Seeya - trham, nadhadzujem, placem

seeya · Zaslal: ne srpen 13, 2023 7:04 pm Předmět:

par dni relax na morave, pozreli sme macochu - toto je nazivo celkom ze wow. Dali sme prechadzku z racic kde sme boli ubytovani, do jedovnic k olsovskemu rybniku, prijemne.

dnes kajak, cunovsky kanal pol dna. Asi milion eskimakov takze ramena uplne grogy. Vecer este s family popri preliezkach tak som to zlahka zaklincoval.

Vyzera ze zaludok sa mozno umudril.. trvalo to dva tyzdne, uz som chcel ist k doktorke :// Snad dobre bude

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

Turakam · Zaslal: ne srpen 13, 2023 7:18 pm Předmět:

Macocha je super, chodievame tam s deckami na výlety zo školy, ešte tá hudbička k tomu a potom i lodičky.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

seeya · Zaslal: út srpen 15, 2023 8:14 pm Předmět:

dalsi kajak trening, trochu tu posilku flakam ale vonku bolo krasne a dalsi super trenal

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

seeya · Zaslal: čt srpen 17, 2023 6:23 pm Předmět:

vzpieranie, trhy aj nadhody take lahsie... potom ze celne drepy a woow 1x90 a smitec :D Slusny upadok. Uprimne mal som chut na clnkovanie ale uz som musel.. aspon bare minimum

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

DAVID.LOPAN · Zaslal: pá srpen 18, 2023 6:16 am Předmět:

seeya napsal:

vzpieranie, trhy aj nadhody take lahsie... potom ze celne drepy a woow 1x90 a smitec :D Slusny upadok. Uprimne mal som chut na clnkovanie ale uz som musel.. aspon bare minimum

Ještě že máme svalovou paměť a vrací se to rychle .o)

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

seeya · Zaslal: pá srpen 18, 2023 8:28 pm Předmět:

no to dufam, dnes 79.5 vaha vecerna .. zufale.. zacinam cyklus milgama, snad priberem aspo 1-2 kilka

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

seeya · Zaslal: so srpen 19, 2023 6:41 pm Předmět:

trhy od pasa do
2x2x60

shrugy

pushpressy do
3x70

cickostroj

high pull ups

tucked front levery

par krat stojka

prijemne. Zistil som ze mam dost mrtve trapezy

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

seeya · Zaslal: ne srpen 20, 2023 9:06 pm Předmět:

kajak, kanal pravy aj lavy, fajn to bolo, boli sme len dvaja plus trenerko takze brutal tempo, nikto neplaval. 2 krat som ale musel eskimovat. Trenerko si rozdrbal hlavu, skusal blbosti..

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

seeya · Zaslal: út srpen 29, 2023 6:46 pm Předmět:

trhy od pasa
2x2x60

drepy zadne hb
do 3x120

jc sikma
do 2x5x35

high pull ups

stojky paraletes

tucked front levers

Poslednych par dni akcia certaky na lipne takze riadne unaveny, dobre to bolo, dufam ze buduci rok si to zopakujem

zacal som suple milgamma n, omega, kolafit

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

seeya · Zaslal: čt srpen 31, 2023 6:20 pm Předmět:

vzpieranie nadhodove
uff

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

hypertenzia · Zaslal: po září 04, 2023 9:33 am Předmět: to sa vám splavuje...

...keď idete dole prúdom! Skúste splavovať opačným smerom, proti prúdu! :)

_________________
https://youtu.be/upv6_4WT6hY?t=6m29s

seeya · Zaslal: po září 04, 2023 7:59 pm Předmět:

inspirativna myslienka, mozno si prisiel na nieco velke!

dnes kajak, dobre to slo... prakticky na kanaly je jedno miesto uz len kde neviem este robit prejazdy

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

seeya · Zaslal: čt září 07, 2023 7:38 pm Předmět:

kajak - dnes naprd, neviem ci sa stali ale prekotilo ma asi 15x z toho raz som musel vyplavat este k tomu na uplne trapnom mieste.. njn

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

seeya · Zaslal: pá září 08, 2023 7:19 pm Předmět:

5km beh

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

seeya · Zaslal: ne září 10, 2023 6:21 pm Předmět:

kanal pol dna, som na salat

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty