bylo nalezeno 2288 výsledků hledání

Tak vyšetření mám za sebou a mám akorát nějaké drobnější poškození na chrupavce, snad i vlivem předchozího zranění. Jinak vazy i meniskus jsou naprosto v pořádku takže nemám žádné omezení, ale přece j ...

To je hrozný jak furt musí někteří soudruzi doktoři "strašit"...
Jste jako stařík, už nikdy nebudete cvičit bla bla bla :D

Jinak k artroze, teď koordinuju návrat do maximální výkonnost ...

Nechal sis udělat i to RGT , UZ nebo to byla jen klinika?

Já tomu rozumím, ale 820 za hodinu mi přijde hodně, nemyslím to teď zle vůči němu, všechna čest. Všechno je o nabídce a poptávce

Trener na hodinu aspon 300
Fyzio 500
Vstup 100

Podle me h ...

Jelikož je skoro vždy příčina vzniku chronicky mechanická, tak to nemusí odměnit vůbec nebo se to hned vrátí.

Ahoj chci začít cvičit, jíst a žít zdravě , ale nikdy jsem necvičil ani jsem se tímhle nezabýval tak by mě zajímalo jestli nevíte o nějakém trenérovi v Praze co by semnou prošel jak cvičit, co jíst a ...

Ty vlasy při mrtvole v obličeji mě rozesmáli. Musím si taky najít takhle výkonnou slečnu. Ale u nás ve fitku není ani jedna co by benchovala 60 a tahala nad 140..

Si musíš nějakou vycvičit :D

Při těch horách byla ok?

Setkal.

Paráda.

Ta síla tam je ok,i když jsem vršek neřešil tak se mi nezdálo.
Spíš jde o elasticitu a souhru. Takhle nějaký šikmý sedy a přechody z toho do vzporu nebo přímo dynamická práce do předpažení/zapažení s ...

Jsem sem jenom nakouknul, ale co ta techniky toho mrtvýho tahu?

Hele, jestli to je mikrotraumatizové vazivo (šlacha) tak klid není úplně nejlepší řešení. lepší je lehký pomalý excentrický trénink toho svalu proti malému odporu (2-3kg činka třeba).

Po většinu problému s kolenem jsou předkopy úplně na píp píp, legress nic moc a dřep je dobrá volba (btw. dřepů existuje asi 20 druhů, není dřep jako dřep.

A co kdo řekne k tomuto?

http://www.coretraining.cz/2017/09/proc-po-silovem-a-napravnem-treninku-nedelat-strecink-protahovani/

Asi to, že na ronnie si o téhle problematice můžeš přečíst už nějak ...