| Autor |
Zpráva |
 Téma: Split, kontrola |
duyce
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2292
|
 Fórum: Trénink Zaslal: pá srpen 29, 2014 6:53 pm Předmět / Subject: Split, kontrola |
Zdravim, mam 185 cm, 85 kg, 22 rokov.
Nedavno som dokoncil cca 2-mesacny FB trening a chystam sa na split.
Pondelok : Nohy, prsia, biceps
Drepy/Celne drepy 4x 6-8
Legpress 4x 6-8
Zakopavani ... |
| Téma: CKD - otazky |
duyce
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 3820
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st březen 05, 2014 6:57 pm Předmět / Subject: CKD - otazky |
Zdravim, chystam sa ist na ckd a mam par otazok. Mam 186 cm a 92 kg
1. Za predpokladu vzorneho dodrziavania tejto diety, aky vysledok mozem cakat po 2 tyzdnoch ?
2. Kolko presne g bielkovin a tuko ... |
| Téma: Jedalnicek - kontrola |
duyce
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 4951
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne únor 09, 2014 1:14 am Předmět / Subject: Jedalnicek - kontrola |
Zdravim, mam 186 cm a 92 kg. Chcem sa s vami podelit o moj kazdodenny jedalnicek a zaroven prijat kritiku/rady.
Ranajky: 100 g ovsenych vlociek, 150-250 ml nizkotucneho mlieka, asi 3-5 g vanilkoveh ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
