ttby - krev a cvičení hébiček (Operace:Till Death United Us)

ttby · Zaslal: pá únor 13, 2015 11:49 pm Předmět:

Zajímavé je, že když jsem lonil cvičill obden, tak jsem zustával ve foru n první stránce, ted padám na druhou - to budou novoroční přecevzetí, už aby ostatní zemřeli (jako nechali toho), abych nemusel dvakrát klikat

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

TomasHrdy · Zaslal: ne únor 15, 2015 12:07 pm Předmět:

Čau,
držím ti palce, ikdyž jdeš na posilování a zvedání fyzičky špatně, ale na to snad přijdeš časem sám. Koukal jsem, že jsi fanoušek TVRDE muziky a proto jsem se tě chtěl zeptat co říkáš na The Resistance a jakou máš rád nějakou kapelu z čech?
Dík
a bojuj !!

Grimley · Zaslal: ne únor 15, 2015 12:08 pm Předmět:

lol

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

TomasHrdy · Zaslal: ne únor 15, 2015 12:15 pm Předmět:

co je ti LOL?

ttby · Zaslal: ne únor 15, 2015 1:13 pm Předmět:

TomasHrdy napsal:

co je ti LOL?

Lol je, že se mi ten týpek směje : ( (LOL = lot of laugh)

Sice uplně přesně nevím, v čem to podle Tebe dělám špatně, ale nevadí ;)
Co se týče muziky - tvrdší muziku v létě (deathcore - Sucide Silence, Beneath The Sky, Bleedfrom within), ted v zimě mam rád zimní muziku (sy. powermetal, folk metal, melodic dethmetal - Ensiferum, Wintersun, Equllibrium,Forsttide, Pathfinder a nově jsem objevil Paleowolf, což uplně přesně neni muzika, takové zvuky, ale dobré). Bohužel zimní muzika letos a loni dostala za své díky počasí : (

Co jsi posílal neznám, ale zkusim si to poslechnout ;)

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

ttby · Zaslal: ne únor 15, 2015 4:19 pm Předmět:

X=10,9,8,7,6,5,4,3,2,1
X kb 20kg rack and press pravá
X kb 20kg rack and press levá
X kliků
X dřepů
X přednožování na bradlech
14:20

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

TomasHrdy · Zaslal: ne únor 15, 2015 4:20 pm Předmět: cvičení

Špatně podle mě děláš intenzitu a počet opakování, ale to je jedno. Je lepší dělat něco než nic, proto ti fandim tvoje zapaleni pro věc. Já bych tak necvičil, raději bych cvičl třeba hodinu denně, ale intenzivně. Jinak co se týče hudby co jsi dával odkazy tak se mi to líbilo, ale chyběla mi tam česká produkce, proto jsem se tě ptal, zda i v ČR jsou takové kapely?

jestli někdo pokračuje ještě poslouchá Master's Hammer .

Peter Ustinov · Zaslal: ne únor 15, 2015 4:30 pm Předmět:

meš se treba libi ten posledni trening moc, dokonce toli, ze premyslim, ze ho dneska spacham taky, az na malou zmenu
nekazdemu jde o to, mit velke svaly
me jde vyslovene o kondici a ten posledni trening, pokud slapnes na plyn, dokoanle splnuje

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

TomasHrdy · Zaslal: ne únor 15, 2015 4:34 pm Předmět:

mam moc rad Masters hammer - jáma pekel.... Já si myslim že pro trenink je ideální max 50 minut.

ttby · Zaslal: ne únor 15, 2015 4:38 pm Předmět: Re: cvičení

TomasHrdy napsal:

Špatně podle mě děláš intenzitu a počet opakování, ale to je jedno. Je lepší dělat něco než nic, proto ti fandim tvoje zapaleni pro věc. Já bych tak necvičil, raději bych cvičl třeba hodinu denně, ale intenzivně. Jinak co se týče hudby co jsi dával odkazy tak se mi to líbilo, ale chyběla mi tam česká produkce, proto jsem se tě ptal, zda i v ČR jsou takové kapely?

díky - nevim jak moc mi sleduješ, ale občas intenzitu změním, ale hodně to závisí na věcech, které v logu nejsou vidět (jako očekávání, co budu dělat další den, třebas sport který tu nezapisuju apod.)

Českého neposouchám nic, za poslední roky si nevzpomínám na žádnou kapelu, která by mi nějak oslovila - sorry. České texty můžu uplně vyřadit - český zpěv mi nejde přes uši, texty taky bez hlubokých myšlenek.. nevím, poslouchám třebas Norhland (celtic folk metal) a to je vysloveně garážová kapela, doslova hrají ve sklepě z mého pohledu úžasné, co nahráli v těch podmínákách. Oni jsou tušim ze Španělska, ale tim chci říct, že i v horších podmínkách a bez financí jde udělat super díla. V čechcách to nevidím/neslyším.

Schválně jsem juknul do mobilu a na 32GB kartě mam 2 alba z české produkce: Gaia Mesiah a Švédština pro samouky

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

ttby · Zaslal: ne únor 15, 2015 4:46 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

meš se treba libi ten posledni trening moc, dokonce toli, ze premyslim, ze ho dneska spacham taky, az na malou zmenu
nekazdemu jde o to, mit velke svaly
me jde vyslovene o kondici a ten posledni trening, pokud slapnes na plyn, dokoanle splnuje

Polichocen ;)

Předpokládáš, že myslíš to odčitání. Začal jsem kdys dělat a musim říct, že to krásně člověka hecuje, páč si řiká, že další kolo bude zase lehčí ;)

Ohledně máknutí - musím říct, že jsem se rozhodně neflákal a nemyslim si, že by to šlo nějak výrazně rychleji, necitím, že bych tam měl nějaké velké prostoje, ono je to nějakejch 19 cviků za minutu a je v tom i soukání se na bradla. A hlavně ten rack and press docela dlouho trvá, dlouhej pohyb, dlouhá doba.. ale pochopitelně je to z mého pohledu, a jsou lidi, které jsou schopni potačit těch několik vteřit než se rozhodnu padnout na podlehu do kliku..

"az na malou zmenu"
No tak popiš, v tohle se klidně budu inspirovat pokud to bude technologicky možné, dneska chci něco podobného odcvičit ještě jednou, minimálně ;)

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

TomasHrdy · Zaslal: ne únor 15, 2015 4:47 pm Předmět: Re: cvičení

ttby napsal:

TomasHrdy napsal:

Špatně podle mě děláš intenzitu a počet opakování, ale to je jedno. Je lepší dělat něco než nic, proto ti fandim tvoje zapaleni pro věc. Já bych tak necvičil, raději bych cvičl třeba hodinu denně, ale intenzivně. Jinak co se týče hudby co jsi dával odkazy tak se mi to líbilo, ale chyběla mi tam česká produkce, proto jsem se tě ptal, zda i v ČR jsou takové kapely?

díky - nevim jak moc mi sleduješ, ale občas intenzitu změním, ale hodně to závisí na věcech, které v logu nejsou vidět (jako očekávání, co budu dělat další den, třebas sport který tu nezapisuju apod.)

Českého neposouchám nic, za poslední roky si nevzpomínám na žádnou kapelu, která by mi nějak oslovila - sorry. České texty můžu uplně vyřadit - český zpěv mi nejde přes uši, texty taky bez hlubokých myšlenek.. nevím, poslouchám třebas Norhland (celtic folk metal) a to je vysloveně garážová kapela, doslova hrají ve sklepě z mého pohledu úžasné, co nahráli v těch podmínákách. Oni jsou tušim ze Španělska, ale tim chci říct, že i v horších podmínkách a bez financí jde udělat super díla. V čechcách to nevidím/neslyším.

Schválně jsem juknul do mobilu a na 32GB kartě mam 2 alba z české produkce: Gaia Mesiah a Švédština pro samouky

A co česká classika Master's Hammer ;O) nejlepsi u nááás.

ttby · Zaslal: ne únor 15, 2015 5:00 pm Předmět: Re: cvičení

TomasHrdy napsal:

A co česká classika Master's Hammer ;O) nejlepsi u nááás.

Já nejsem uplně vysoftskillovanej, takže nevím jak to říct, ale už jen to, že je to v češtině (schválně jsem si pustil na youtube) mi vubec neláká, nevím poslechl jsem si kousek textu a umim si představit, že bych ho v angličtině i s muzikou strávil, ale písnička s obsahem textu "nableje" mi fakt neláká. Takže nezbývá než se těšit na příští týden kdy bude nové album Ensiferum ( target="_blank" class="postlink"> a Frosttide ( target="_blank" class="postlink">

Mimochodem když už jsme u té muziky nejede tu někdo na PegnFest? Wintersun, Frosttide, Korplikani atd. Březen a nějaká cizí reuplublika

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

ttby · Zaslal: ne únor 15, 2015 7:53 pm Předmět:

X = 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1
X kb 20kg rack and press pravá
X kb 20kg rack and press levá
10 dřepů
5 dipů
X přednožování na bradlech
10 dřepů
22:58
Celkem 55x rack and press levou, 55x pravou, 200 dřepů, 50 dipů, 55 přednožování na bradlech = 415 cviků
--
A ted přijde opět ten fígl, kdy tělo na to dostane lžičku burákového másla chilli, které jsem objevil v pátek v Brně čistou vodu a Monstra Rehaba

edit a pro dnešek už asi konec, takže švédština:
hodate - ohrožený
ämnen - the téma
helvete - peklo
äcklig - odporny, hnusny
påverkan - dopad, vliv

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

ttby · Zaslal: út únor 17, 2015 7:40 pm Předmět:

Schyby, start každých 59s
6 s 8kg závažím,6,6,6,5,5,5

TABATA floorpress 50kg dvojručka - dostal jsem to tam 77x
- skoda poslednich kol, vypadalo to na PR

46x přednožování na bradlech na bríško - ttbyho nohy + 3kg zátěže na kotníky
- tak nejrychleji jak to jen jde

Bicepsové zdvihy, start každou minutu
5x 20kg KB
5x 20kg KB
5x 20kg KB
5x přítah s podhmatem
5x 20kg KB
5x 20kg KB
5x 20kg KB
5x přítah s podhmatem
- eště uplně ne, ale pomalu by chtělo něco přidat..

Rack and press 24kg - start každou minutu
5,5,5,4,4,5
- lehky upgrade

TABATA KB 28kg kolem těla ihned +5 dřepy v odpočinkovejch slotech
TABATA KB 28kg kolem těla ihned +4dřepy v odpočinkovejch slotech
TABATA KB 24kg kolem těla +4dřepy v odpočinkovejch slotech
a 2 tranzitivní schyby

Opět ten samý problém kdy se rozchodnu cvičit "nepřipraven" tzn nemám po ruce vychlazenou vodu a nemám po ruce hadr na utření KB od potu, dneska to naštěstí odnesly jen slipy, ale několikrát se mi stalo, že byla po ruce jen košile, a v rámci boje jsem ji musel nechat zemřít jako hadr..

VODU, HADR, VODU, HADR, PAMATOVAT !

Švéština:
ett städ - kovadlina
lie - kosa
hyvel - hoblik
upptaget - obsazeno
utrustat - vybaveny

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".