Nikdo to v zájmu vašich kolen vůbec nezkoušejte, nebo vám vystřelí čéška
coze ??? o.O
nestojis na spicce, tlacis to ze spicky - z chodidla .. patu vubec nepouzivas !! mozna si to nejak spatne predstavujes .. takhle se dela vypad .. zadna ceska z toho vystrelit **NEMUZE !!
ntz, radsi to natoc a hod sem video, protoze to co popisujes je opravdu o zraneni, kort pri pouziti pridavne vahy.
_________________ Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
Nikdo to v zájmu vašich kolen vůbec nezkoušejte, nebo vám vystřelí čéška
coze ??? o.O
nestojis na spicce, tlacis to ze spicky - z chodidla .. patu vubec nepouzivas !! mozna si to nejak spatne predstavujes .. takhle se dela vypad .. zadna ceska z toho vystrelit **NEMUZE !!
mas cim podlozit sve treningove metody?
mam trochu dojem, ze Tracey ma lepsi nohy nez ty
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
myslim ze ntz to mysli takhle - misto toho aby jsi se vytlacil nahoru silou vychazejici z pat tak se vytlacis nahoru silou vychazejici ze spicek? misto toho aby jsi tlacil patama tak tlacis spickama?
ntz: nemám zoufale slabé kotníky (neskromně bych si dovolil tvrdit opak), ale představa balancování mojí váhy + třeba 40, 60 kilo na špičkách... kolena a kotníky by šly pěkně do háje
myslim ze ntz to mysli takhle - misto toho aby jsi se vytlacil nahoru silou vychazejici z pat tak se vytlacis nahoru silou vychazejici ze spicek? misto toho aby jsi tlacil patama tak tlacis spickama?
takhle to myslim .. a vetsina lidi to tlaci z paty/cele nohy .. jinak jen pro upresneni, spis nez spicka bych se opravil na chodidlo .. tohle co tu propaguju, je normalni standardni vypad tak jak ho znam a jak ho delame odjakziva .. dokonce to ucim takhle i deti/mladez : (
@Peter.U :: me, abych se priznal, vubec nezajimaji nohy nejake obludy .. nijak neberu te neprirozene vypadajici veci svatosvate pravo na to prasit cviky ;)
@blazen :: z chodidla - ta spicka je zavadejici .. ale patu opravdu nepouzit (klidne muze bejt 1cm nad podlozkou)
myslim ze ntz to mysli takhle - misto toho aby jsi se vytlacil nahoru silou vychazejici z pat tak se vytlacis nahoru silou vychazejici ze spicek? misto toho aby jsi tlacil patama tak tlacis spickama?
takhle to myslim .. a vetsina lidi to tlaci z paty/cele nohy .. jinak jen pro upresneni, spis nez spicka bych se opravil na chodidlo .. tohle co tu propaguju, je normalni standardni vypad tak jak ho znam a jak ho delame odjakziva .. dokonce to ucim takhle i deti/mladez : (
@Peter.U :: me, abych se priznal, vubec nezajimaji nohy nejake obludy .. nijak neberu te neprirozene vypadajici veci svatosvate pravo na to prasit cviky ;)
@blazen :: z chodidla - ta spicka je zavadejici .. ale patu opravdu nepouzit (klidne muze bejt 1cm nad podlozkou)
Kdo že má být ta obluda? To jako Tracey? tak to je opravdu vtipné
Prasení je tlačit ze špičky, když už :) Nejrozumnější bude určitě tlačit z těžiště, což bude +- na středu chodidla.
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Prasení je tlačit ze špičky, když už :) Nejrozumnější bude určitě tlačit z těžiště, což bude +- na středu chodidla.
zkus prosim CIZO (pokud uz to davno takhle sam nedelas) to co pisu .. zkus si prosim par cvicnych vypadu s tim, ze to budes tlacit z chodidla a patu *vubec nezapojis (klidne muze levitovat) a rekni mi prosim, jestli se ti zda, ze to je nebezpecny a vubec jaky z toho mas dojmy .. vkladam v tebe velke nadeje
@Peter.U :: me, abych se priznal, vubec nezajimaji nohy nejake obludy .. nijak neberu te neprirozene vypadajici veci svatosvate pravo na to prasit cviky ;)
@blazen :: z chodidla - ta spicka je zavadejici .. ale patu opravdu nepouzit (klidne muze bejt 1cm nad podlozkou)
Kdo že má být ta obluda? To jako Tracey? tak to je opravdu vtipné
chudak Tracey, tohle si nezaslouzi
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Moc velké naděje do mě nevkládej :) Charakter cviku doslova volá po tom, aby se udržela maximální stabilita, k čemuž tlačení ze špičky moc nepomůže. Navíc to zvýší zatížení patelární šlachy, což taky každému dobře neudělá.
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
delam si tu tedka vypady a muzu potvrdit, ze ja jdu:
- i v tom kroku rovnou na chodidlo - !! ne na patu
- zvedam se z chodidla
- dokazu celej vypad (z pozice ze stoje zpet do stoje) udelat s levitujici patou (fakt 0.5 - 1cm nad zemi) a pripada mi to naprosto prirozene ..
chapu, ze vetsine lidi co to dela jinak (prasi podle meho nazoru) to ze zacatku nejde (kvrdla se jin kotnik a maji podivne pocity v koleni a kdesi), ale prosim zaradte tuto moji verzi vypadu do svych treningovych planu ..
ja slibuju, ze budu tedka naoplatku mesic prasit *Vas vypad s 2nasobnou vahou - samozrejme ze vim, ze prasovypad udelam s mnohem vetsi vahou nez ciste provedeni z chodidla ;) .. fair deal
ps: prisaham, ze jsem nikdy nikoho nevidel zranit se z *meho (uz jste me naockovali) vypadu
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
