pěkně jedeš, co dělá plotna ?
A pudeš na Vejprnice ?
_________________ Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
Dík. Musim zaklepat, ale když to držím v teple a pořádně to rozcvičím tak je to troufám si říct tak na 90% ok. Spíš bych řekl že už mě víc omezuje ten strach za to pořádně vzít než plotýnka samotná. Nejvíc mě jebe mrtvej tah, který jsem vždycky chodil dynamicky a to pomalý rozjíždění ted je hnus.
jo, v teple to je zaklad, treba v Dzungli je ted kolem 12 stupnu :)
tak prijd aspon fandit...
_________________ Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
Dřep
10 x 50 kg
2 x 6 x 80 kg
6 x 110 kg
3 x 130 kg
3 x 150 kg
3 x 170 kg
2 x 6 x 130 kg
Na 170 bandáže. Až překvapivě lehké, že jsem měl nutkání ještě přihodit, ale byl jsem ve fitku úplně sám, tak jsem to jen dopumpnul se 130 kg. Taky lehoučký.
Mrtvola
5 x 50 kg
5 x 80 kg
10 x 3 x 110 kg
Mrtvola mi pořád nesedí technicky. Začínám koketovat s myšlenkou, že tomu dám ještě na pár treninků šanci a pokud se to nezlepší zkusím tahat opět sumem.
Tak jsem se rozhodl, že změním název logu a zkusím se připravit na Mistrovství západních Čech, které bude 2.2.2013. Od příštího týdne začnu dávat 80 protein od Maxxwinu a nasadím creatin od Reflexu, konkrétně Creapure Creatine Uptake System, pro mě doplněk č.1. Váha se pořád motá kolem 106-107, tak uvidíme co udělá creatin, ale kdyby se to drželo, tak bych zkusil jít do 105, když to půjde nějak rapidně nahoru do 120 místa dost.:-) Cíle si dávat nebudu, ale budu rád, když se co nejvíc přiblížím tomu co bylo před rokem před zraněním tedy tomuhle:
V GPC jsi jezdíval mrtvolu v dresu sumem, že. To by myslím teďka míň namáhalo ty plotýnky v bedrech, co ?
_________________ Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
V GPC jsi jezdíval mrtvolu v dresu sumem, že. To by myslím teďka míň namáhalo ty plotýnky v bedrech, co ?
Jo jo, chodil jsem to sumem.Dokonce mam sumem zatazeno moje all time max jak na soutezi tak v treninku,ale kdyz jsem predloni zacinal znova cvicit po vicelete pauze,tak mi to sumem vubec neslo,sila raw byla o nejakych 20% mensi nez u klasiky a s dresem mi to jeste dalsich cca 10% ubralo.:-) Je fakt,ze tenkrat jsem mel primo deadlift suit v sumo strihu a ted naposledy jsem to zkousel v drepacim centurionua v mrtvolovym v klasickym strihu,takze to asi taky nebyl idos.:-) Desi me predstava davat trojku jeste za dres na mrtvolu,proto se sumu chci vyhnout.
Jo jo, chodil jsem to sumem.Dokonce mam sumem zatazeno moje all time max jak na soutezi tak v treninku,ale kdyz jsem predloni zacinal znova cvicit po vicelete pauze,tak mi to sumem vubec neslo,sila raw byla o nejakych 20% mensi nez u klasiky a s dresem mi to jeste dalsich cca 10% ubralo.:-) Je fakt,ze tenkrat jsem mel primo deadlift suit v sumo strihu a ted naposledy jsem to zkousel v drepacim centurionua v mrtvolovym v klasickym strihu,takze to asi taky nebyl idos.:-) Desi me predstava davat trojku jeste za dres na mrtvolu,proto se sumu chci vyhnout.
Vubec bych se suma v Centurionu nebal. Drive jsem v nem taky tahal a nebylo to spatny. Podle mne je pri sumu snazsi vyuzivat dres. U klasiky se mnohem hur chyta cinka a je tezsi se srovnat do dobre startovni pozice.
V GPC jsi jezdíval mrtvolu v dresu sumem, že. To by myslím teďka míň namáhalo ty plotýnky v bedrech, co ?
Jo jo, chodil jsem to sumem.Dokonce mam sumem zatazeno moje all time max jak na soutezi tak v treninku,ale kdyz jsem predloni zacinal znova cvicit po vicelete pauze,tak mi to sumem vubec neslo,sila raw byla o nejakych 20% mensi nez u klasiky a s dresem mi to jeste dalsich cca 10% ubralo.:-) Je fakt,ze tenkrat jsem mel primo deadlift suit v sumo strihu a ted naposledy jsem to zkousel v drepacim centurionua v mrtvolovym v klasickym strihu,takze to asi taky nebyl idos.:-) Desi me predstava davat trojku jeste za dres na mrtvolu,proto se sumu chci vyhnout.
zkus ho otočit
_________________ Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
Dřep
10 x 50 kg
2 x 6 x 80 kg
6 x 110 kg
3 x 130 kg
3 x 150 kg
3 x 170 kg
2 x 6 x 130 kg
Na 170 bandáže. Až překvapivě lehké, že jsem měl nutkání ještě přihodit, ale byl jsem ve fitku úplně sám, tak jsem to jen dopumpnul se 130 kg. Taky lehoučký.
Mrtvola
5 x 50 kg
5 x 80 kg
10 x 3 x 110 kg
Mrtvola mi pořád nesedí technicky. Začínám koketovat s myšlenkou, že tomu dám ještě na pár treninků šanci a pokud se to nezlepší zkusím tahat opět sumem.
Nazdáár Obelix! :-) Snažím se, každý týden přihazuju pár kilo, tak snad ještě něco do únoru naženu. Hlavně aby neprotestovala plotýnka. To by bylo fajné kdybys vyvezl na závody rodinu, bodyguard a hosteska se dycky hodí.
P.S. a mohl bys hodit tu fotku cos dával na fejsbůk do aktuálních forem. Jseš fakt nechutně nafouklej pane dinosaurus!!! Aspoň by tady byl zase nějakej rozruch. Kolik máš přes bicák? 60?
Vubec bych se suma v Centurionu nebal. Drive jsem v nem taky tahal a nebylo to spatny. Podle mne je pri sumu snazsi vyuzivat dres. U klasiky se mnohem hur chyta cinka a je tezsi se srovnat do dobre startovni pozice.
Centurion mi při sumu tlačil kolena dovnitř, nemá tenhle novej nějakej užší střih na nohavičkách? Bavil jsem se s klukama co kdysi starým centurionem tahaly sumo a tyhle problémy neměli.
EDIT: aha, teď jsem to rozřešil. Koukal jsem na ofiko stránky Titanu a mají centurion na výber pro klasický nebo široký postoj a já mám typ RS (regular stance), klasický postoj.
Ještě mě tak napadlo. Jakou máš velikost Martine? 44? 46? Jestli bych eventuelně mohl zkusit tvůj deadlift suit?
Conan: to otáčení myslím smysl nemá, ale ještě to kdyžtak zkusím.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
,když planuješ zap.čechy,tak bych ti jel podpořit fanclub.
Aspoň by tady byl zase nějakej rozruch. Kolik máš přes bicák? 60? 
