Touha je zázrak by Grimley

Luster · Zaslal: pá březen 08, 2013 9:06 pm Předmět:

teda.. forma jako vino!

Grimley · Zaslal: pá březen 08, 2013 9:13 pm Předmět:

Luster napsal:

teda.. forma jako vino!

Do léta daleko.... :D .. a navíc, buchtu už mám, tak nebudu muset v létě chodit s žílou na pupku po koupálku

(pozoruju to na sobě vždycky, když někoho mám, daří se dobře a pupíček prosperuje ...) ... navíc mladá je kcuhařka

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

guruhonza · Anonymní

se někdo má

Grimley · Zaslal: pá březen 08, 2013 9:18 pm Předmět:

guruhonza napsal:

se někdo má

Ale jdi ty, ty žílu na pupku máš a buchtu určo taky, tak tu neházej takový pesimistický komenty

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

guruhonza · Anonymní

:D myslel jsem ženu kuchařku, co neřeší nijak tvou formu

Grimley · Zaslal: pá březen 08, 2013 9:23 pm Předmět:

guruhonza napsal:

:D myslel jsem ženu kuchařku, co neřeší nijak tvou formu

Ajo

No jo, tak forma bude, až se mi bude chtít dietit, zatím si žeru jako to prase

Zase se to musí nějak projevit, když žeru víceméně rejži, maso, jogurty a piva už teď zas nebudou, když Pardubice nejsou v Play off

makám docela dost si myslím, tak uvidím, co z toho vznikne za (praso)formu

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: so březen 09, 2013 12:15 pm Předmět:

9.3.2013

Kliky

50
26
26
22
30

Celkem: 154

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Frozz. · Zaslal: so březen 09, 2013 5:28 pm Předmět:

Podle mě si tu formu zlepšil, si mohutnější.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Grimley · Zaslal: so březen 09, 2013 5:30 pm Předmět:

Frozz. napsal:

Podle mě si tu formu zlepšil, si mohutnější.

Díky frozzi, od tebe koment potěší, navíc takovej :)) ... Je pravda, že podle inBody nejsem jen vyžranej, chtělo by to asi i lepší fotku, ale já se prostě neumím pořádně vyfotit, aby vyniklo to, co má :))

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Frozz. · Zaslal: so březen 09, 2013 5:31 pm Předmět:

Já to taky neumím, navíc když se fotíš sám a na takhle blbém světle, výsledek je vždy horší. Hrozně záleží na nasvícení a úhlu focení, realita pak může být jiná.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Grimley · Zaslal: ne březen 10, 2013 5:41 pm Předmět:

10.3.2013

Posilka - Nohy, ramena břišáky (posilka Pardubice)

Dřepy
10x60kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
5x100kg

Legpress
10x140kg
8x180kg
8x180kg
8x180kg
8x220kg
8x220kg
8x220kg

Předkopávání
10x32.5kg
10x37.5kg
10x42.5kg
10x47.5kg
8x52.5kg
8x57.5kg
6x62.5kg

Zakopávání
10x27.5kg
10x32.5kg
10x37.5kg
10x42.5kg
8x47.5kg
8x52.5kg

JČ výpady
6x12.5kg
6x12.5kg
6x12.5kg
6x12.5kg

JČ tlaky na ramena
10x15kg
8x20kg
8x25kg
5x30kg
8x15kg

Rozpážování vleže na lavičce na zadní delty
8x10kg
8x10kg
8x10kg

Přítahy VČ k bradě
10x20kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Rozpažky stroj na zadní delty
10x22.5kg
10x27.5kg
10x32.5kg
8x37.5kg

Břišáky
3x40 Zkracovačky
3x60sec Side plank
3x15 Zdvih pokrčených nohou ve visu

Ty dřepy mě bavěj čím dál víc .... a za to děkuju Drejprdovi, že mě tenkrát hecnul

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Draper · Zaslal: ne březen 10, 2013 5:44 pm Předmět:

Jen pockej, ono te to rychle prestane bavit, az ti nekdo rekne, jaka je to strasna prasarna ty tvoje drepy

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Grimley · Zaslal: ne březen 10, 2013 6:04 pm Předmět:

Draper napsal:

Jen pockej, ono te to rychle prestane bavit, az ti nekdo rekne, jaka je to strasna prasarna ty tvoje drepy

Tak děkuju pěkně

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: po březen 11, 2013 7:49 pm Předmět:

11.3.2013

Kliky

52
26
26
22
34

Celkem: 160

Shyby

6
5
4
5

Celkem: 20

Dneska jen lehkej výklus po včerejším tréninku nohou, jen protáhnout, abych nezatuhnul :))

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Luster · Zaslal: po březen 11, 2013 7:55 pm Předmět:

abych te taky nekdy pochvalil.. kliky fakt dobry