bylo nalezeno 25 výsledků hledání

Ahoj, sezóna pokročila, výbušnosti v nohách je až až :)

Teď bych chtěl poradit se sestavením tréninku na lehký objem - atletická postava, nemůžu ze sebe zase udělat hroudu

. Jelikož jsem nast ...

Tak to je kravina jak kráva, je to přesně naopak... Ale hlavní problém je že po bublinkách máš větší hlad, protože podporuje trochu trávení.

Voda nebo ionťák :)

Hlavně po trenále co nejvíc sacharidů k regeneraci svalů.

Já žeru normálně (vzhledem k mému tréninku který je výše, by to jinak nešlo), ale tohle je výméčnej stav tím že nebude nikdo na střídání, oukej tak si dám svůj oblíbenej rýžovej nákyp se švestkama :)

Chtěl bych se zeptat, co by jste mi poradili na jídlo den před turnajem, ale je to výjmečný stav - nemá kdo střídat.... Tak jsem si na každej špíl koupil Carbosnack, ale přemýšlím co na snídani, myslí ...

Chtěl bych se zeptat, co by jste mi poradili na jídlo den před turnajem, ale je to výjmečný stav - nemá kdo střídat.... Tak jsem si na každej špíl koupil Carbosnack, ale přemýšlím co na snídani, myslí ...

Díkec kluci.

Spam - psal jsem ti SZ.

Kdyby můj jídelníček zajímal více lidí tak tady: https://forum.ronnie.cz/doplnky-t33187.html

Zdarec, chtěl bych se zeptat jestli by jste mi neporadili nějakou "šedesátku" bohužel tohle mi bylo doporučeno, ale zatím je to pro mě španělská vesnice a kecům co jsou u těch výrobků nevěří ...

Díky za tip. No chodím si tam občas pro proteinový tyčinky... Kouknu teda i na to Céčko a Hořčíka.

Tak oki, proto se ptám doteď jsem vystačil s tím co bylo (jídlo) ale ujela mi letní příprava tak to teď pootřebuji nahnat.... proto takovej plán

Já jsem trenér sám sobě, jak jsem psal jinde florbal je bez problému, ale co se týče regenerace, posilovaní atd... se zatím vzdělávám a studuji

Tak ten šumák co teď mám tak tam je Vit. C, Vápník, H ...

Oukej díkec, to jsem si nějak neuvědomil. Zkusím to pošéfovat, nakoupím magnézky mrknu kolik tam toho je dokoupím ještě nějaký a bude. Dík za připomínku

Jo to jsem zapomněl napsat, 2x denně šumák s Céčkem a hořčíkem (jedna tableta 45% ddo). Bylo to horší ta únava, ale tímto už jsem to zlepšil.

+ na trenál si dělám ionťak

Díkec, přesně tak nějak se cítím, jako nohy jak je rozhejbu tak pohoda, ale přes den je to takové neslané nemasné. Mě právě jednu dobu hodně zachránil ten regenerer, co si o něm myslíš ? Pupek už by r ...

Zdravím tak už je to tady začíná se trochu dostavovat únava, ale nic co by se nedalo zmáknout spíš přemýšlím že je na čase začít trochu pomáhat suplementama. Měřím 185 cm, teď mám 87kg a trochu pupek ...