Budu!

Sby · Zaslal: čt únor 18, 2016 12:18 pm Předmět:

Pěkně ty. Stále nechápu, jak se se svojí muskulaturou můžeš tolik příčit fyzice a mechanice.

Moocha · Zaslal: po únor 22, 2016 12:09 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU
1+1/ 32 - 32 - 32 - 32

Zadní dřep
5/ 90 - 90

Military press
5/ 40 - 40

Mrtvý tah polosumo
3/ 120 - 120 - 120

Přítahy na TRX jednoruč
2x5+5

Biceps kladivo 2x5x20

Stojka - balanc u stěny x5

---

Trénink ES číslo 17.

Stále se mě snaží sundat nějaký bacil. Ale já se nedám.

Moocha · Zaslal: út únor 23, 2016 9:31 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU
1+1/ 32 - 32 - 32 - 32 - 32

Zadní dřep
5/ 95
3/ 115
2/ 125

Military press
5/ 40
3/ 45
2/ 50

Mrtvý tah polosumo
3/ 140 - 150 - 160

Shyby
5/ 24
3/ 28
2/ 32

---

Trénink ES číslo 18.

TGU jdou pěkně nahoru. Zajímalo by mě, kde se to zastaví. Z military mám dobrý pocit. Dřepy a tahy se dnes moc nedařily, asi jak jsem toho včera nestihl dost sníst.

Turakam · Zaslal: út únor 23, 2016 10:22 pm Předmět:

Mušiak si super a všetko, fakt obdivujem, ale z čoho konkrétne na 50kg military môže byť dobrý pocit?

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Moocha · Zaslal: út únor 23, 2016 10:23 pm Předmět:

Že je to lehčí, než 50kg bývá

Turakam · Zaslal: út únor 23, 2016 10:23 pm Předmět:

Moocha napsal:

Že je to lehčí, než 50kg bývá

aha, tak to chápem

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Moocha · Zaslal: út únor 23, 2016 10:29 pm Předmět:

Turakam napsal:

Moocha napsal:

Že je to lehčí, než 50kg bývá

aha, tak to chápem

Brzo zvednu něco většího, slibuju :)

Moocha · Zaslal: st únor 24, 2016 11:23 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU
1+1/ 36

Zadní dřep
5/ 90 - 90

Military press
5/ 45- 45

Mrtvý tah polosumo
3/ 130 - 130 - 130

Shyby (podhmat + váha)
5/ 24 - 24

Přítahy na TRX jednoruč 2x5+5

Biceps kladivo 2x5x20

Stojka - balanc u stěny x5

---

Trénink ES číslo 18.

Dřepu se nedaří, MP jsem navýšil o pět kilogramů a chvilku je zase nechám být. Mrtvolka dnes krásně létala.

Moocha · Zaslal: čt únor 25, 2016 11:45 am Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU
1+1/ 32 - 36 - 36 + 53 do polo

Zadní dřep
5/ 95 - 95

Military press
5/ 45- 45

Mrtvý tah polosumo
3/ 130 - 130 - 130

Shyby (podhmat + váha)
5/ 24 - 24

Přítahy na TRX jednoruč 2x5+5

Biceps kladivo 2x5x20

---

Trénink ES číslo 19.

Dobrý :)

Moocha · Zaslal: so únor 27, 2016 4:13 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU
1+1/ 32 - 36 - 36 - 36 - 36

Zadní dřep
5/ 100
3/ 120
2/ 130

Military press
5/ 45
3/ 50
2/ 55

Mrtvý tah polosumo
3/ 140 - 150 - 160

Shyby
5/ 24
3/ 28
2/ 32

Přítahy na TRX jednoruč - 2x5+5

---

Trénink ES číslo 20.

TGU byly na rychlost, každých 45s jsem dal jeden kus. Obě strany tedy za 1:30. Počkám, než to půjde na pohodičku a posunu se o pár kilo výš :) Těším se, jak dopadne test maxka na military.

Moocha · Zaslal: út březen 01, 2016 9:09 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU OT45S
1+1/ 36 - 36 - 36 - 36 - 36

Zadní dřep
5/ 95 - 95

Military press
5/ 45 - 45

Mrtvý tah polosumo
3/ 130 - 130 - 130

Shyby (podhmat + závaží)
5/ 24 - 24

Přítahy na TRX jednoruč - 2x5+5

---

Trénink ES číslo 21.

Snad jsem se zbavil hnusného bacila. Poslední dva týdny je mi střídavě zle a dobře, ale nikdy mě to úplně nesundá. Nevím, co to je.

Moocha · Zaslal: st březen 02, 2016 5:44 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU OT45S
1+1/ 36 - 36 - 36 - 36 - 36

Zadní dřep
5/ 95 - 95

Military press
5/ 45 - 45

Mrtvý tah polosumo
3/ 140 - 140 - 140

Shyby (podhmat + závaží)
5/ 24 - 24

Přítahy na TRX jednoruč - 2x5+5

---

Trénink ES číslo 22.

Podivné pocity ve spodních zádech, snad dočasné.

Moocha · Zaslal: čt březen 03, 2016 9:58 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU OT45S
1+1/ 36 - 36 - 36 - 36 - 36

Zadní dřep
5/ 100 - 100

Military press
5/ 45 - 45

Mrtvý tah polosumo
3/ 100

Shyby (podhmat + závaží)
5/ 24 - 24

Přítahy na TRX jednoruč - 2x5+5

---

Trénink ES číslo 23.

Podivné pocity v zádech mě donutily použít pásek. Mrtvolky jsem raději jen tak lehce ošolíchal. Zítra buď pauza, nebo lehký trénink a v sobotu snad maximálky.

Sby · Zaslal: čt březen 03, 2016 10:25 pm Předmět:

Hoj prde. Nechceš místo blbnutí jít do sauny a vysadit na den/dva a pak jít na maximálky? Regen by prospěl a budeš vědět, že pokud přetrvá bolest zad, tak je něco špatně.

Moocha · Zaslal: čt březen 03, 2016 10:56 pm Předmět:

Dnes už nic nebolelo, jen jsem něco cítil a bál se. Připomínalo to hodně zranění ze závodů.