| Autor |
Zpráva |
 Téma: Břišní svalstvo |
llllullll.hav
Odpovědi: 19
Shlédnuto: 11767
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: čt leden 19, 2017 9:51 pm Předmět / Subject: Břišní svalstvo |
| six pack se dela v kuchyni |
| Téma: nový začátek-coder |
llllullll.hav
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 17677
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st leden 18, 2017 5:42 pm Předmět / Subject: nový začátek-coder |
MRTVY TAH
1x5x73kg
1x5x83kg
1x5x93kg
1x3x103kg
1x3x113kg
1x3x123kg
1x1x133kg
BENCH
5x5x68kg
KLIKY NA BRADLECH
15,12,10,10
BIC.ZDVIH S JC(12kg) V SEDE
12,8,8,8
BRICHO
3xside plan ... |
| Téma: Rada jak neporusit jidelnicek při stresu |
llllullll.hav
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 19665
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út leden 17, 2017 2:33 pm Předmět / Subject: Rada jak neporusit jidelnicek při stresu |
| To je problém, který se zakládá na principu psychosomatiky. Cílem eliminovat chuť, zvyšovat pocit nasycení ale zbavit se negativnich psychologickych interakci. Tohle řeší psycholog/psychiatr. Hledat j ... |
| Téma: Rada jak neporusit jidelnicek při stresu |
llllullll.hav
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 19665
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út leden 17, 2017 5:14 am Předmět / Subject: Rada jak neporusit jidelnicek při stresu |
| To je problém, který se zakládá na principu psychosomatiky. Cílem eliminovat chuť, zvyšovat pocit nasycení ale zbavit se negativnich psychologickych interakci. Tohle řeší psycholog/psychiatr. Hledat j ... |
| Téma: nový začátek-coder |
llllullll.hav
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 17677
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne leden 15, 2017 10:04 am Předmět / Subject: nový začátek-coder |
14.1
spartan race dolni morava |
| Téma: nový začátek-coder |
llllullll.hav
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 17677
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 13, 2017 12:17 am Předmět / Subject: nový začátek-coder |
MRTVY TAH
5x5x83kg
BENCH
1x10x63kg
1x8x68kg
1x6x73kg
1x5x78kg
1x4x83kg
1x3x88kg
FRaNCOUZSKY TLAK(32kg)+BIC.ZDVIH S JC(12kg)
10+10
9+9
9+9
kratsi trenink chci byt v sobotu odpocaty |
| Téma: nový začátek-coder |
llllullll.hav
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 17677
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st leden 11, 2017 12:26 am Předmět / Subject: nový začátek-coder |
MRTVY TAH
1x5x73kg
1x5x83kg
1x3x93kg
1x3x103kg
1x3x113kg
1x2x123kg
BENCH
5x5x63kg
UPAZOVANI V PREDKLONU+EXPANDERY
7,5kgx10,10,10,10
BRICHO
4xside planky |
| Téma: nový začátek-coder |
llllullll.hav
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 17677
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne leden 08, 2017 6:47 pm Předmět / Subject: nový začátek-coder |
MRTVY TAH
5x5x78kg
SHYBY
6,6,5,5
BENCH
1x8x58kg
1x8x63kg
1x7x68kg
1x6x73kg
1x5x78kg
1x3x83kg
UPAZOVANI S JC(kazda ruka zvlast)+expandery
9kgx8,8,8,8
pristi tyden jen 2x fitko je ... |
| Téma: Při kašli? |
llllullll.hav
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 6714
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá leden 06, 2017 4:35 pm Předmět / Subject: Při kašli? |
| to je nic vole |
| Téma: nový začátek-coder |
llllullll.hav
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 17677
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 06, 2017 4:33 pm Předmět / Subject: nový začátek-coder |
PREDKOPY
4x10x25kg
ZAKOPY
3x10x25kg
DREP
2x5x55kg
2x5x65kg
2x5x75kg
vsechno pekne pomalu az dolu ..slo to jak po masle ale stejne vim ze nebudu tyden chodit
SHYBY
7,6,6,6,5
... |
| Téma: nový začátek-coder |
llllullll.hav
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 17677
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st leden 04, 2017 5:01 pm Předmět / Subject: nový začátek-coder |
prvni trenink vsechno jsem hodne podseknul abych z toho tyden nelezel :)
MRTVY TAH:
1x5x70kg
1x3x80kg
1x3x90kg
1x3x100kg
1x3x110kg
1x1x120kg
BENCH:
2x8x55kg
2x7x65kg
1x5x75kg
2x3x8 ... |
| Téma: nový začátek-coder |
llllullll.hav
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 17677
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st leden 04, 2017 4:56 pm Předmět / Subject: nový začátek-coder |
něco o mě:
věk:29
výška:175cm
momentální váha:75kg
max výkony:
mrtvý tah:165kg
dřep:130kg
bench:130kg
celý rok 2016 jsem pravidelně necvičil jelikož se mi nedarilo skloubit fotbal a posil ... |
| Téma: miry ?:)) |
llllullll.hav
Odpovědi: 829
Shlédnuto: 350408
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt leden 11, 2007 8:54 pm Předmět / Subject: Re: špejle? |
z meho pohledu zacatecnika jsou to velky pracky  jinak ty jsi klasicky pripad,ze mas nabouchanej vrsek a chodis na spejlich,ne?! 
Moje míry jsou nahoře na 14 ... |
| Téma: miry ?:)) |
llllullll.hav
Odpovědi: 829
Shlédnuto: 350408
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt leden 11, 2007 7:49 pm Předmět / Subject: Re: špejle? |
z meho pohledu zacatecnika jsou to velky pracky jinak ty jsi klasicky pripad,ze mas nabouchanej vrsek a chodis na spejlich,ne?!
Moje míry jsou nahoře na 14 ... |
| Téma: Co je do objemu lepsi testoviny nebo ryze ??? |
llllullll.hav
Odpovědi: 61
Shlédnuto: 39957
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne prosinec 17, 2006 5:43 pm Předmět / Subject: Co je do objemu lepsi testoviny nebo ryze ??? |
mozno to je u kazdeho ine ale ja nemam problem zjest 300g cestovin len tak na medzijedlo....ale 300g ryze naraz by som nezvladol teda...
U mna je to rovnako, preto denne zjem iba 250g ryze a 400g ces ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
