Budu!

daymoon · Moderátor

Moocha napsal:

nebo lehký trénink

Kámo, to má být 40 dní lehkých. Moc na to tlačíš.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Moocha · Zaslal: pá březen 04, 2016 10:14 am Předmět:

daymoon napsal:

Moocha napsal:

nebo lehký trénink

Kámo, to má být 40 dní lehkých. Moc na to tlačíš.

Však jsou, neboj se nic :) všechno je to lehoučké a dynamické. Snad jen benče jsem šel zbytečně těžce.

daymoon · Moderátor

Já vím, že ty jsi druhý Rosický, ale i ty zmínky o nemoci nejsou moc fajn. Dělej jak myslíš :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Moocha · Zaslal: pá březen 04, 2016 8:43 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

Dřep vzadu
1/ 60 - 100 - 120 - 130 - 140 - 150 - 157,5PR!

Military press
1/ 40 - 50 - 55- 60 - 65 - 67,5PR!

Shyb podhmatem
1/ 28 - 36 - 48PR! - 56PR!

Přemístění silou + výraz silou
2+2/ 40 - 40 - 40 - 40 - 40

-----
Trénink ES číslo 24.

Je to tam! 492,5 total! 7,5kg schází. Pauza se nakonec nekonala. Byl jsem v Aréně a přepadla mě nálada, tak jsem se do toho pustil.

seeya · Zaslal: pá březen 04, 2016 8:51 pm Předmět:

Vsetko paradicka ale ten drep zdaleka najviac samozrejme :)

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

Moocha · Zaslal: pá březen 04, 2016 10:11 pm Předmět:

Díky! Je to 2x moje váha +0,1kg

seeya · Zaslal: pá březen 04, 2016 10:40 pm Předmět:

Fuuuh tak 2bw je kurva dovod na oslavu

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

Moocha · Zaslal: so březen 05, 2016 3:29 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU OT45S
1+1/ 36 - 36 - 36 - 36 - 36

Čelní dřep
5/ 70 - 70

Benč (úzký)
5/ 70 - 70

Přemístění do polo
3/ 60 - 60 - 60

Přítahy na TRX jednoruč - 2x5+5

Shyb na jedné - trénink na kruzích, s gumou, negativy

---

Trénink ES číslo 23.

Supeer. Inu, byl jsem po včerejšku řádně rozbitý. A dvojtý BW dřep slavím, co to jde. Začal jsem dobrotami na Náplavce a čeká mě dnes ještě hodně jídla a pití.

Cmeni · Zaslal: so březen 05, 2016 4:03 pm Předmět:

stejně je zajímavé jak se dá z takového "šudlání" takhle sílit a mít progress
docela bych to vyzkoušel, bohužel časově to je nereálný

_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.

vlk# · Zaslal: so březen 05, 2016 9:47 pm Předmět:

gratulace, že jsi tam ty osobáčky vyždímal

Tobě teď asi bude fungovat jakýkoliv program

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

spekounP · Zaslal: so březen 05, 2016 11:41 pm Předmět:

gratuluju, systém "squat every day" se ti vyplácí

Moocha · Zaslal: ne březen 06, 2016 4:05 pm Předmět:

Hele, šudlání nešudlání. Baví mě to a funguje to. Navíc pro mě jako pro nácka přes techniku je to prostě sedmé nebe.

Vlku, není to tak. Ve dřepu jsem se nezlepšil dobrý rok, možná víc. Až teď na ES mi šel o pár kilo nahoru.

Ale díky hoši :)

Moocha · Zaslal: ne březen 06, 2016 4:07 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

Čelní dřep
5/ 70 - 70

Benč (úzký)
5/ 70 - 70

Přemístění do polo
3/ 65 - 65 - 65

Přítahy na TRX jednoruč - 2x5+5

Shyb na jedné - trénink na kruzích

Stojka u zdi x3

---

Trénink ES číslo 24.

Tak jsem včera řádně pil a na tréninku to šlo znát. Možná ještě k večeru dodělám TGU. Teď ale nebylo sil na nic víc.

SIA · Zaslal: ne březen 06, 2016 8:09 pm Předmět:

Cau, hodis nekdy nejakou aktualku? Docela by me zajima, jak vypada 80kg body co zveda takovy rance.
Poslouzilo by to jako motivace pro me :D, jestli ma cenu se snazit ty tezky vahy nejak hrotit. Taky se tak nejak placam +- kolem tech 80kg a vic ne a ne.

DiamonD123 · (ban)