bylo nalezeno 17 výsledků hledání

ne ne, narazel jsem na to, ze treba jedu 10 opakovani, pote udelam 12, protoze jsem proste v hlave rekl, ze to zvladnu, pote treba 6 s jinou vahou, pote to zakoncim 4 tezkyma opakovanima atd..

Dobrý den,

nedávno mi vlastník posilovny, kterou navštěvuji, oznámil vskutku zajímavou tezi. Vlastníkem je Milan Šlapanský, pokud jeho jméno zadáte do googlu, určitě Vám to najde, co dokázal atd. ...

Zdravím,

dnes ráno ve 2 hodiny jsem dobral antibiotika, ano, vím, že se říká, že by se aspoň týden mělo zůstat doma, ALE... Já ty ATB užíval z důvodu, že jsem měl zarostlý nehet na palci pravé noh ...

Zdravím,

poslední asi 2 měsíce jsem cvičil téměř každou partii těla 2x týdně. Krom nohou a ramen, na ty se mi dostalo jen 1x. Cvičil jsem 3x týdně - Po, ST, Pá, neboť jsem kvůli škole jinak ani nem ...

no, sem v pulce, nemam zase tolik casu... ale neco malo uz sme jako pochitil no...

samozrejme, vim, ze je to o strave... ;) tu dodrzuji, ale mysim ,ze kdyz se zeptam jen na psravne pocty opakovani, jeste to trochu vylepsim... tu objemovou fazi... ;)

tak ja jako nejak objemovou fazi nechci ukoncit, neplanuju rysovat, kdyz na sobe nic nemam (dle myho nazoru...)
No a de se izolovanyho cviky nabrat objem? nekdo tvrdi ze ano, napriklad kladkou na tr ...

Zdravím,

i když už je na to pozdě, jen ze zvědavosti se chci zeptat, jak by se v objemové fázy mělo cvičit... (nebavim se o strave) velke váhy, méně opakování, ale... kolik to je aby svaly "r ...

Zdravím,

napadl me, az zhodnotite a prectete uznate ze asi zybtecnej a nesmyslnej, napad... Co jsem nacetl atd., tak pokud je to pravda, sval se cca regenruju asi 2 - 3 dny, a kdyz ejdete tydenni s ...

zapomnel jsem dopsat, na křídla... Ty pritahy v predklonu podhmatem nebo nadhmatem...? pride mi, ze podhmatem to je narocnejsi, ale nevim (na kridla...) navic mi jeden borec rekl, ze pre ty pritahy v ...

mohu se zeptat, jaky je nejefektivnějí cvik na nabrani objemu na zada (vyjmou pritahu na hrazdu...) ? .)

Zdarec,

posledni dobou cvičím korte, mysim ze dosahuju pomaleho zlepsovani - ve vsem, vahy ( jak ma tak na osach...), ale vcera me zrmdal vlastnik fitka - Milan Šlapanský, možná ho někdo znáte... Ž ...

dikec... .)

psali jste, ze ojebavam zada, delam na to 5 cviku, jeden sem nenapsal... myslite, ze je to tak malo jo?

no a muze mi nekdo sestavit trenink, efektivni, na objem? lepe receno nez sestavit, je spsi napsat jk by si to asi predstavoval... Pac co sem tu koukal, tka se mi nic nejak optimalne nezalibilo... tak ...