|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
seeya
|
 Zaslal: čt říjen 31, 2024 7:47 pm Předmět: |
 |
|
sikmy bench
8x80
10x80
rozpazkostroj
3 serie
dip power clean
2x40
2x60
2x70
2x80
2x90
vypady +40kg
2x12 kazda
kliky na bradlach + zhyby nadhmat
3x (10+10)
Mam natiahnuty rotator v lavom ramene z kanalu, vcera to bolo este dost zle, dnes uz dost dobre (90%)
Energie som nejak extra vela necitil ale nebolo to ani vylozene slabe. Najlepsie boli urcite powercleany od pasa, pojal som to tak trochu ako nahradu za mrtvoly ktore sa mi vobec nechcelo cvicit. Este aj 2x90 bolo az prekvapivo komfortne takze fajn. Dobra pumpa na cicky.
kajak, uzavretie sezony, bolo to super, prisiel aj moj dvorny fotograf tak dufam ze cosi z toho bude pouzitelne :D
edit, fajn, moze byt
 _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
vlk#
|
| Zaslal: pá listopad 01, 2024 11:05 am Předmět: |
|
|
dobré světlo, krátké časy, úplný expert na divokou vodu! super ;)
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: pá listopad 01, 2024 7:54 pm Předmět: |
|
|
kajak a.k.a druhe zatvaranie sezony :))
Vyskusal som si spade bliss co je kratka lahka, extremne agilna lod ktora sa chova uplne odlusne od mojej full size creekovky. Surfovanie na nej je uplna nadhera, level PRO. Zial expert na divoku vodu dnes musel po dlllhom case vyplavat, hanba na celu ves haha. Asi ju kupim _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne listopad 03, 2024 2:55 pm Předmět: |
|
|
muscle snatch
do 60
snatch
70 super
80 - skareda
82.5 fail (v pozadi hra smutny jingel)
jc sikma
5x28
5x34
5x38
4x45 (opat smutny jingel)
biceps
12x10
12x10
12x10
celnaky
2x5x100
bradla
10x
25x
nadarmo som kasu duchal, som stary a slaby a zivot je kratky a osraty ako rebrik do kurina :D _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út listopad 05, 2024 8:46 pm Předmět: |
|
|
gymnastika, super _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt listopad 07, 2024 7:00 pm Předmět: |
|
|
vzpierko
okrem ineho 2x premiestnenie + vyraz do 90
celnaky
3x90
3x100
2x110
3x100
2x110
gut, vyrazy su stale najslabsia cast, ale asi o chlp lepsie _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: pá listopad 08, 2024 7:06 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
do 2x100
jc na sikmej
3x10x35
zhyby nadhmat strikt
do 2x40
bradla
do 25x
Ramena boli od vcerajska vyklepane takze sila nic moc, ale vytrvalost na jednoruckach super
Aj bradla _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne listopad 10, 2024 6:15 pm Předmět: |
|
|
muscle snatch
do 60
trh od pasa
2x2x70
drepy
2x5x130
10x110
vis na jednej a druhej ruke
gut _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út listopad 12, 2024 8:47 pm Předmět: |
|
|
gymnastik, supis
hrozna svalovica na stehna, trochu to bolo citit _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: st listopad 13, 2024 7:12 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
3x6x90
jc v sede ramena
5x15
5x25
5x30
5x35
zhyby paralel
5x
5x20
5x30
4x40
cickostroj
bici pumpa
bench fajn, ramena uz boli po benchi pochopitelne odkurene
Zhyby hm dost ubohe ale dost dlho som to chodil velmi malo, takze asi ocakavatelne
fajn _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: so listopad 16, 2024 8:08 pm Předmět: |
|
|
powerclean od pasa
2x80
1x90
1x100
1x105 pb
mrtvola klasika (vo vzpierackach)
do 5x170
military
do 2x80
high pull ups
4x2
stojky
vis na hrazde (s prestriedanim na jednej)
2 min
Nebolo to zle, pocitovo na tom piwercleane este rezervicka ale nechcel som si kazit naladu po osobaku...pre istotu
boli ma koleno.. nadrbal som do tycky multipresu jablckom aka patelou _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne listopad 17, 2024 7:08 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench (45 st)
4x100
7x90
predne drepy
2x90
2x100
3x110 pr
bradla
3x20op
bici jc v stoji
8x10
8x16
8x22
celnaky potesili, benche tiez _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: ne listopad 17, 2024 9:18 pm Předmět: |
|
|
Fíha, pekné! _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: po listopad 18, 2024 12:48 pm Předmět: |
|
|
tak ja idem na to trochu opacne ako ty :) Od leta som siel zo 79-80 na 86 takze silovo sa to uz zacalo trochu ukazovat. _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út listopad 19, 2024 8:59 pm Předmět: |
|
|
gymnastika, fajne
Vcera firemna husacinka a kopec kvalitneho vina a debilnych kecov :)) Uhral som to tak.. akurat. _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
