Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

seeya - vseobecna zdatnost - koniec logu Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 43, 44, 45

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> seeya - vseobecna zdatnost - koniec logu

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
seeya	Zaslal: st červen 26, 2013 6:35 pm    Předmět: bench: 8x40 8x40 8x60 5x80 8x100 8x100 8x100 legpress: 15x100 15x150 15x150 15x150 pritahy podhmatom: 8x60 8x100 8x100 8x100 jednorucky v sede na ramena: 8x32 8x32 8x32 mrtvola: 5x80 5x90 5x100 5x110 5x120 5x140 vsetky serie nadhmat biceps jednorucky v stoji: 5x10 5x22 Taky usmudlany trening. Bench bez energie..totalne malo cukru..teraz tej ryze mojej oblubenej moc nepojem. Dnes nacukrujem. Ramena fajn.. Zacinam premyslat o nejakej rutine
nahoru	profil autora
seeya	Zaslal: čt červen 27, 2013 9:03 pm    Předmět: Rozklus Rovinky 600m 1.41 200m 28 Vyklus
nahoru	profil autora
seeya	Zaslal: pá červen 28, 2013 5:34 pm    Předmět: ramena v sede jednorucky: 8x10 5x22 5x32 5x37 5x37 5x32 8x32 mrtvola: 5x60 5x100 5x130 5x150 vsetko nadhmat ramenostroj: 2 serie bicik scottovka: 2 serie bicik jednorucky v stoji pred zrkadlom: 2 serie tricik zapazky s kotucom v stoji: 2 serie kubanske netlaky: 2 serie Nohy rozburane zo vcera takze mrtvola tazka..ramena teraz chodim hrozne casto ale nemozem si pomoct :)))
nahoru	profil autora
seeya	Zaslal: so červen 29, 2013 8:23 pm    Předmět: behanie: 10km ~1h BIG PR pre mna avg 156 hi 168
nahoru	profil autora
seeya	Zaslal: ne červen 30, 2013 7:12 pm    Předmět: Kb28 swing, hspu, burpee: 15,7,15 15,7,15 15,7,15 Ramena uplne mrtve od prvej serie a zajtra behanie, takze iba mikrotrening
nahoru	profil autora
seeya	Zaslal: po červenec 01, 2013 7:56 pm    Předmět: koniec logu rozklus rovinky 150-200-150-100 150-200-fail vyklus Kedze som jemne upravil priority v prospech behania a citim ze klasicka posilka je tak trochu na vedlajsej kolaji rozhodol som sa ukoncit log. Dik za vsetky pozitivne komenty aj negativne-konstruktivne :) Novy log si otvorim ked budem mat nejaky konkretny ciel.. seeya later :)
nahoru	profil autora
Turakam	Zaslal: po červenec 01, 2013 8:37 pm    Předmět: že sa ti chce toľko behávať jak králik _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty." On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House "Conor Bless"
nahoru	profil autora
vlk#	Zaslal: st červenec 10, 2013 2:07 pm    Předmět: tak good-luck, užij si pauzu od fitka a někdy zase _________________ http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> seeya - vseobecna zdatnost - koniec logu	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 43, 44, 45 Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in