Seeya - trham, nadhadzujem, placem

seeya · Zaslal: út březen 07, 2023 8:31 pm Předmět:

gymnastika, frontflipy na box zo zeme, slo to fajn dnes..

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt březen 09, 2023 7:20 pm Předmět:

nadhody
meh zasa ma to boli, nemal som cas to ani rozmasirovat ani nic ine, proste dost blbe obdobie
premiestnenia do 90 do polo
vyrazy do 80

okrem inych neduhov som zistil ze mam aj mrtve trapezy co sa prejavuje pri "vytahoch" tusim mam vsetko naposilovane len v opacnom smere hehe

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne březen 12, 2023 11:21 am Předmět:

trhy rozne varianty do 55. Najviac mi sedi od pasa.
premiestnenia
predne drepy
2x2x90
3x1x100

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út březen 14, 2023 8:28 pm Předmět:

gymnastikos

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

Peter Ustinov · Zaslal: st březen 15, 2023 12:55 pm Předmět:

seeya napsal:

trhy rozne varianty do 55. Najviac mi sedi od pasa.
premiestnenia
predne drepy
2x2x90
3x1x100

Ty trhy: to mas ktb nebo jednorucka?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

seeya · Zaslal: st březen 15, 2023 3:37 pm Předmět:

to mam normalnu "velku" cinku :))

od dnes pritlacim na suplementacii a pribrzdim alko. Dnes prisiel protak isolate, eaa (amino) a kreatin

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

cohen999 · Zaslal: st březen 15, 2023 3:42 pm Předmět:

RED3 pomohol? :D

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

seeya · Zaslal: st březen 15, 2023 3:59 pm Předmět:

red je fajn myslim ze toho na jednu davku o trochu viac vycuram subjektivne. To iste referoval aj kamosko (29). Sexualne sa mi nezda ze by sa nieco zmenilo, co je mozno aj dobre

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt březen 16, 2023 7:34 pm Předmět:

nadhody
rozne varianty
tech do 80 + vyraz
vyrazy z poza hlavy do 90
predne drepy do 105

hmm vyrazy z poza hlavy fajn a bezbolestne.. toto mi celkom sedi.. uplne neporovnatelny pocit oproti vyrazom z predu a netusim kde robim chybu.. navyse z predu to nerobi dobre ramenam :/ budem to skusat z lava z prava

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne březen 19, 2023 8:52 pm Předmět:

trhy (nie viabocne)

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út březen 21, 2023 8:21 pm Předmět:

gymnastikos, fajn, na konci uzneostala vobec stava na beka :)

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt březen 23, 2023 9:59 pm Předmět:

premiestnenia, varianty pas, vis, berce, zem, technicke... bez vyrazov, setrim rameno
do 92 powerclean (na jednej strane ostalo navyse cdcko) - zehlim moj zlozvyk ze ciastocne "pustam" chrbat a snazim sa byt teraz v absolutnej hyper (tenzii) cely cas

mrtvola
do 3x150
celne drepy
do 105

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne březen 26, 2023 9:54 am Předmět:

trhy
varianty do 65 ( ta bola smatlava ale 2x1)

premiestnenia technika
so 60

narazil som si palec na ruke :/

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: st březen 29, 2023 5:21 pm Předmět:

drepy
3x100
3x120
2x3x130 hb

celne drepy
3x60
2x80
2x90
1x100
1x110
2x100
3x90

cinka mi v nedelu odskocila do palca, nasledne to opuchlo, dalsi den xray ale neni to zlomene len dake potrhane vazy. Dnes aspon drepy samostatne. Snaha o vzpieracsky styl cize ziadny low bar. Celnaky 110 hnusna ale 100 prekvapivo dobra a cista...po-ma-ly!

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne duben 02, 2023 2:48 pm Předmět:

mrtvola
do 3x160
1x170

vyrazy z poza hlavy
do 70

predne drepy
do 3x100 pr
5x90 pr

zhyby
3x8

dnes vacsinou jobovky, boli ma slacha na lavom zapasti, mam stale opuchnuty palec na pravej ruke, vyrazy z poza hlavy som musel odlozit na inokedy, lava ruka neznesitelne bolelo zo zapastie
Mrtvola vsetko vo vzpierackach cize skoro deficit a potesili celnaky. Neviem co sa tam posilnilo ale hrudnik mi uz tak velmi nekolabuje. Skoro to vyzera ze nohy su realne silnejsie, nie ako obvykle ze iba viac naposilujem spodny chrbat a tvarim sa ze som zosilnel na drepoch :D

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími