Seeya - trham, nadhadzujem, placem

seeya · Zaslal: út červen 11, 2024 7:34 pm Předmět:

gymanstika...supis

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt červen 13, 2024 7:47 pm Předmět:

powersnatch od pasa
..
2x60
1x70

powerclean od pasa
..
2x90
1x100

bench sikma
..
2x90
2x100

celnaky
..
2x90
2x100

military:
..
2x70
1x80

bici jc v stoji
8x10
8x15
8x20
5x25

mrtvola
..
2x140
2x160

Snad som na nic nezabudol haha
Dnes takyto mackopes pre radost. Islo to fajn vsade bola rezerva, co bol aj ciel, takze dufam ze to v poho zregenerujem...

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne červen 16, 2024 2:54 pm Předmět:

powersnatch od pasa
..
60
70
75
77.5 pr

sikmy bench
3x92x5
3x80

drepy hb
2x5x120

bradla
3x10

zhyby
3x5

lu raises

Pridal som 2.5 kg na powersnatchoch od pasa. Uz v dialke vidim 80
Bench pathetic.. uplne ze nic.. ani po ubrati 12.5kg som nedal viac opakovani..som sa na to vyprdol
Drepy rozcvicovacie serie strasne utrpenie ale jak sa to vsetko premazalo a dosadlo tam kam ma tak to slo. Fajn.

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: po červen 17, 2024 6:19 pm Předmět:

vyklus 4.5km

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne červen 23, 2024 8:01 pm Předmět:

4 dni slovinsko kajak, paradicka. Vdaka velmi nadpriemernemu mnozstvu vody sme dali aj korytnicu ktora sa bezne nejazdi. Na Soci som potom presiel bez ujmy aj vsetky legalne zjazdne useky takze velka spokojnost. Vecer grilovacky a rozoberanie techniky jazdy. Super zazitok aj s realnou zachranou na "iv class" vode na ktorej som sa podielal. Na posledny den ma dosla pozret zena ktora prave koncila v slovinsku sluzobku a absolvovali sme spolu raft a neskor dali kavicku s vyhladom na Bled
Velmi podarena akcia.

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: po červen 24, 2024 7:19 pm Předmět:

sikmy bench
3x70
3x80
3x90
3x100

trh
2x60
2x70
2x70

cickostroj
3 serie

zhyby nadhmat
2x
2x
2x+10
2x+20
2x+30

bench fajn, som spoko
zhyby stale dynamicke takze fajn

sneak peek z kajakovacky

__

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út červen 25, 2024 7:29 pm Předmět:

gymnastika, fajn, bavilo

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt červen 27, 2024 7:47 pm Předmět:

gymnastikos.. posledna pred letnymi prazdninami. Bolo to fajn ale spektakularne som si odstrelil mozol na pravej.. krve jak z prasata

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: so červen 29, 2024 9:16 pm Předmět:

kajak 2h fajne

beh 4.5km tempo 6 nie az tak fajne

Zena sla na cely vikend s deckami a dalsimi soccer moms kamsi takze dnes nie som kusom pevniny ale len ostrovom samym pre seba :D

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne červen 30, 2024 7:16 pm Předmět:

powersnatch
do 1x80 PR

powerclean od pasa
..
2x90
1x100 - druhe op fail

jc silma
do 3x45 vyklepane jak blazen

predne drepy
2x3x100

wow som happy!
Vaha PO treningu 80.25kg (cize trochu odvodneny) ale pocitam si to ako snatch s vlastnou vahou a pridavam do zivotopisu :D

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne červenec 07, 2024 10:16 am Předmět:

3 dni kajakovania v rakusku, Isel a Defereggenbach. Zaroven moja prva stanovacka v kempe :)))
Zda ze pomaly ale isto zacinam koketovat s class iv water takze zretelny posun v obtiaznosti. Prvy krat som sa dostal do situacie ze som nestihal kondicne co je celkom problem. Celkovo neskutocny raus po prejdeni tazkych usekov :)

vaha 81 po ranajkach

nas guide scoutuje vodopad pred jazdov (to som samozrejme ja nesiel)

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: po červenec 08, 2024 5:33 pm Předmět:

power snatch
do 3x2x70

power clean
do 2x90
100 fail - neda sa srat aj malovat..

bench sikma
do 3x100

jc v sede ramena
do 5x35

high pull ups

dips
3x12

bici jc v stoji
do 5x25

akoze fajn.. myslim ze trhy mi proste zoberu dost stavy a trochu sa to podpise na powercleane ale nic hrozne sa nedeje..popri tom estee citim ze nie som uplne zotaveny z kajak tripu.
Potesili jednorucky v sede, je vidno ze aj ked tento cvik dako necvicim, z ostatnych cvikov mam dobry base. Posledne opacko aj stopka dole

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út červenec 09, 2024 9:22 pm Předmět:

kajak 2h, fajn

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt červenec 11, 2024 7:33 pm Předmět:

2h kajak kanal
mala byt posilka ale to sa neda v tomto teple

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne červenec 14, 2024 12:46 pm Předmět:

powersnatch
do 1x70 druhe fail
este jeden pokus - fail

powerclean
do 1x80 druhe fail

jc sikma
do 12x35 posledne stopka, plny strec

drepy hb
do 4x120
2x2x130
10x100 pocitovo atg

Tahove svaly su tusim v pici.
Pri drepoch zistujem ze opasok mi je aj na najmensej diere prilis velky, v pase som schudol
Som si myslel ze ked som dal raz 80 na trh tak to je uz vlastne novy base line ktory nikdy nepodleziem... hroza

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími