Tréning jaro 2012


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 99, 100, 101 ... 134, 135, 136  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tréning jaro 2012
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá květen 14, 2021 7:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

13.5.2021 čt
Ráno: Strečing + břicho.

Odpoledne:
Úderová technika do pytle.
Shyby x2, x2, x2, x2, x2, x2.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 17, 2021 9:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

14.5.2021 pá
Ráno: Strečing + břicho.

Večer:
Shyby x2, x2, x2, x2, x2, x2.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 17, 2021 9:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

15.5.2021 so
Ráno: Strečing + břicho.

Večer:
Shyby x3, x2, x2, x2, x2, x2.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 17, 2021 9:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

16.5.2021 ne
Ráno: Strečing + břicho.

Dopoledne: Hodinka jógy.

Večer:
Shyby x3, x2, x2, x2, x2, x2.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st květen 19, 2021 6:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

17.5.2021 po
Večer:
Shyby x3, x2, x2, x2, x2, x2.
Shyby s dopomocí x5, x5, x5, x5, x5.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st květen 19, 2021 6:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

18.5.2021 út
Ráno: Strečing + břicho.

Odpoledne:
1/2 TGU kettlebell 20kg x5+5.
Střed těla.
Kopy do pytle.

1/2 TGU kettlebell 24kg x5+5.
Střed těla.
Kopy do pytle.

1/2 TGU kettlebell 28kg x5+5.
Střed těla.
Kopy do pytle.

1/4 TGU kettlebell 32kg x5+5.
Střed těla.
Kopy do pytle.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: čt květen 20, 2021 6:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

19.5.2021 st
Ráno: Strečing + břicho.

Večer:
Shyby x3, x2, x2, x2, x2, x2.
Shyby s dopomocí x5, x5, x5, x5, x5.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 24, 2021 9:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pá 21.5.2021
Ráno: Strečing + břicho.

Večer:
Shyby x3, x2, x2, x2, x2, x2.
Shyby s dopomocí x5, x5, x5, x5, x5.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 24, 2021 9:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

22.5.2021 so
Ráno: Strečing + břicho.
Dopoledne:
Konečně posilovna.
Tlaky jednoruček na š. lavici 40kg+40kg x5, x4, x4, x4, x4.
Supersérie: (
Pullower přes lavici s jednoručkou 40kg x12, x12, x12.
Rozpažování s jednoručkami 15kg+15kg x12, x12, x12.)
Přítahy jednoručky k pasu 50kg x5, x5, x5, x5, x5.
Mrtvý tah 110kg x3, x3, x3.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 24, 2021 9:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.5.2021 ne
Ráno: Strečing + břicho.

Večer:
Shyby x3, x3, x2, x2, x2, x2.
Shyby s dopomocí x5, x5, x5, x5, x5.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: čt květen 27, 2021 9:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

24.5.2021 po
Ráno: Strečing + břicho.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: čt květen 27, 2021 9:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

26.5.2021 st
Ráno: Strečing + břicho.

Večer:
Shyby x3, x3, x2, x2, x2, x2.
Shyby s dopomocí x5, x5, x5, x5, x5.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá květen 28, 2021 10:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.5.2021 čt
Ráno: Strečing + břicho.

Odpoledne:
Úderová technika.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 31, 2021 5:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

28.5.2021 pá
Ráno: Strečing + břicho.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.


Naposledy upravil dodo1985 dne po květen 31, 2021 5:23 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 31, 2021 5:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

29.5.2021 so
Ráno: Strečing + břicho.

Dopoledne:
Tlaky jednoruček na š. lavici 40kg +40kg x5, x5, x4, x3, x3-
Supersérie: (
Rozpažky 15kg+15kg x12, x12, x12.
Pullower přes lavici s jednoručkou 40kg x12, x12, x12.)
Mrtvý tah 110kg x4, x4. x4, x4.
Shyby úzký paraelní úchop x3, x3, x2, x2, x2.
Stahování kladky za hlavu 60kg x5, x5, x5, x5, x5.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 99, 100, 101 ... 134, 135, 136  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: