bylo nalezeno 59 výsledků hledání

Jako u všeho. Když se použije mozek ...

U suchých jídel tatarku rád použiju. Miluju když si tam vyliju kýbl. Jenže pokud chci zhubnout, nevyliju si tam kýbl, ale dám si tam mnohem menší množství a ...

Když jsem držel sach. vlny používal jsem kaloricketabulky.cz

Tak buď bych se držel toho co si jedl nebo bych jednoduše ubral sacha/tůku a přidal třeba zeleninu.

Pokud nenabíráš ani svaly ani tuk, tak jíš málo. Pokud nabíráš tuk, ale ne svaly, špatně cvičíš.

A nebo jako v mém případě nabral jsem dost svalů, ale i dost tuků a je to tím že jsem jel opravdu mi ...

Pokud nenabíráš ani svaly ani tuk, tak jíš málo. Pokud nabíráš tuk, ale ne svaly, špatně cvičíš.

A nebo jako v mém případě nabral jsem dost svalů, ale i dost tuků a je to tím že jsem jel opravdu mi ...

Ahoj, hele podle mě jelikož máš problémy tak bych necvičil moc s vysokýma váhama, ale spíše ze svým tělem a postupně si třeba závaží přidávat jakmile uděláš sám bez problémů několik opakování a sérií ...

Ano souhlasím, máš to dobře rozložené jen ještě já jsem zastáncem také spíše než ze stroji více pracovat s volnou váhou a já když jsem jel fullbody trénink vždy jsem začínal mrtvý tah, bech, dřep a to ...

Nemůžeš čekat odpověď pokud jsi nenapsal údaje o sobě

m4QpwsqMp28
Pěkný, už vím co budu dnes dělat před spaním ;)

Sach vlny určitě ne, ty potřebujes jíst nějakou dlouhodobě udržitelnou dietou.

Jedl bych být tebou jako doposud, akorát trochu ubral. Tzn. ideálně stejný poměr živit a kalorií o tolik méně, kolik j ...

Čaute lidi,

je mi 20 let
vážím 100 kg
měřím 185

na fotbale jsem si přetrhl křížové vazy v koleni, do zranění jsem jel objemový trénink s jídelníčkem. Momentálně, ale nemohu pár týdnu chodit d ...

čau, chtěl bych se zeptat jestli je možné míchat creatin při konzumaci třeba například s proteinem? Že si dám dávku creatinu a protein so shakeru vlažnou vodu zamíchám a celé takto vypiji?

A posled ...

Ve zkratce chtěl bych po vás projet můj jídelák a trénink a nějakou radu ohledně suplementů. Děkuji

Omlouvám se ale už jdou odkazy stáhnout :)

Ve zkratce jsem to projel, ale možná jsem ně ...

Ve zkratce chtěl bych po vás projet můj jídelák a trénink a nějakou radu ohledně suplementů. Děkuji

Omlouvám se ale už jdou odkazy stáhnout :)

Když já si dělám tréninky a jídeláky padne na to mnoha mých nehtů u prstů půl kila mrkve několik litrů vody a pak zjistím že josu tři hodiny ráno a v přehrávači mi jede album skoro 6x dokola!
Věděl j ...