Tom.K. dlouhá cesta k 800 kg v trojboji, 227,5 kg benči IPF

Tom.K. · Zaslal: st listopad 21, 2012 2:43 pm Předmět:

Conan napsal:

Tom.K. napsal:

Conan napsal:

Kass

toho fakt neznám

nechápu co lidi pořád nutí mi takhle komolit jméno!!! Navíc ty co mě znaj. hnus.

Ooooo, velika omluva Sahibe, to byl jen preklep, samozrejme vim jak se pise Vase vznesenost, a slibuji dnes prede vsemi, jako jiskra jasna, ze budu hajit vase jmeno, abyste byl stastny jako Leerdammer nebo Maasdamer

Ty seš debil!

Za trest mi pak na oblasti zavážeš bandáže.

_________________
I love Bůček!

Tom.K. · Zaslal: pá listopad 23, 2012 1:22 pm Předmět:

Bóže za co mě trestáš. V aktuálních formách jsem napsal pod fotku Johnyho C, že mi připomíná mě než jsem se zprasil... Jelikož se toho hned jeden návštěvník fora chytil, musím dodat prý důkaz.

Tady to bylo kolem metráku s pasem kolem 90 cm.

a tady nějakých 108 kg při zhruba stejným pase.

obojí z doby než jsem se začal naplno věnovat trojboji. Nemám důvod si něco vymýšlet.

_________________
I love Bůček!

Tom.K. · Zaslal: so listopad 24, 2012 9:22 pm Předmět:

Dnes:

Mrtvola sumo RAW:
3 x 5 x 60 kg
3 x 3 x 90 kg
2 x 3 x 110 kg
3 x 130 kg
3 x 160 kg
3 x 180 kg
3 x 200 kg

Dnes druhý trénink mrtvoly sumo. Prvně raw. 3 x 200 spokojenost. Strašně mě teda od spodu už od 160 tahaj třísla, to jsem v dresu minule necítil a rozjezd prvních cca 5 cm byl docela heavy, ale pak to vystřelí a i trojka s 200 lehoučce.

Dřep
5 x 60 kg
5 x 80 kg
3 x 100 kg
3 x 120 kg
5 x 3 x 140 kg

Týden dávám kreatin + protein a TH vylítla o 3 kg. Aktuálně před tréninkem 109,2 kg.

Víc jsem opět nestihl i tak v posilce skoro 2,5 hodiny. Mladej potřetí v dresu na dřep a poprvé se nám povedla hloubka. Celkově technicky pěkný. Ale z toho vázání bandáží atd jsem byl vyřízenej víc jak ze svýho tréninku. :-) Při TH 70,1 kg dal 180 a 190 IPF platně. Dělá mi radost.

_________________
I love Bůček!

Conan · Zaslal: so listopad 24, 2012 10:47 pm Předmět:

pekne jedete, oba dva.
Jeste ale nahod aktualni formu

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

Tom.K. · Zaslal: so listopad 24, 2012 11:10 pm Předmět:

Dikec kamo! Vyridim.

A aktualku radeji ne. Malokdo by poznal ze mam neco spolecnyho se sportem. :-)

_________________
I love Bůček!

Tom.K. · Zaslal: ne listopad 25, 2012 12:57 pm Předmět:

Dnes:

Benč
20 x 60 kg
10 x 80 kg
3 x 100 kg
3 x 110 kg
3 x 120 kg
3 x 130 kg
3 x 140 kg

140 kg třetí opáčko na krev.

RAM benč
3 x 6 x 135 kg

Doplnky prsa, záda, bic + tric v supersérii.

_________________
I love Bůček!

Tom.K. · Zaslal: po listopad 26, 2012 12:04 am Předmět:

Tak jste mi kolegove lifteri nasadili takovyho brouka do hlavy,ze jsem se dnes nasoukal do superioru 42. Musel jsem dat navleky na nohy a pytel jeste pres zadek a pak to slo.Rval jsemse do nej dobrou pulhodinu. Ale ma to jeden hacek. Zvedat v tom asi nepujde.

V tydnu by mel dorazit jeste ten centurion 44 od DrLifta,tak budu mit v sobotu z ceho vybirat. Uz vidim ty nevericny pohledy ve fitku.

_________________
I love Bůček!

Conan · Zaslal: po listopad 26, 2012 9:18 am Předmět:

Tom.K. napsal:

Tak jste mi kolegove lifteri nasadili takovyho brouka do hlavy,ze jsem se dnes nasoukal do superioru 42. Musel jsem dat navleky na nohy a pytel jeste pres zadek a pak to slo.Rval jsemse do nej dobrou pulhodinu. Ale ma to jeden hacek. Zvedat v tom asi nepujde.

V tydnu by mel dorazit jeste ten centurion 44 od DrLifta,tak budu mit v sobotu z ceho vybirat. Uz vidim ty nevericny pohledy ve fitku.

taky jsem se jednou takhle nasoukal do nového dresu č.38. Krom toho, že se v tom nešlo ani hnout jsem ho potom nemoh ani sundat, jak mi natekly nohy. Radsi ty ostatni liftery neposlouchej, jsou to hrozni masochisti

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

drlift_ · Zaslal: st listopad 28, 2012 1:16 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

Tak jste mi kolegove lifteri nasadili takovyho brouka do hlavy,ze jsem se dnes nasoukal do superioru 42. Musel jsem dat navleky na nohy a pytel jeste pres zadek a pak to slo.Rval jsemse do nej dobrou pulhodinu. Ale ma to jeden hacek. Zvedat v tom asi nepujde.

V tydnu by mel dorazit jeste ten centurion 44 od DrLifta,tak budu mit v sobotu z ceho vybirat. Uz vidim ty nevericny pohledy ve fitku.

Dneska ti ten dres pujde, jsem zvedavej jak s nim budes spokojenej.

Tom.K. · Zaslal: st listopad 28, 2012 2:05 pm Předmět:

DrLift: tak vzhledem k tomu že to je ten europamajsterdres, očekávám od něj, že bude zvedat sám.

Conan: mam takový tušení, že u toho jsem asi i byl.. Každopádně budu mít teď na výběr ze tří velikostí a 3 různých materiálů, to by bylo aby mi to v nějakým nesedlo.

_________________
I love Bůček!

Conan · Zaslal: st listopad 28, 2012 2:42 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

Conan: mam takový tušení, že u toho jsem asi i byl.. Každopádně budu mít teď na výběr ze tří velikostí a 3 různých materiálů, to by bylo aby mi to v nějakým nesedlo.

bylo to kdysi dávno v Džungli, ten dres byl Pekáčovo nebo Mrazíkovo....
ještě máš 4. možnost, pokud nic nevyjde, RAW

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

Tom.K. · Zaslal: st listopad 28, 2012 9:45 pm Předmět:

Conan napsal:

ještě máš 4. možnost, pokud nic nevyjde, RAW

tomu bych se u suma rád vyhnul

_________________
I love Bůček!

drlift_ · Zaslal: čt listopad 29, 2012 6:54 am Předmět:

Tom.K. napsal:

DrLift: tak vzhledem k tomu že to je ten europamajsterdres, očekávám od něj, že bude zvedat sám.

Tak to je naprosta samozrejmost. 250kg dava jen tim, ze si ho obliknes

e-witch · Zaslal: čt listopad 29, 2012 9:56 am Předmět:

... hmm ... a nemáš tam i nějakou dětskou velikost ? :)

drlift_ · Zaslal: čt listopad 29, 2012 2:38 pm Předmět:

e-witch napsal:

... hmm ... a nemáš tam i nějakou dětskou velikost ? :)

Vzperacky drepujou prece na ostro ne? Tedy bez dresu ...