| Autor |
Zpráva |
 Téma: Jak na shyby ? |
PMKB5
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 10469
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: út květen 16, 2017 10:54 am Předmět / Subject: Jak na shyby ? |
| Pro pokročilé pak googlit Program pro pokročilé na zlepšení maxima počtů opakování shybů: Commando Pullup - další z tisíckrát ověřených programů. Je na stránkách mj. ke stažení v .pdf |
| Téma: Jednoručky jinak |
PMKB5
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 7796
|
Fórum: Trénink Zaslal: po duben 17, 2017 8:42 pm Předmět / Subject: Jednoručky jinak |
| Určitě, ostatně už brzy bude na KB5.cz o old-school cvičení s jednoručkama rozsáhlejší článek. |
| Téma: Jednoručky jinak |
PMKB5
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 7796
|
Fórum: Trénink Zaslal: po duben 17, 2017 5:17 pm Předmět / Subject: Jednoručky jinak |
| Kdepak, tuším asi 32,5 kg to víš, jsem muší váha. Aktuálně jedu už přes rok a půl jeden kettlebell program, ještě pár měsíců a úspěšně splním vytčené cíle. Jendoručku mám jen pro GTG "cvičení pře ... |
| Téma: Jednoručky jinak |
PMKB5
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 7796
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne duben 16, 2017 10:19 am Předmět / Subject: Jednoručky jinak |
Super Peter, díky!
Tady je pár dumbbell liftů, se kterýma si aktuálně trochu hraju:
1D9xqnsetHA |
| Téma: Jednoručky jinak |
PMKB5
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 7796
|
Fórum: Trénink Zaslal: st duben 05, 2017 4:31 pm Předmět / Subject: Jednoručky jinak |
Peter, díky!
Vím, že v alá CrossFit cvčení se jednoručky používají, tak jaks popsal, ale můj dotaz směřuje ještě o krok zpět - singly, dvojky, trojky na swing/snatch, max pětky na třeba press, pro ... |
| Téma: Jednoručky jinak |
PMKB5
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 7796
|
Fórum: Trénink Zaslal: st duben 05, 2017 12:58 pm Předmět / Subject: Jednoručky jinak |
Dámy a pánové, cvičí někdo s jednoručkama?
Ve starém stylu, tj. s těžšíma, nízké počty opakování, full-body lifty jako dumbbell swing, snatch, clean, press, push press, jerk, bent press?
Pokud ... |
| Téma: Silové schopnosti, mají význam i v běžném životě? |
PMKB5
Odpovědi: 100
Shlédnuto: 51377
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po březen 27, 2017 7:11 pm Předmět / Subject: Re: Odjakživa klišé |
To je přece jasné, být slabý je totiž děsná výhoda.
Nebuď dogmatik. Až se ti porouchá telefon nebo počítač a ztratíš data, ten silově omezenej ajťák se ti bude zodit!!!!!
Fachmany různých oborů ct ... |
| Téma: Silové schopnosti, mají význam i v běžném životě? |
PMKB5
Odpovědi: 100
Shlédnuto: 51377
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po březen 27, 2017 6:47 pm Předmět / Subject: Silové schopnosti, mají význam i v běžném životě? |
| To je přece jasné, být slabý je totiž děsná výhoda. |
| Téma: Problémy s hubnutím |
PMKB5
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 16331
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne březen 26, 2017 6:05 am Předmět / Subject: Problémy s hubnutím |
- vynech ovoce
- přidej zdravé tuky - kokosový olej, ghee, avokádo
- přidej na bílkovinách (maso)
- odstraň stres
- víc spi
- začni se věnovat silovému tréninku (kettlebell, velká činka, vlastní ... |
| Téma: A Simple Program for Complex Results |
PMKB5
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 7281
|
Fórum: Trénink Zaslal: po březen 20, 2017 3:22 pm Předmět / Subject: A Simple Program for Complex Results |
Otázka 1: tohle je simple program?
Otázka 2: komplexních výsledky jsou přesně co? |
| Téma: Nevím jak dál |
PMKB5
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 8421
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne březen 12, 2017 5:30 pm Předmět / Subject: Nevím jak dál |
| Pošlu ti program do SZ. |
| Téma: Aktuality aka fight news |
PMKB5
Odpovědi: 6976
Shlédnuto: 2470685
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: po březen 06, 2017 11:55 am Předmět / Subject: Aktuality aka fight news |
| Hunt vs. Reem byla každopádně paráda! |
| Téma: Gymnastický provaz |
PMKB5
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 2582
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá březen 03, 2017 10:11 am Předmět / Subject: Gymnastický provaz |
| Gymnastický provaz stojí za to - strečuješ lýtka, hamstringy i flexory zároveň. 99% lidí se k němu dopracuje poměrně rychle, de facto každý kdo má dvě nohy. Strečuj zvlášť lýtka a hamstringy na x-způs ... |
| Téma: Olejňasolog #makamvArene |
PMKB5
Odpovědi: 1105
Shlédnuto: 432372
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 16, 2017 4:02 pm Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene |
| Nestagnuje, investuje. |
| Téma: Bosi - zoufale pokusy |
PMKB5
Odpovědi: 654
Shlédnuto: 183851
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 16, 2017 9:35 am Předmět / Subject: Bosi - zoufale pokusy |
Sorry to hear that, but - at least you know, and you can do something about it.
Note: Docs love to suggest surgeries - try to avoid it at all costs (pun intended). Read the Back Mechanic by McGill ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
