| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Suso
|
 Zaslal: st červen 10, 2020 8:36 pm Předmět: |
 |
|
10.6.2020
Front squat
1x6x20kg
1x6x40kg
4x6x60kg
Barbell bicep curls
1x8x20kg
1x8x30kg
4x8x40kg
Push-ups
4x10
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
Suso
|
| Zaslal: čt červen 11, 2020 9:46 pm Předmět: |
|
|
11.6.2020
Barbell rows
1x8x20kg
1x8x50kg
4x8x80kg
Military press
1x8x20kg
4x8x50kg
Barbell tricep press
1x8x20kg
4x8x40kg
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: pá červen 12, 2020 10:59 pm Předmět: |
|
|
12.6.2020
Squat
1x8x20kg
1x8x50kg
4x8x60kg
Barbell bicep curls
1x8x20kg
4x8x40kg
Push-ups
4x10
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: so červen 13, 2020 10:23 pm Předmět: |
|
|
13.6.2020
Deadlift
1x8x20kg
1x4x60kg
1x4x80kg
4x4x110kg
Military press
1x8x20kg
4x8x40kg
Barbell tricep press
1x8x20kg
4x8x40kg
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: út červen 16, 2020 8:38 am Předmět: |
|
|
15.6.2020
Squat
1x8x20kg
1x8x40kg
4x8x60kg
Barbell bicep curls
1x8x20kg
4x8x40kg
Push-ups
4x10
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: st červen 17, 2020 10:00 am Předmět: |
|
|
16.6.2020
Deadlift
1x8x20kg
1x4x60kg
1x4x90kg
4x4x110kg
Military press
1x8x20kg
1x8x40kg
4x8x60kg
Barbell tricep press
1x8x20kg
4x8x40kg
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: st červen 17, 2020 8:47 pm Předmět: |
|
|
17.6.2020
Squat
1x8x20kg
1x8x50kg
4x8x60kg
Barbell bicep curls
1x8x20kg
4x8x40kg
Push-ups
4x10
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: čt červen 18, 2020 11:24 pm Předmět: |
|
|
18.6.2020
Barbell rows
1x8x20kg
4x8x60kg
Military press
1x8x20kg
4x8x60kg
Barbell tricep press
1x8x20kg
4x12x20kg
Dnes pršalo, takže s veľkou činkou v obývačke... 
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: pá červen 19, 2020 9:43 pm Předmět: |
|
|
19.6.2020
Squat
1x8x20kg
1x8x50kg
4x8x60kg
Barbell bicep curls
1x8x20kg
4x8x40kg
Push-ups
4x10
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: ne červen 21, 2020 9:43 pm Předmět: |
|
|
21.6.2020
Deadlift
1x8x20kg
1x4x60kg
1x4x90kg
4x4x110kg
Military press
1x8x20kg
1x8x40kg
4x8x60kg
Barbell tricep press
1x8x20kg
4x8x40kg
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: po červen 22, 2020 9:08 pm Předmět: |
|
|
22.6.2020
Squat
1x8x20kg
1x8x50kg
4x8x60kg
Barbell bicep curls
1x8x20kg
4x8x40kg
Push-ups
4x12
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: st červen 24, 2020 8:45 pm Předmět: |
|
|
23.6.2020
Deadlift
1x8x20kg
1x4x60kg
1x4x90kg
4x4x110kg
Military press
1x8x20kg
1x8x40kg
4x8x60kg
Barbell tricep press
1x8x20kg
4x8x40kg
|
|
| nahoru |
|
|
Suso
|
| Zaslal: st červen 24, 2020 8:45 pm Předmět: |
|
|
24.6.2020
Squat
1x8x20kg
1x8x50kg
4x8x60kg
Barbell bicep curls
1x8x20kg
4x8x40kg
Push-ups
4x10
|
|
| nahoru |
|
|
Andyska98
|
| Zaslal: čt červen 25, 2020 8:30 am Předmět: |
|
|
Dobrý den, mohu se zeptat. Vyhovuje vám cvičit cviky takto izolovaně? Za jeden trénink 3 cviky nebo tak? Já musím cvičit víc partií najednou..
|
|
| nahoru |
|
|
Andyska98
|
| Zaslal: čt červen 25, 2020 8:33 am Předmět: |
|
|
Neberte to nijak zle :D jen, že já musím cvičit trochu jinak..
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
