Vrchne cecky

swager · Zaslal: so listopad 24, 2012 5:20 pm Předmět: Vrchne cecky

Zdravim.
Mam otazku: Ako poriadne nabušim vrchne kozy? Diky

ondrakf · Zaslal: so listopad 24, 2012 5:24 pm Předmět:

Tlaky a bench hlavou nahoru

swager · Zaslal: so listopad 24, 2012 5:37 pm Předmět:

ondrakf napsal:

Tlaky a bench hlavou nahoru

Bench hlavou nahoru je lepsi s jednoručkama alebo na multipresse?

patrikdundych · Zaslal: so listopad 24, 2012 5:42 pm Předmět:

swager napsal:

ondrakf napsal:

Tlaky a bench hlavou nahoru

Bench hlavou nahoru je lepsi s jednoručkama alebo na multipresse?

s vč

papaya · Zaslal: so listopad 24, 2012 5:49 pm Předmět:

patrikdundych napsal:

swager napsal:

ondrakf napsal:

Tlaky a bench hlavou nahoru

Bench hlavou nahoru je lepsi s jednoručkama alebo na multipresse?

s vč

Nejlepší je to tak, jak z toho ty svaly cítíš nejlépe, ne? :-) Pokud je nedokážeš dobře zapojovat s VČ, tak zkus jednoručky.. sám uvidíš ;)

jake.daniels · Zaslal: so listopad 24, 2012 6:09 pm Předmět:

Takisto by som skusil Dumbbel Incline Fly.

Bara · Zaslal: so listopad 24, 2012 6:11 pm Předmět:

patrikdundych napsal:

swager napsal:

ondrakf napsal:

Tlaky a bench hlavou nahoru

Bench hlavou nahoru je lepsi s jednoručkama alebo na multipresse?

s vč

Proč?

patrikdundych · Zaslal: so listopad 24, 2012 6:14 pm Předmět:

Bara:Proč ne? ..mě to funguje a doporučuje to i freimen v jeho knize

Bara · Zaslal: so listopad 24, 2012 6:21 pm Předmět:

[quote="patrikdundych"]Bara:Proč ne? ..mě to funguje a doporučuje to i freimen v jeho knize

[/quote
Freimenův ani Tvůj subjektivní názor nejde vydávat za hotovou věc.Můžeš napsat třeba mě to funguje líp,ale ne poradit jako definitivum.Navíc stroj zajistí stabilitu a správnost provedení pro méně zkušené,což je valná většina.Mě osobně zabírá obojí.Ve volné dám jen větší zátěž.

Draper · Zaslal: so listopad 24, 2012 7:08 pm Předmět:

Bara ma pravdu, zase tu nemystifikujte lidi takovyma tvrzenima, ze jen volne vahy vedou k rustu. Stimulovat sval k muzes mnoha zpusoby.
Tady a vubec celkove na foru, jak to tak ctu, je opet videt, jak rozdilny je pohled na vec lidi, co nebyli ve cviceni odkojeni internetem a tech, co zacali cvicit az v poslednich letech. A nebo tech, co maji nejakou zkusenost s trenovanim lidi, protoze jedna vec je teorie a druha praxe. Je snadne narvat za internetem nezpevnenemu nezkusenemu zacatecnikovi do treninku mrtve tahy, drepy, miliraty pressy a jine narocne cviky, ale kdo ma nejakou zkusenost s trenovanim lidi, tak vi, jak to casto v praxi vypada a kam to muze vect. Casto se tu zacatecnikum doporucuji veci, nad kteryma zustava rozum stat (a to se v zadnem pripade nechci pasovat do role odbornika nebo nekoho kdovijak zkuseneho). Nerikam, ze internetove teorie jsou spatne, to rozhodne ne, ale bohuzel dost velka cast lidi je jima hodne ovlivnena a jine, stare a osvedcene veci prakticky odsuzuji. Jak psal mockrat Kid, k cili nevede jen jedna cesta.

Uff...musel jsem se vypovidat :D a samozrejme to plati obecne a nevztahuje se to k tomuhle topiku.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Bara · Zaslal: so listopad 24, 2012 9:03 pm Předmět:

Draper napsal:

Bara ma pravdu, zase tu nemystifikujte lidi takovyma tvrzenima, ze jen volne vahy vedou k rustu. Stimulovat sval k muzes mnoha zpusoby.
Tady a vubec celkove na foru, jak to tak ctu, je opet videt, jak rozdilny je pohled na vec lidi, co nebyli ve cviceni odkojeni internetem a tech, co zacali cvicit az v poslednich letech. A nebo tech, co maji nejakou zkusenost s trenovanim lidi, protoze jedna vec je teorie a druha praxe. Je snadne narvat za internetem nezpevnenemu nezkusenemu zacatecnikovi do treninku mrtve tahy, drepy, miliraty pressy a jine narocne cviky, ale kdo ma nejakou zkusenost s trenovanim lidi, tak vi, jak to casto v praxi vypada a kam to muze vect. Casto se tu zacatecnikum doporucuji veci, nad kteryma zustava rozum stat (a to se v zadnem pripade nechci pasovat do role odbornika nebo nekoho kdovijak zkuseneho). Nerikam, ze internetove teorie jsou spatne, to rozhodne ne, ale bohuzel dost velka cast lidi je jima hodne ovlivnena a jine, stare a osvedcene veci prakticky odsuzuji. Jak psal mockrat Kid, k cili nevede jen jedna cesta.

Uff...musel jsem se vypovidat :D a samozrejme to plati obecne a nevztahuje se to k tomuhle topiku.

Naprosto stejný názor mám i já a nejen my dva.Jako kluk jsem prd věděl,nebylo nic a jedna rezavá posilka na intru.Byl rok 1988.Blbnuli jsme,těžký váhy,chyby a dnes jsem rád,že se někdy hýbám.Buďte všichni opatrní a dávejte pozor.Pak už je pozdě a druhá šance pro tělo bohužel není a náhradní díly taky ne

ZeleznaKoule · Zaslal: čt listopad 29, 2012 12:28 pm Předmět:

Draper napsal:

Je snadne narvat za internetem nezpevnenemu nezkusenemu zacatecnikovi do treninku mrtve tahy, drepy, miliraty pressy a jine narocne cviky, ale kdo ma nejakou zkusenost s trenovanim lidi, tak vi, jak to casto v praxi vypada a kam to muze vect. Casto se tu zacatecnikum doporucuji veci, nad kteryma zustava rozum stat (a to se v zadnem pripade nechci pasovat do role odbornika nebo nekoho kdovijak zkuseneho)

S respektem musím nesouhlasit. Zdravý začátečník by se měl soustředit právě na mrtvý tah, dřep, tlak nad hlavu, TGU, přítah apod.

swager · Zaslal: čt listopad 29, 2012 2:14 pm Předmět:

Ešte doplnujuca otazka.
Na hrud si davam 3cviky. Ake cviky by som si mal dať aby išli vrchne cecky čim rychlejsie hore? dik