|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
ZeleznaKoule
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Peter Ustinov
|
 Zaslal: so listopad 01, 2014 8:00 am Předmět: |
 |
|
Nekde bude chyba, prislo jenom cislo uctu  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 8:02 am Předmět: |
|
|
Máš pravdu, někde je fakt asi chyba - nepřišly mi žádný prachy _________________
My girlfriend is stronger than you!
|
|
| nahoru |
|
|
Hulkie
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 8:22 am Předmět: |
|
|
| Peter Ustinov napsal: | rad bych poprosil ZK aby mi PM poslal trening, diky kteremu hezky narostu, aniz bych musel menit jidelnicek a budu vetsi, nez nekdo, kdo cvici blbe, ale bude mit super jidelnicek, miliardu doplnku a sem tam si da asteroid
dekuji |
už se možná opakuju, ale:
existují objemové a rýsovací cviky. Korte, Bear a další FB tréninky, při kterých zdrtíš dřepy, veslování, benche a mrtvoly s těžkýma váhama po pěti opakováních mají za následek
obrovský nárůst apetýtu, který se v dietě těžko zvládá. Cviky a počty opakování ve skutečnosti mají vliv na chuť k jídlu a následné přibírání. Když odcvičíš ramena a triceps
po deseti opakováních, takový efekt se prostě nedostaví.
To mi určitě potvrdíš, ne?
Samozřejmě, můžeš se přemoct a ten trénink prostě zajíst jedním jabkem...
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 8:34 am Předmět: |
|
|
| Hulkie napsal: |
už se možná opakuju, ale:
existují objemové a rýsovací cviky. Korte, Bear a další FB tréninky, při kterých zdrtíš dřepy, veslování, benche a mrtvoly s těžkýma váhama po pěti opakováních mají za následek
obrovský nárůst apetýtu, který se v dietě těžko zvládá. Cviky a počty opakování ve skutečnosti mají vliv na chuť k jídlu a následné přibírání. Když odcvičíš ramena a triceps
po deseti opakováních, takový efekt se prostě nedostaví.
To mi určitě potvrdíš, ne?
Samozřejmě, můžeš se přemoct a ten trénink prostě zajíst jedním jabkem... |
a to je to co rikam, je to o jidle
me se libi Bear, a pouzival jsem ho jak na objem, tak na rysovani
a pokazde to byl rekneme 10x5, jenom v objemu jsem daval delsi pauzy (2min) a zral jsem na co jsem dosel, a v diete kratsi (do minuty) a drzel jsem se na protejnacich a sacharidy naposledy na obed
ale cviky na rysovani nebo objem nejsou!
a co se tyce (ne)vhodnosti FB a tezkolehkeho splitu https://forum.ronnie.cz/moog-back-to-the-bodybuilding-t32881-45.html?highlight=moog PříspěvekZaslal: ne srpen 25, 2013 21:00 _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Hulkie
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 8:50 am Předmět: |
|
|
No já vím, že určitě předkopávání není na objem:-)
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 8:55 am Předmět: |
|
|
| Hulkie napsal: | | No já vím, že určitě předkopávání není na objem:-) |
takze predkopavani zarazuji borce pred soutezema proto, aby zhubli???? _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Hulkie
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 8:56 am Předmět: |
|
|
| Peter Ustinov napsal: | | Hulkie napsal: | | No já vím, že určitě předkopávání není na objem:-) |
takze predkopavani zarazuji borce pred soutezema proto, aby zhubli???? |
Postavíš si objemový trénink na samotném předkopávání?
|
|
| nahoru |
|
|
člověk
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 9:01 am Předmět: |
|
|
| Peter Ustinov napsal: | | Hulkie napsal: | | No já vím, že určitě předkopávání není na objem:-) |
takze predkopavani zarazuji borce pred soutezema proto, aby zhubli???? |
ne, ale aby zlepšili separaci 
|
|
| nahoru |
|
|
Maerlyn0
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 9:05 am Předmět: |
|
|
| Hulkie napsal: | | Peter Ustinov napsal: | | Hulkie napsal: | | No já vím, že určitě předkopávání není na objem:-) |
takze predkopavani zarazuji borce pred soutezema proto, aby zhubli???? |
Postavíš si objemový trénink na samotném předkopávání? |
Ty tady zjevně zaměnuješ cviky základní a doplňkové za objemové a rýsovací 
|
|
| nahoru |
|
|
Hulkie
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 9:08 am Předmět: |
|
|
| Maerlyn0 napsal: | | Hulkie napsal: | | Peter Ustinov napsal: | | Hulkie napsal: | | No já vím, že určitě předkopávání není na objem:-) |
takze predkopavani zarazuji borce pred soutezema proto, aby zhubli???? |
Postavíš si objemový trénink na samotném předkopávání? |
Ty tady zjevně zaměnuješ cviky základní a doplňkové za objemové a rýsovací |
ne, cviky jsou základní a izolované:)
stavíte to zbytečně konfrontačně. jen jsem chtěl říct, že dobře odcvičený objemový trénink
se projeví abnormální chutí k jídlu a to mně osobně v dietě moc nepasuje...
|
|
| nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 9:14 am Předmět: |
|
|
| Hulkie napsal: | | ne, cviky jsou základní a izolované:) |
Izolace je mýtus :) _________________
My girlfriend is stronger than you!
|
|
| nahoru |
|
|
člověk
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 9:30 am Předmět: |
|
|
| ZeleznaKoule napsal: | | Hulkie napsal: | | ne, cviky jsou základní a izolované:) |
Izolace je mýtus :) |
jasne
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 10:40 am Předmět: |
|
|
vsechny cviky jsou podle me na objem, pokud ne, proc by je kdo delal?
jako pohyb pri kterem se spaluje???
jak psal nekdo vejs, nejsou objemove a rysovaci
koule ma pravdu, vzdycky bude zapojeni dalsich svalovych skupin, minimalne antagonu
a ne, predpokopavani nedelam, naposledy snad jenom ze zvedavosti pred tremi lety
ale jako doplne, zahrati nebo kompenzaci proc ne _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 10:51 am Předmět: |
|
|
| Peter Ustinov napsal: | vsechny cviky jsou podle me na objem, pokud ne, proc by je kdo delal?
|
Já nevím, na sílu? Výbušnost? Vytrvalost? Pracovní kapacitu? Rychlost? Odolnost? Pružnost? Kompenzaci? Mobilitu? Stabilitu? A tak dále? A tak podobně? :) _________________
My girlfriend is stronger than you!
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
