bylo nalezeno 24 výsledků hledání

Myslím si, že být takto vyrýsovaný a mít six-pack s 50kg je stejně dobré jako když má stokilová holka velký kozy

Ahoj filipe, moc mě zajímá tvůj jídelníček, mohl by jsi ho sem hodit prosím, vím že se mění atd... ale aspoň cca kolik máš na den B,S,T a kdy dáváš jaké dávky S atd, předem moc děkuji a přeju hodně ús ...

Poraďte mi prosím kde stáhnu Amazing Spiderman sem bezmocnej :-) nejlépe uloz.to prosím, nemohu to nějak najít, samí trailery... předem moc děkuji vazby ;-)

Super fotky, super log, super postava

Každý den sem koukám jestli není něco nového a doufám, že se dostaneš opět do super formy... Jen by mě zajímal tvůj přibližnej jídelák jestli by to nevadil ...

Ještě jsem si toho moc o WD nepřečetl, nebudu lhát vůbec nic :-) , ale zajímá mě jak to funguje. Z názvu předpokládám, že je to na hubnutí, tak se tě chci zeptat jak dlouho to už jedeš, a jestli máš d ...

Jestli to nemysleli tak, že když je maso mražené, tak má třeba 500g a tam sou hodnoty 110g bílkovin ( je to jen příklad, beru že má 22g/100g ) a když ho rozmrazíš, tak vyteče voda, čímž ztratí hmotnos ...

13. Srpna Trénink

2min rotoped
5min strečink

Prsa

Bench-Press

10xtyč
10x30kg
2x6x50kg
3x3x56kg
2x5x50kg
3x8x42kg

Tlaky j.č. hlavou nahoru

8x20kg
6x22kg
6x24kg
6x22kg

Tl ...

Ahoj, Zakládám log, protože potřebuji nějak sledovat jestli se zlepšuji nebo zhoršuji a také potřebuji rady od zkušenějších... V porovnání s ostatnímy logy to tu celkem rozepíšu, vím, že je to nudné č ...

Peter Ustinov : možná jsem to nějak blbě popsal, nebo jsi mě jen špatně pochopil, já vím, že FB je na objem nebo, že jde prostě o stravu váhy apod., ale já to myslel tak, že nevím vlastně po tom co js ...

Já vím, že se to může projevit na mých výkonech třeba kvůli přetrénovanosti, nebo dokonce, že po objemu se mi zhorší koordinace apod, ale mě prostě to fullbody neuspokojuje. Když jsem ho začel cvičit, ...

Ahoj, Prosím o radu ohledně objemového tréninku. Je to měsíc co cvičím fullbody třikrát týdně, ale nyní bych chtěl přejít do nějaké objemovějšího tréninku. Chtěl bych cvičit 4x týdně a to pondělí, út ...

Podle mě by jsi měl přidat bílkoviny z kvalitních zdrojů ( maso, mléč. výrobky, popřípadě protein ) a to hlavně k večeři drž se na 2g Bílk./ TH. Není to vůbec pestré a když už mluvís o té jedné papric ...

Jídlos

Nevím kde se zeptat, ale když se tu o tom bavíte, tak toho využiju ;-)
Spolužák, původem z vietnamu mi přivezl před 2 dny jasmínovou rýži ( balení 10kg asi ) tam od nich a na obalu je naps ...

je to výborný, pokud to uděláš jakoby v zeleninovým vývaru jako ja například a dodáš koření. Jinak samotná uvařená ve vodě je ble.... Jinak ty hodnoty vypočtené, je to možné nebo je tam chyba?? A co t ...