Moje tělo ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
