| Autor |
Zpráva |
 Téma: Trenink na silu a trenink na objem |
Kytka2015
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 1418
|
 Fórum: Trénink Zaslal: ne červenec 07, 2024 10:40 am Předmět / Subject: Trenink na silu a trenink na objem |
| Pro sílu zkuste 3x týdně full-body trénink s důrazem na základní cviky (dřepy, bench press, mrtvý tah) s nízkým počtem opakování (3-5) a vysokou váhou. Pro objem zvolte 4x týdně rozdělení na jednotliv ... |
| Téma: Bolesť ramien |
Kytka2015
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 1418
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne červenec 07, 2024 10:39 am Předmět / Subject: Bolesť ramien |
| Zdravím, bohužel se zdá, že injekce mohla vyvolat reakci, která způsobuje intenzivnější bolest. Doporučuji navštívit ortopéda co nejdříve, aby zkontroloval stav ramen a případně provedl další diagnost ... |
| Téma: Trénink plán. Potřebuji pomoc |
Kytka2015
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 1837
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne červenec 07, 2024 10:38 am Předmět / Subject: Trénink plán. Potřebuji pomoc |
| Tento split vypadá dobře pro zacílení na všechny hlavní svalové skupiny. Mohl bys zvážit přidání jednoho dne pro odpočinek mezi tréninky stejných svalových skupin, aby se svaly plně zotavily. Napříkla ... |
| Téma: Jaký zvolit protein, když mi dosavadní již nevyhovuje? |
Kytka2015
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 1391
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne červenec 07, 2024 10:36 am Předmět / Subject: Jaký zvolit protein, když mi dosavadní již nevyhovuje? |
| možná jste si vyvinula intoleranci nebo přesycení daným proteinem. Zkuste protein jiného typu, jako je například rostlinný (hrachový, sójový), který může být šetrnější k trávicímu systému. Co se týče ... |
| Téma: Mlieko a vajcia |
Kytka2015
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2255
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: ne červenec 07, 2024 10:22 am Předmět / Subject: Mlieko a vajcia |
| Pít 3 litry mléka denně a jíst 10-20 vajec může být pro většinu lidí příliš mnoho kvůli vysokému příjmu tuků a cholesterolu. Doporučuje se rozmanitá strava a konzumace těchto potravin v mírnějším množ ... |
| Téma: Náhrada jedlá v práci |
Kytka2015
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1342
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne červenec 07, 2024 10:21 am Předmět / Subject: Náhrada jedlá v práci |
| Skús si pripraviť šalát s kuracím mäsom alebo tuniakom. Na základ daj listy šalátu, pridaj cherry paradajky, uhorku, cícer a vrch posypte grilovaným kuracím mäsom alebo tuniakom. Dochutíš ľahkým jogur ... |
| Téma: Dieta a kalorie |
Kytka2015
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 3708
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so červenec 06, 2024 8:21 am Předmět / Subject: Dieta a kalorie |
| gratuluji k úspěšnému startu tvé diety! Ztráta 3 kg během prvního týdne diety je celkem běžná, zejména když dojde ke změně stravovacích návyků a snížení příjmu kalorií. Zde jsou některé aspekty, které ... |
| Téma: Viscerální tuk - co jíst na jeho snížení? |
Kytka2015
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 18239
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so červenec 06, 2024 8:19 am Předmět / Subject: Viscerální tuk - co jíst na jeho snížení? |
| dobře děláš, že se snažíš řešit problém s viscerálním tukem, protože jeho nadměrné hromadění může zvyšovat riziko mnoha zdravotních problémů, včetně srdcových onemocnění a diabetu typu 2. Zde je někol ... |
| Téma: Tekuté snídaně - lze dlouhodobě? |
Kytka2015
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 5123
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so červenec 06, 2024 7:58 am Předmět / Subject: Tekuté snídaně - lze dlouhodobě? |
| používání tekutých snídaní jako jsou proteinové shakey nebo polévky může být praktickou alternativou pro ty, kteří ráno nemají chuť jíst pevnou stravu. Z dlouhodobého hlediska to nemusí být pro žalude ... |
| Téma: Operace kolena, prosím o radu |
Kytka2015
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 1462
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so červenec 06, 2024 7:56 am Předmět / Subject: Operace kolena, prosím o radu |
chápu, že rozhodování o místě operace kolena je důležité a může být stresující. Zde je několik tipů a věcí, které bys mohl zvážit při výběru místa pro svou operaci:
Nemocnice vs. soukromá klinika:
... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
