bylo nalezeno 1011 výsledků hledání

Cvičíš pro rozvoj zad, nebo pro určitej počet striktních shybů? Jestli to první, tak cvič klidně bez propínání. Ruce u shybů nejsou tak podstatný jako to, jestli vůbec zabíráš zádama. Takže se soutřeď ...

Ano, má. "Zamotej" si tyč do dlaně. Budeš mít větší sílu v úchopu a líp zapojíš záda. Podívej se, jak chytají kruhy gymnasti. Vědí proč. Na mozoly si zvykneš.

Drapere, drž se, držím palce, ať to zvládneš!

Ze zkušenosti bych řekl, že na botách docela záleží. Ale to neznamená, že to musí být nějaký extra drahý nebo spešl boty (vzpěračky apod.). Hlavně, aby byly pevný, noha v nich nelítala, měla rozumný ( ...

To zní dobře

Jak se nějak dostanu k PC.

Zatím si zkus položit a odpověděd na otázku proč to cvičíš? Co tím chceš dosáhnout?

Našel bych pár případů, kdy se to využít, ale to zase nebude stylem že vlezl do fit ...

Hezký večer všem,

Nějaké tipy?

Mám v plánu si koupit expandery a hodně ty ramena rotovat, dále jsem četl/slyšel, že i přes tu bolest mám cvičit dále. Bolest utlumím časem vytvořeným svalovým vlá ...

Gratuluji, Xiene. Už v poledne jsi vyhrál soutěž o nejdebilnější příspěvek dne.

Příště dej vědět, až k nám zas půjdeš. Dáme trénink

Dotahy od kolen, Pendlay rows, good mornings, extenze trupu... Jde to i bez mrtvýho tahu.

Normálně se ptám protože vim že když se jde nohama dopředějc a zadkem dozadu tak že se tak kolena naničej je to pravda ne?

Pár let dozadu bych s tím souhlasil, ale mám zkušenost, že s nohama vepřed ...

Na ochranu kolen hlavně správně prováděné hluboké (pod paralel) dřepy. Když budou hluboké, posiluješ i hamstringy a nevznikají tak dysbalance mezi přední a zadní stranou stehen (může vést k bolesti ko ...

Molnár má jednu z nejlepších kosterních staveb pro kulturistiku, co jsem kdy viděl. Neuvěřitelný.

Povedlo se mi po par letech opet prihlasit ... a mam z toho hroznou radost

Beztak ses vrátil jen proto, abys pokračoval v pornoencyklopedii (což samozřejmě vítám a přeju ti tímto mnoh ...

Kofein + synefrin - nejlepší poměr cena/výkon.

Docela jsem cítil Assault od Musclepharm, HellNox od Extrifitu taky nebyl špatnej.

Na oddálení únavy při tréninku používám taky BCAA s maltodextrin ...