Čau od té doby co jsem si pořídil hrazdu doma a dělám shyby víc než před tím v posilce, začalo mě při shybování a mimo něj (když mávám prudce rukou) praskat jakoby v ramením kloubu.Máte to někdo taky?Zadělávám si na pozdější potíže?Snažím se shybovat pomalu a plynule neškubat, ale čas od času tam křupne - zatím to vůbec nebolí ale nerad bych si to nějak zhoršil..
Čau od té doby co jsem si pořídil hrazdu doma a dělám shyby víc než před tím v posilce, začalo mě při shybování a mimo něj (když mávám prudce rukou) praskat jakoby v ramením kloubu.Máte to někdo taky?Zadělávám si na pozdější potíže?Snažím se shybovat pomalu a plynule neškubat, ale čas od času tam křupne - zatím to vůbec nebolí ale nerad bych si to nějak zhoršil..
a zahrivas se pred shybama?
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Čau od té doby co jsem si pořídil hrazdu doma a dělám shyby víc než před tím v posilce, začalo mě při shybování a mimo něj (když mávám prudce rukou) praskat jakoby v ramením kloubu.Máte to někdo taky?Zadělávám si na pozdější potíže?Snažím se shybovat pomalu a plynule neškubat, ale čas od času tam křupne - zatím to vůbec nebolí ale nerad bych si to nějak zhoršil..
A když to rameno nezatížíš, křupe Ti v něm taky v plným rozsahu pohybu? Já bych problém odhadoval na nezapakovaný rameno... Snaž se zatnout křídla, stáhnout ramena co nejdál od uší a neprověšovat se v nich. Taky bych moc často neexperimentoval s úchopem užším než na šířku ramen - čas od času fajn, ale 80% času spíš širší úchop (s úzkým úchopem je problematický až nemožný zapakovat rameno, v závislosi na jejich mobilitě, stabilitě lopatek a mobilitě T-páteře).
Čau od té doby co jsem si pořídil hrazdu doma a dělám shyby víc než před tím v posilce, začalo mě při shybování a mimo něj (když mávám prudce rukou) praskat jakoby v ramením kloubu.Máte to někdo taky?Zadělávám si na pozdější potíže?Snažím se shybovat pomalu a plynule neškubat, ale čas od času tam křupne - zatím to vůbec nebolí ale nerad bych si to nějak zhoršil..
a zahrivas se pred shybama?
Ne vubec, jdu na ně úplně bez zahřátí.Že by to bylo i tím?
Čau od té doby co jsem si pořídil hrazdu doma a dělám shyby víc než před tím v posilce, začalo mě při shybování a mimo něj (když mávám prudce rukou) praskat jakoby v ramením kloubu.Máte to někdo taky?Zadělávám si na pozdější potíže?Snažím se shybovat pomalu a plynule neškubat, ale čas od času tam křupne - zatím to vůbec nebolí ale nerad bych si to nějak zhoršil..
A když to rameno nezatížíš, křupe Ti v něm taky v plným rozsahu pohybu? Já bych problém odhadoval na nezapakovaný rameno... Snaž se zatnout křídla, stáhnout ramena co nejdál od uší a neprověšovat se v nich. Taky bych moc často neexperimentoval s úchopem užším než na šířku ramen - čas od času fajn, ale 80% času spíš širší úchop (s úzkým úchopem je problematický až nemožný zapakovat rameno, v závislosi na jejich mobilitě, stabilitě lopatek a mobilitě T-páteře).
Když kroužím volně rukama tak mě tam taky křupe.OK díky zkusím se soustředit na to zapakování.
To přeskakování ramen mě celkem zajímá. Ramena mi přeskakují co si pamatuju obě dvě, když mám paži nataženou do zhruba 90 stupňů a snažím se otočit jakoby zápěstí na druhou stranu a čím výš zvednu paže, tím víc to přeskakuje. Ortoped mi řekl, že to nic není a poslal mě domů...
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
