| Autor |
Zpráva |
 Téma: Paleo strava |
nanobeast
Odpovědi: 417
Shlédnuto: 242953
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá prosinec 23, 2011 7:06 pm Předmět / Subject: Paleo strava |
| Zdravim..začal sem se zajmat o změnu jídelníčku a s ohledem na to že loni me docela sedl trenink ve stylu 300/crossfit nemohl sme si nevšimnout, že se s tímto pojí i tento stravovací návyk.. Obecně je ... |
| Téma: Ovesné vločky |
nanobeast
Odpovědi: 783
Shlédnuto: 550645
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: čt listopad 24, 2011 10:42 pm Předmět / Subject: Ovesné vločky |
| jasne ze da.. |
| Téma: Malý krámek hrůz... |
nanobeast
Odpovědi: 183
Shlédnuto: 82716
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt listopad 24, 2011 11:28 am Předmět / Subject: Malý krámek hrůz... |
14 dnu silovky za mnou...zatim to jede nahoru..co vsak ale nejede nahoru je vaha..dneska sem se orientacne zvazil a 75,5kg me moc nepotesilo..
Silovku jedu Po,St,Pa [bench + drep, mrtvola, bench + ... |
| Téma: Zhodnocení jídelníčku |
nanobeast
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 21980
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út listopad 22, 2011 11:53 pm Předmět / Subject: Zhodnocení jídelníčku |
| Co docela zasyti jsou ovesny vlocky spareny horkou vodou..do teho kakao bilej jogurt (davam pomer tak 120g vlocek a 150g jogurtu Chocensky) a hrst piskotu..pripadne jogurt a rejze rozinky atd..proste ... |
| Téma: Zhodnocení jídelníčku |
nanobeast
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 21980
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út listopad 22, 2011 12:45 pm Předmět / Subject: Zhodnocení jídelníčku |
Ale reznika..reznika maj i na malomeste ne? Tak se neser se sojou a zajdi si koupit radeji poradnej kus zadniho a rosteny...
Jezismarja, ty tady vzdycky napises neco jednou za uherskej rok a pokazd ... |
| Téma: Zhodnocení jídelníčku |
nanobeast
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 21980
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út listopad 22, 2011 12:14 am Předmět / Subject: Zhodnocení jídelníčku |
| Ale reznika..reznika maj i na malomeste ne? Tak se neser se sojou a zajdi si koupit radeji poradnej kus zadniho a rosteny... |
| Téma: Divnej Drejprd |
nanobeast
Odpovědi: 3394
Shlédnuto: 1151863
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt říjen 27, 2011 11:51 am Předmět / Subject: Divnej Drejprd |
| určitě bere nějaké otupovače mysli..nebo silná vizualizace..uplně vidím jak vali v obýváku horskou prémii pro extra pytel vloček^^ |
| Téma: Malý krámek hrůz... |
nanobeast
Odpovědi: 183
Shlédnuto: 82716
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt říjen 27, 2011 11:09 am Předmět / Subject: Malý krámek hrůz... |
26.10.2011 Středa
Strečink + 5min kolo
Mrtvý Tah
2x5x70,10x5x65
Leg Press
2x5x170kg,13x5x155kg tu jsem zmenil techniku a jel snad poprvé až ke krku (než mě zarazila stopka na stroji) proto v ... |
| Téma: Biceps55cm dr.majesty&kubaz |
nanobeast
Odpovědi: 2383
Shlédnuto: 873862
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 26, 2011 11:35 am Předmět / Subject: Biceps55cm dr.majesty&kubaz |
| to je skoro jako by krajeny brambory chutnali lip jak cely...myslim ze vlockama to nebude.. |
| Téma: Aktuální formy VI. |
nanobeast
Odpovědi: 3467
Shlédnuto: 1918372
|
Fórum: Fotografie Zaslal: út říjen 25, 2011 11:10 pm Předmět / Subject: Aktuální formy VI. |
| LOL..30 procentak je na tom dost dobre^^ |
| Téma: Malý krámek hrůz... |
nanobeast
Odpovědi: 183
Shlédnuto: 82716
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po říjen 24, 2011 10:13 pm Předmět / Subject: Malý krámek hrůz... |
Pondělí 24.10.2011
5min kolo +
strečink na zahřátí
Benč press
2x5x65kg
13x5x55kg
Přítahy Vč v předklonu
2x5x60kg
16x5x55kg
Bicepsový zvdih Vč
15x,12x,10x,9x,8x
Výpony lýtek v sedě ... |
| Téma: KREATIN |
nanobeast
Odpovědi: 3173
Shlédnuto: 1541559
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po říjen 24, 2011 9:39 pm Předmět / Subject: KREATIN |
| scitec se prodava u nas ve fitku a kluci si ho chvalej..je levny a jsou s nim spokojeny |
| Téma: Divnej Drejprd |
nanobeast
Odpovědi: 3394
Shlédnuto: 1151863
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne říjen 23, 2011 7:04 pm Předmět / Subject: Divnej Drejprd |
tri pytle.... 
a propo co jsou to ty mohamedany..uz sem to videl v logu nekolikrat ale nemam predstavu o co se jedna.... |
| Téma: Malý krámek hrůz... |
nanobeast
Odpovědi: 183
Shlédnuto: 82716
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 19, 2011 5:57 pm Předmět / Subject: Malý krámek hrůz... |
| Od posledni posilky 5 den a porad bojuju s nejakym bacilem..zatim uspesne a vypada na ustupu takze doufam ze od pondeli se opet rozjedu..uz sem se i docela slusne rozjedl a vaha stoupla na 75kg |
| Téma: Mleté hovězí |
nanobeast
Odpovědi: 68
Shlédnuto: 57586
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: st říjen 19, 2011 4:47 pm Předmět / Subject: Mleté hovězí |
| to by bylo asi dost na hovno..nech si umlyt hovezi zadni na jemno z toho se tatarak dela bezne |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
