bylo nalezeno 43 výsledků hledání

Ahoj, cvičím vlastní vahou a nevím jaký styl dipů dělat jestli ten na prsa nebo ten na triceps. Který by jste mi doporučili, pokud cvičím jen kalisteniku ? Díky

Ahoj, měl bych jeden dotaz. Nevím jestli je to špatně nebo je to normální, ale když si šáhnu dlaní na ruku (biceps,triceps) před tréninkem, tak je "větší" jak po tréninku . Zkrátka když dám ...

Zdravím, měl bych jen dotaz k délce tréninku. Cvičím 3x týdně celé tělo a všude čtu že trénink by neměl přesahovat hodinu a už vůbec ne pokud jde o budování svalů. Jenže mám na to full body více cviků ...

Čau chci se zeptat, nikdy jsem nedělal cardio (max pár minut běhu jako rozehřátí před cvičením) ale teď po svátcích chci začít běhat. Cvičím doma v garáži a žádné stroje nemám, takže budu muset běhat ...

Zdravím, chci se zeptat, jestli se bere jako "šokování" svalů i změná opakování směrem dolů. Tím myslím že mám třeba dané že dám u nějakého cviku 8-12 opakování a zkrátka zda si to musím poč ...

Zdar, potřebuju poradit ohledně cardia. Cvičím doma, takže pás na behání nemám a budu muset běhat venku, rozhodl jsem se tak protože jsem dostal upravený jídelníček na hubnutí a měl bych dávat i kardi ...

Pokud máš možnost, tak je lepší přidávat zátěž, než donekonečna přidávat opakování.

Jo zátěž mám a střídám si to, ale ještě nejsem nějaký profík abych tam šel hodil si 40 shybů jako nic a bylo, tak ...

čau, jen se chci zeptat, jak je podle vás lepší zvyšovat opakování . Cvičím workout a někde se říká že bych měl cvičit např. 1 týden 30 shybů, další týden 40, další 50 a co týden o 10 zvýšit, nebo je ...

Ok díky, jen bych se ještě zeptal, někde jsem četl že BCAA během tréninku se při budování svalů nemají dávat, prý jsou tím pádem chráněny, napotrhají se a následně není takový růst, je to pravda ?

Ahoj, chtěl bych se jen zeptat, kdy by se mělo užívat BCAA ? Někde píšou že před tréninkem ano a někde ne , někde po treninku někde , někde se říká že před tréninkem by se dávat nemělo a nejvíc ideáln ...

Ahoj, potřebuju radu. Cvičím vlastní vahou, ale kam se podívám, tak tam varují u lidí co cvičí workout na protrakci ramen atd. a že pokud možno nohy a ramena cvičit klasicky s činkama. Na nohy zvedám ...

Zdravím, nebudu to obkecávat, ale mám zdravotní problém, který mi neumožňuje provádět klasické shyby nadhmatem. Chtěl jsem se zeptat, zda je velký rozdíl v zapojení svalů, kdybych dělal shyby podhmate ...

Ahoj, jen bych se chtěl zeptat, jaký musí být rozsah pohybu u shybech ? Všude říkají že se mám přitahovat , dokud není brada zároveň s tyčí, ale já to prostě nedám, ne že bych nedal kliky, ale prostě ...

Ahoj, mám dotaz. Chci se zeptat, zda je bílé pečivo špatné k posilování. Všude čtu že se má jíst jen tmavé ale bílé ne , chtěl bych se zeptat proč ? Mám jídelníček a na svačiny si rád dávám pečivo nap ...

Ahoj, chci se zeptat, zda je rozdil mezi zvedáním nohou ve visu pokud se držím rukama na tyči a zvedáním nohou ve visu, kde jsem na stroji http://2.bp.blogspot.com/-ZLIH6f7f074/UgIcdXwZc9I/AAAAAAAABvc ...