|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
dodo1985
|
Zaslal: pá květen 14, 2021 7:34 am Předmět: |
|
|
13.5.2021 čt
Ráno: Strečing + břicho.
Odpoledne:
Úderová technika do pytle.
Shyby x2, x2, x2, x2, x2, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
dodo1985
|
Zaslal: po květen 17, 2021 9:32 am Předmět: |
|
|
14.5.2021 pá
Ráno: Strečing + břicho.
Večer:
Shyby x2, x2, x2, x2, x2, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 17, 2021 9:33 am Předmět: |
|
|
15.5.2021 so
Ráno: Strečing + břicho.
Večer:
Shyby x3, x2, x2, x2, x2, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 17, 2021 9:33 am Předmět: |
|
|
16.5.2021 ne
Ráno: Strečing + břicho.
Dopoledne: Hodinka jógy.
Večer:
Shyby x3, x2, x2, x2, x2, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st květen 19, 2021 6:21 am Předmět: |
|
|
17.5.2021 po
Večer:
Shyby x3, x2, x2, x2, x2, x2.
Shyby s dopomocí x5, x5, x5, x5, x5. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st květen 19, 2021 6:23 am Předmět: |
|
|
18.5.2021 út
Ráno: Strečing + břicho.
Odpoledne:
1/2 TGU kettlebell 20kg x5+5.
Střed těla.
Kopy do pytle.
1/2 TGU kettlebell 24kg x5+5.
Střed těla.
Kopy do pytle.
1/2 TGU kettlebell 28kg x5+5.
Střed těla.
Kopy do pytle.
1/4 TGU kettlebell 32kg x5+5.
Střed těla.
Kopy do pytle. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: čt květen 20, 2021 6:24 am Předmět: |
|
|
19.5.2021 st
Ráno: Strečing + břicho.
Večer:
Shyby x3, x2, x2, x2, x2, x2.
Shyby s dopomocí x5, x5, x5, x5, x5. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 24, 2021 9:44 am Předmět: |
|
|
Pá 21.5.2021
Ráno: Strečing + břicho.
Večer:
Shyby x3, x2, x2, x2, x2, x2.
Shyby s dopomocí x5, x5, x5, x5, x5. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 24, 2021 9:48 am Předmět: |
|
|
22.5.2021 so
Ráno: Strečing + břicho.
Dopoledne:
Konečně posilovna.
Tlaky jednoruček na š. lavici 40kg+40kg x5, x4, x4, x4, x4.
Supersérie: (
Pullower přes lavici s jednoručkou 40kg x12, x12, x12.
Rozpažování s jednoručkami 15kg+15kg x12, x12, x12.)
Přítahy jednoručky k pasu 50kg x5, x5, x5, x5, x5.
Mrtvý tah 110kg x3, x3, x3. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 24, 2021 9:48 am Předmět: |
|
|
23.5.2021 ne
Ráno: Strečing + břicho.
Večer:
Shyby x3, x3, x2, x2, x2, x2.
Shyby s dopomocí x5, x5, x5, x5, x5. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: čt květen 27, 2021 9:34 am Předmět: |
|
|
24.5.2021 po
Ráno: Strečing + břicho. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: čt květen 27, 2021 9:34 am Předmět: |
|
|
26.5.2021 st
Ráno: Strečing + břicho.
Večer:
Shyby x3, x3, x2, x2, x2, x2.
Shyby s dopomocí x5, x5, x5, x5, x5. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá květen 28, 2021 10:16 am Předmět: |
|
|
27.5.2021 čt
Ráno: Strečing + břicho.
Odpoledne:
Úderová technika. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 31, 2021 5:20 am Předmět: |
|
|
28.5.2021 pá
Ráno: Strečing + břicho. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne po květen 31, 2021 5:23 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 31, 2021 5:23 am Předmět: |
|
|
29.5.2021 so
Ráno: Strečing + břicho.
Dopoledne:
Tlaky jednoruček na š. lavici 40kg +40kg x5, x5, x4, x3, x3-
Supersérie: (
Rozpažky 15kg+15kg x12, x12, x12.
Pullower přes lavici s jednoručkou 40kg x12, x12, x12.)
Mrtvý tah 110kg x4, x4. x4, x4.
Shyby úzký paraelní úchop x3, x3, x2, x2, x2.
Stahování kladky za hlavu 60kg x5, x5, x5, x5, x5. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|