Budu!

Moocha · Zaslal: ne březen 02, 2014 11:46 am Předmět:

Pokračování novinek.

Po třech týdnech na striktní LC stravě jsem měl první carb-up den. Dneska ráno jsem měl 80,5kg (+3kg)

vypadám asi tak o milion procent líp, svaly už nejsou tak splasklé. A to jsem se ani tolik nerozjel. Měl jsem 2x kuře zapečené se sýrem a kukuřičnými lupínky (ahoj Lustře

) + jako příloha bramborová kaše, pár kousků bábovky a smíchl jsem si protein do mléka. Takže žádné prasení. No a trénink jsem vynechal, protože na mě zase vlezla nějaká viróza. Dneska už snad budu v cajku, takže se ještě uvidí, jestli nezajdu do fitka aspoň na tahy a tlaky.

Spam · Zaslal: ne březen 02, 2014 11:49 am Předmět:

Říkáš jak houba ses nafoukl... ( znám moc dobře, spíš horší ty sachry ukočírovat aby se to nezvrhlo

)

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Moocha · Zaslal: ne březen 02, 2014 11:54 am Předmět:

Mě přijde ten návrat celkem v pohodě. Ale asi budu dávat carbup den aspoň jednou týdně, ať se pořád necítim jak splasklej č...

Spam · Zaslal: ne březen 02, 2014 12:42 pm Předmět:

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Luster · Zaslal: ne březen 02, 2014 1:01 pm Předmět:

Ahoj ahoj

..tak jo, sice sem to nemel v planu, ale dam taky carb up

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Spam · Zaslal: ne březen 02, 2014 1:20 pm Předmět:

Luster napsal:

Ahoj ahoj

..tak jo, sice sem to nemel v planu, ale dam taky carb up

Jakouže tu Milku máš?

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Luster · Zaslal: ne březen 02, 2014 1:25 pm Předmět:

ZATIM jenom domaci tvarohovou buchtu a neco jako strudl s marmeladou, vsechno samozrejme gluten free

Edit: Milka choco kettlebell swing - 1x300g

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Moocha · Zaslal: ne březen 02, 2014 1:40 pm Předmět:

Luster · Zaslal: ne březen 02, 2014 1:50 pm Předmět:

Nedavno sem to videl, dobra hovadnost

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Turakam · Zaslal: ne březen 02, 2014 2:44 pm Předmět:

Luster napsal:

Nedavno sem to videl, dobra hovadnost

dobrá komédia, herci si to užili

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Moocha · Zaslal: út březen 04, 2014 9:34 am Předmět:

OHS (stopky)
2/ 50kg, 60kg, 70kg, 75kgPR!

Mrtvý tah
2/ 75kg, 90kg, 120kg, 140kg
1/ 160kg

---

Jsem nemocnej, síla nebyla. Stejně jsem to nevydržel a šel jsem aspoň na to nejdůležitější. Za ty OHS se skoro stydím, když jsem viděl Kulíška dřepat 2x95 jako by se nechumelilo

v pátek už snad budu redy a těch 2x85 tam šoupnu. Mrtvola jde vážně do kytek. Mělo být 2x160 ale skutek utek. Mám za to, že pořád moc vystrkuju prdel a jedu to jako rumuny

musím se do toho nějak srovnat, takhle 200 nezatáhnu

Moocha · Zaslal: pá březen 07, 2014 8:11 pm Předmět:

OHS
2/ 50kg, 60kg, 70kg, 75kg, 80kgPR!
1/ 85kg, 90kg , ~~95kg~~

FS
3/ 50kg, 70kg, 90kg
2/ 100kg

Mrtvý tah
1/ 70kg, 90kg, 110kg, 120kg, 130kg, 140kg, 150kg, 160kg, 170kg

břicho

----

Nebyl čas odjet tlaky a ruce, ale měl jsem z OHS tak odpálenou CNS, že by to stejně stálo za prd. Dal jsem si MP s prázdnou osou a skoro jsem se složil

Hlavně, že jsem si dole poseděl a stal se tak ze mě lidský luk

Do konce března tam tu stovečku prdnu.
Jo a u mrtvoly jsem přišel na chybu. Začal jsem tam, kde jsem před měsícem skončil.

Turakam · Zaslal: pá březen 07, 2014 8:54 pm Předmět:

parádny OHS, wow

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Moocha · Zaslal: so březen 08, 2014 9:43 am Předmět:

Děkuju

Frozz. · Zaslal: so březen 08, 2014 11:17 am Předmět:

Paráda, 5kg a máš mě

, já teď dlouho nejel OHS

...

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."