|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
dodo1985
|
Zaslal: čt červenec 07, 2022 10:21 am Předmět: |
|
|
5.7.2022 út
Ráno:
Směšné cviky, kliky, pozdrav slunci, břicho.
Běh 6km. (Traktorka.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
dodo1985
|
Zaslal: pá červenec 08, 2022 7:07 am Předmět: |
|
|
6.7.2022 st
Ráno:
Směšné cviky, kliky, pozdrav slunci, břicho. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá červenec 08, 2022 7:09 am Předmět: |
|
|
7.7.2022 čt
Ráno :
Strečing.
Odpoledne:
Čelní dřepy 50kg x5, x5, x5.
Dřepy 90kg x2, x2, x2, x2, x2, x2. (RC 1/1)
Shyby úzký paraelní úchop x5, x4, x3, x2, x1. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: so červenec 09, 2022 8:27 am Předmět: |
|
|
8.7.2022 pá
Ráno:
Směšné cviky, strečing, angličáky, pozdravy slunci. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: so červenec 09, 2022 8:30 am Předmět: |
|
|
9.7.2022 so
Ráno:
Strečing, směšné cviky.
Dopoledne:
Čelní dřepy 50kg x5, x5, x5.
Dřepy 90kg x3, x3, x3, x3, x3, x3. (RC 2/1)
Shyby, úzký paraelní úchop x5, x4, x3, x2, x2.
Kliky na bradlech x5, x4, x3, x2, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po červenec 11, 2022 9:07 am Předmět: |
|
|
10.7.2022 ne
Ráno:
Směšné cviky. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po červenec 11, 2022 9:08 am Předmět: |
|
|
11.7.2022 po
Ráno:
Směšné cviky, strečing, angličáky, pozdrav slunci. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st červenec 13, 2022 7:06 am Předmět: |
|
|
12.7.2022 út
Ráno:
Směšné cviky, strečing.
Odpoledne:
Čelní dřepy 50kg x5, x5, x5.
Dřepy 90kg x2, x2, x2, x2 ,x2, x2. (RC 3/1)
Shyby, úzký paraelní úchop x5, x4, x3, x3, x2.
Kliky na bradlech x5, x4, x3, x3, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá červenec 15, 2022 7:11 am Předmět: |
|
|
13.7.2022 st
Ráno:
Směšné cviky. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá červenec 15, 2022 7:13 am Předmět: |
|
|
14.7.2022 čt
Odpoledne:
Čelní dřepy 50kg x5, x5, x5.
Dřepy 90kg x4, x4, x4, x4, x4, x4. (RC 4/1)
Shyby, úzký paraelní úchop x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Kliky na bradlech x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Zakopávání na stroji 100kg x15, x15, x15. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po červenec 18, 2022 7:17 am Předmět: |
|
|
15.7.2022 pá
Ráno:
Směšné cviky. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po červenec 18, 2022 7:20 am Předmět: |
|
|
16.7.2022 so
Ráno:
Čelní dřep 50kg x5, x5, x5.
Dřep 90kg x2, x2, x2, x2, x2, x2. (RC 5/1)
Schyby, úzký paraelní úchop x6, x5, x4, x3, x2, x2.
Kliky na bradlech x6, x5, x4, x3, x2, x2.
Zakopávání na stroji 100kg x16, x16, x16.
Supersérie: (
Shyby široký úchop x2, x2, x2.
Stahování kladky za hlavu 40kg x10, x10, x10.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne po červenec 18, 2022 7:26 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po červenec 18, 2022 7:22 am Předmět: |
|
|
18.7.2022 po
Ráno:
Směšné cviky, strečing, pozdrav slunci, angličáky. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út červenec 19, 2022 2:51 pm Předmět: |
|
|
19.7.2022 út
Ráno:
Čelní dřepy 50kg x5, x5, x5.
Dřepy 90kg x5, x5, x5, x5, x5, x5. (RC 6/1)
Shyby, úzký paraelní úchop x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Kliky na bradlech x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Zakopávání na stroji 100kg x17, x17, x17.
Dopoledne:
Plavání 200m kraul, 200m prsa. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st červenec 20, 2022 11:18 am Předmět: |
|
|
20.7.2022 st
Dopoledne:
650m kraul, 650 prsa. ( 4 poslední bazény pokus o sprint, zbytek střední tempo.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|