bylo nalezeno 69 výsledků hledání

Zdar, chci se jen zeptat na rychlý dotaz. Cvičím už nějakou dobu fullbody trénink 3x týdně, kde jedu hlavně vícekloubové cviky. Ruky skoro vůbec necvičím, jen 1x týdně dávám 3 série bic.zdvihu a 3 sér ...

Zdar, můžete mi říct co je na pšenici špatného ? Vždycky jsem jedl ovesné vločky, ale nedávno jsem si koupil v lidlu směs vloček (ovesné,pšeničné,žitné) a více mi to chutná + je to směs vloček, tak pr ...

Ahoj, můžu se zeptat, chci nějaké omega3, jestli v tabletách nebo tekutě je mi jedno. Díval jsem se na recenze, všude doporučují Reflex, Czech virus omegy apod. ale v lékárnách mi dost často doporučov ...

Zdravím, chci se zeptat, dlouho už kupuju tyhle multivitamíny a vždy na kapslích byl černým vytišněný znak reflexu s názvem, koupil jsem si ted balení, kde to na tabletkách není, není na nich nic, jso ...

Zdar, zajímá mě jedna věc. Nepočítám si makra ani kalorie, jím 3-4x denně, intuitivně podle hladu a vyhovuje mi to. Cvičím 3x týdně klasicky fullbody + cardio ve volné dny, jde mi o to nabrat svaly s ...

Čau, chci se jen zeptat, nikdy jsem nebral Omega3 jako suplement, jen jsem si 2x týdně cca dal rybu, ořechy a to bylo vše. Vím o pozitivních účincích na zdraví/hubnutí/růst atd., na druhou stranu, jse ...

Zdar, tak jsem o tom přemýšlel, každý všude říká jak je kebab hrůza, každý po něm bude špek atd. ale pokud beru klasický durum tzn. = tortilla,zelenina, "kebab maso" bez omáček. Chápu že ty ...

Zdar, tohle není troll, vážně mě to zajímá :D. Kafe piju 2x deně, jednou ráno na vzpamatování a jedno mám většinou odpoledne. Ráno si ho dám v klidu k snídani, odpoledne ho dávám po tréninku, nějaké c ...

Ako vyzera trening a aky je jeho ciel?

Ja chodim 3x tyzdenne fullbody so zameranim na silu a pridavam kazde dva tyzdne na tlakove cviky 2.5kila a 5kil na tah a drep.

Z otazky mi nie je jasne, ...

To by mě taky zajímalo, jestli je lepší přidávat postupně po malých váhách (např. každý trénink + 0,5 kg) nebo jet třeba týden stejně a další tam naložit víc o 2 kg třeba, co bude lepší

Já bych se chtěl zeptat k tématu - pokud cvičím 4x týdně a o volné dny si dám 1 hodinu pomalého běhu, naruší to nějak regeneraci ?

Zdar, potřebuju poradit ohledně bílkovin. Doteď jsem dával 2g bílkovin na 1kg THM. Bavil jsem se o tom s pár lidma a podle nich to je zbytečně moc. Chci se teda zeptat, pokud by mi šlo o budování sval ...

Ahoj, jen by me zajimalo, jestli je nejaka maximalni davka bilkovin kterou muzu prijmout v jidle, nebo to je mytus a je to jedno ? Jde o to, ze jim 3 jidla denne a jelikoz prijimam 220g bilkovin denne ...

Ok díky za odpovědi, možná ještě jeden dotaz - vadí nějak tvaroh když si ho dám přes den, konkrétně před tréninkem ? Díval jsem se a tráví se asi 7 hodin, tak by mě zajímalo, jestli bude něčemu vadit ...

A mozna jeste dotaz k tomu, jak je na tom kvalitou v porovnani se syrem ? Konkretne tvaroh vs eidam 30% ? Cenove jsou na tom podobne tak me to zajima