jak vymakat břicho?

[enemec]

Zdravíčko, nemáte někdo tip , jak nejlépe vytvarovat břicho.. všechno ostatní mi jde dobře, ale s břichem si stále nevím rady asi nějaký prokletí nebo co
Nemám ho nějak vyžraný jen prostě větší jako by nafouklý ale tvrdý žádnej aspik. Díky za tipy!!

[Peter Ustinov]

enemec napsal:

Zdravíčko, nemáte někdo tip , jak nejlépe vytvarovat břicho.. všechno ostatní mi jde dobře, ale s břichem si stále nevím rady asi nějaký prokletí nebo co Nemám ho nějak vyžraný jen prostě větší jako by nafouklý ale tvrdý žádnej aspik. Díky za tipy!!

cvicit a nezrat

kazde procento tuku, ktere mas, je proti
takze dieta
svoji roli ale hraje i genetika

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[enemec]

Peter Ustinov napsal:

enemec napsal: Zdravíčko, nemáte někdo tip , jak nejlépe vytvarovat břicho.. všechno ostatní mi jde dobře, ale s břichem si stále nevím rady asi nějaký prokletí nebo co Nemám ho nějak vyžraný jen prostě větší jako by nafouklý ale tvrdý žádnej aspik. Díky za tipy!! cvicit a nezrat kazde procento tuku, ktere mas, je proti takze dieta svoji roli ale hraje i genetika

genetiku mam ok. a jak řikam neni vyzrany jakoze špeky špeky, je velky ale tvrdy..
nějaká konkrétnější rada ??

[raw]

nechapu lidi co si mysli, ze kdyz budes bude cvicit dany sval tak jenom tam zhodi tuk a nabere svalovinu... chces aby ti slo videt bricho? cvic ho uplne normalne, ale musis upravit jidelnicek a pridat kardio, pujde ti videt bricho, ale musis zhodit tuk na celem tele a cvicit cele telo

JEDEN SVAL NEJDE VYSEKAT/VYTVAROVAT!

[enemec]

raw napsal:

nechapu lidi co si mysli, ze kdyz budes bude cvicit dany sval tak jenom tam zhodi tuk a nabere svalovinu... chces aby ti slo videt bricho? cvic ho uplne normalne, ale musis upravit jidelnicek a pridat kardio, pujde ti videt bricho, ale musis zhodit tuk na celem tele a cvicit cele telo JEDEN SVAL NEJDE VYSEKAT/VYTVAROVAT!

ok kardi přidám to jsem nedělal snad nikdy.. občas běhám .. a vím že jeden sval nevysekam spíš to mám tak že jen jeden se nedaří..

[Peter Ustinov]

enemec napsal:

raw napsal: nechapu lidi co si mysli, ze kdyz budes bude cvicit dany sval tak jenom tam zhodi tuk a nabere svalovinu... chces aby ti slo videt bricho? cvic ho uplne normalne, ale musis upravit jidelnicek a pridat kardio, pujde ti videt bricho, ale musis zhodit tuk na celem tele a cvicit cele telo JEDEN SVAL NEJDE VYSEKAT/VYTVAROVAT! ok kardi přidám to jsem nedělal snad nikdy.. občas běhám .. a vím že jeden sval nevysekam spíš to mám tak že jen jeden se nedaří..

problem to bude tehdy, az budes mit zilu na brise, na bicepsu, na stehnes, a sixpack porad nikde, do te doby jsi zatucneny

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[raw]

dieta, kardio, dal cvicit cele telo a postupne to pujde i z bricha dolu, tam je totiz vzdycky tuku nejvic no

a na ty kraviny, jak si nekdo dava kolem bricha igelit nebo hadr aby se tam vic potil rovnou zapomen - pokud si na to pomyslel, pocenim jde pryc jen voda

[enemec]

Peter Ustinov napsal:

enemec napsal: raw napsal: nechapu lidi co si mysli, ze kdyz budes bude cvicit dany sval tak jenom tam zhodi tuk a nabere svalovinu... chces aby ti slo videt bricho? cvic ho uplne normalne, ale musis upravit jidelnicek a pridat kardio, pujde ti videt bricho, ale musis zhodit tuk na celem tele a cvicit cele telo JEDEN SVAL NEJDE VYSEKAT/VYTVAROVAT! ok kardi přidám to jsem nedělal snad nikdy.. občas běhám .. a vím že jeden sval nevysekam spíš to mám tak že jen jeden se nedaří.. problem to bude tehdy, az budes mit zilu na brise, na bicepsu, na stehnes, a sixpack porad nikde, do te doby jsi zatucneny

mozná se ptam blbe ale je mozny ze mam tedy tuk vnitřní?? když na sobě žádný hmatatelny nevidím.. ? jen vetší tvrdy břicho?
dik

[micus6]

chapu to jen ja ze to bricho mas proste jen nafoukle-vypouklé?

[enemec]

micus6 napsal:

chapu to jen ja ze to bricho mas proste jen nafoukle-vypouklé?

ano

[micus6]

a správně či nikoli?

[enemec]

micus6 napsal:

a správně či nikoli?

co správně.. jsem popisoval co mam zaproblem..

[shooter]

raw napsal:

dieta, kardio, dal cvicit cele telo a postupne to pujde i z bricha dolu, tam je totiz vzdycky tuku nejvic no a na ty kraviny, jak si nekdo dava kolem bricha igelit nebo hadr aby se tam vic potil rovnou zapomen - pokud si na to pomyslel, pocenim jde pryc jen voda

Si mi připomněl moje začátky v posilce IGELIT kolem břicha

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

[micus6]

vseci pisou o tuku a ty si psal o nafouklem brise...

[enemec]

micus6 napsal:

vseci pisou o tuku a ty si psal o nafouklem brise...

ano nafoukle.. jestli se jedna o tuk tak jedině vnitřní který obaluje orgány..
shooter : takovýhle věci ja nedělam protože mi je jasný že je to na dvě věci .. ta jedna je na hovno...