bylo nalezeno 8 výsledků hledání

"Názorů je jako děr do zadku - každý má jednu" :)

Problematiku strojů a začátečníků vidím jinak. Určitě nemám snahu Tě přesvědčovat o své pravdě, na to už jsem velkej kluk. Spíš bych rád ...

Kojetinek: souhlasim s mablungem, ta cas kde se bavis o treninku a jidle je naprosto spravne

potom ale zacina ta horsi cast - doplnky jsou pro nej zatim zbytecny, max ten protein..
gainer? pri ...

Kodži

ta so ale naker

Zdravím je mi 17 let, jsem ektomorf 182 cm 58kg chtěl bych začít posilovat - hlavně ruce, zada, prsa, břicho ... chtěl bych začít posilovat vlastni vahou + jednorucky. Jaké cviky bych mel provozovat ? ...

Chlapci mají pravdu, zaměř se hlavně na stravu s tvojí vahou a postavou. Jak mile budeš mít dobrej a pravidelnej příjem živin pak se zaměř na trénink, trénuj celý tělo ale přizpůsob se svým schopnoste ...

Dobrý ..chci se zeptat jestli někdo neporadí pár takových těch "fighterských cviků" na rychlost,sílu,vytrvalost,výbušnost a dalších věcí který sou pro boj potřeba ... mám na mysli něco jako ...

Zdravím, dneska jsem plnej dotazů (už 2.

) ,ale jde o to, že si chystám dát s treninkem pauzu asi na týden, z důvodu určitého pohybového handicapu.

Chtěl bych se, zeptat, na kolik gramů bych ...

Zdravim... tak jsem jednou tak prochazel ruzna fora a cetl a cetl a vymyslel tohle. Je to trening ktery se da specifikovat jednim slovem "100" neboli 10x10 (serie, opakovani). Jezdim ted:
p ...