| Autor |
Zpráva |
 Téma: Vybrání proteinu |
fothee
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1671
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: st srpen 14, 2013 10:14 pm Předmět / Subject: Re: Vybrání proteinu |
Dobrá den,
chtěl bych pomoct s výběrem proteinu. Měřím 180 cm a vážím 88 kg, cvičím 3-4 do týdne a chtěl přesněji pomoci s výběrem proteinového doplňku na nabrání svalů. Typem jsem Endomorf. Přečetl ... |
| Téma: Začátečník - rychlé zhodnocení tréninku prosím |
fothee
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 3445
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt srpen 08, 2013 8:33 am Předmět / Subject: Začátečník - rychlé zhodnocení tréninku prosím |
Bench muzes cvicit i sam, pokud i presto mas obavy, zarad jednorucky.
Co se stroju tyce, volna vaha je lepsi nez cviky na strojich nebot stroj ti v urcite ose brani v pohybu a svalovy aparat NEMUSI ... |
| Téma: Jak dosáhnout dobrej progres nohou |
fothee
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 5656
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt srpen 08, 2013 8:08 am Předmět / Subject: Jak dosáhnout dobrej progres nohou |
Jezdi jeden tezky trenink - nohy + doplnek nebo 2 lehci treninky na nohy tydne (2 dny pauza)
A ZER JAKO PRASE.
NEJVETSI CHYBOU hledat chyby, kdyz vim kde delam chybu a to je strava a nedostatec ... |
| Téma: Nemůžu nabrat - v čem je chyba? |
fothee
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 16890
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt srpen 08, 2013 7:38 am Předmět / Subject: re: |
Zacnu jen ze startu reakcí na post autora.
Uplne nejvetsí chybou, at zacatecniku ci ektomorfu si dovolim tvrdit, je NEDOSTATEK potravy. Hledat chyby je dobre, ale nehledat je ani moc tak v treninku ... |
| Téma: Novy zaciatok |
fothee
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 3269
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st červenec 03, 2013 10:00 pm Předmět / Subject: Novy zaciatok |
| Dakujem za odpoved. Takze lepsie by bolo, ak by som cvicil ten doterajsi trening ako ten co som chcel. Alebo mam ten trening zmenit tak, aby som 3 krat do tyzdna precvicil cele telo, ale s roznymi cvi ... |
| Téma: Kvadráky aneb jak vysekt nohy |
fothee
Odpovědi: 31
Shlédnuto: 15770
|
Fórum: Trénink Zaslal: út listopad 06, 2012 9:30 pm Předmět / Subject: Kvadráky aneb jak vysekt nohy |
Katka Kyptová říkala, že po tréninku nohou se s kýmsi vsadila, že jako poslední cvik dá 4 000 výpadů. A dala je 
jenze katka kyptova je nasypana az po usi. |
| Téma: Hudební tipy |
fothee
Odpovědi: 1027
Shlédnuto: 421400
|
Fórum: Ostatní Zaslal: pá říjen 08, 2010 1:45 am Předmět / Subject: Nezna nekdo song hrajici na pozadi? |
Zdravim,
zkousel jsem ruzny softy na rozpoznani hudby, ale bez uspechu. Tak se ptam tu, zda nekdo nema poneti co je to za song. Diky
wng2rWQd0Mw |
| Téma: Jak na shyby? |
fothee
Odpovědi: 71
Shlédnuto: 53372
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so červen 12, 2010 2:19 am Předmět / Subject: Re: Jak na shyby? |
| Muj navod se nebude lisit o moc. Neni nad cim premyslet, ale jak mnozi z nas vedi, brzdivim pohybem taky svaly sili. Pokud se nemuzu zvenout, tak se muzu spoustet. Tj.vemu stolicku, pomuzu si uplne na ... |
| Téma: Domácí šmrdlání kokosu v pralese :) |
fothee
Odpovědi: 911
Shlédnuto: 289215
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 13, 2010 3:13 am Předmět / Subject: Domácí šmrdlání kokosu v pralese :) |
tak sry, 
já si to spíš občas jen tak vložím, lehce. připadá mi, že to pomáhá regeneračce, stejně tak, jako když si jdeš po dřepech druhej den lehce zaběhat, a pak už to nebývá tak hrozný...
... |
| Téma: žilnatost |
fothee
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 22170
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út únor 23, 2010 2:19 pm Předmět / Subject: žilnatost |
Podle me me je to dano take nejen mnozstvim podkozniho tuku, samozrejme hraje svou roli, ale zalezi taky na druhu treninku.
Obecne se da rict, ze cim vetsi objem svalove hmoty, tim vice maji zily t ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
