Cesta za ztracenou kondicí...

Jarack · Zaslal: ne srpen 16, 2009 2:19 pm Předmět:

Tak vůbec nevim, kdy jsem dneska přišel domu

. Ráno to neby žádnej Hollywood, ale neváhal jsem a vyrazil si zaplavat na Bolevák.. Pak jsem si udělal těstoviny a dal 7 kol přeskoků přes švihadlo.. Večer jdu ještě s Luckou cvičit.

Těstovinky s olivama, oregánem, bazalkou, cibulkovou natí a šnitlíkem, vedle klasickej tomatovej salát

Ráno když mi bylo blbě jako kráva, štrůdl od mamky, dochucenej moučkovým cukrem a malá kávička

Cuketová buchta na slano, styl dochucení asi něco jako u bramboráku, pečeno v troubě, uprostřed křimický zelíčko

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

BUFU · Zaslal: ne srpen 16, 2009 3:52 pm Předmět:

Jídla pěkný, ale chce to nějaký bílkoviny. Viděl sem tam akorát včera ten kousek kuřete. Hod tam aspon nějaký tvarohy nebo tak něco

_________________
Mám velký průhledný svaly !

Jarack · Zaslal: so srpen 29, 2009 12:07 pm Předmět:

Ahoj Bufu, díky za tip. S těma bílkovinama to neni nejlepší.. Dneska jsem ale zařadil cca 300g tmavý tresky, akorát jsem byl línej to fotit.. Včera jsem se do toho naplno opřel a začal jsem plaveckým trenálem.. Vyrazil jsem na Bolevák a dal opravdu intenzivní a cca 1.5 hod dlouhý plavání. Chtěl jsem vyrazit do posilovny, ale měl jsem toho až doprdele, tak jsem šel chrápat. Poté jsem vyrelaxoval u compu a navečir jsem vyrazil na pivko. Řekl jsem si však, že už to nebudu hrotit a tak jsem hodil pouze 6 kousků (a navíc desítek)

. Akorát jsem sešňupal docela dost tabáku, ale pořád je to lepší než hulit skurvený cíga..

Dneska jsem ráno vstal, dal ňáký chleby s rajčatama, jabkem a vyrazil na klasickej komplet. Sice jsem z toho byl kapku ve vrtuli, ale nakonec jsem to nějak odbouchal.. Teď razim zase plavat, takže pak asi zhebnu

Zatim

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Johny HaRd · Zaslal: so srpen 29, 2009 1:07 pm Předmět:

Tak se neutop:)

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

Jarack · Zaslal: ne srpen 30, 2009 12:25 pm Předmět:

Bramboráky plněné křimickým zelíčkem

, rajčátka, vedle zbytek zelí v misce a vinný střik.

Zapečené brambory se smetanou, česnekem a vepřovým ocáskem, pažitka a cibulová nať, vinný střik

U obou ukázek jsem dělal akorát finálku, jinak vařila máma

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: po srpen 31, 2009 8:19 am Předmět:

Včera jsem byl v posilovně. Dal jsem 2km, celý tělo a šel jsem..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

riker · Zaslal: po srpen 31, 2009 10:32 am Předmět:

teda ten tvuj jidelnicek to je katastrofa...

dexterjoleefuck · Zaslal: po srpen 31, 2009 11:02 am Předmět:

riker napsal:

teda ten tvuj jidelnicek to je katastrofa...

precti si zacatek logu..to je katastrofa

_________________
!!! RESPECT ALL, FEAR NONE !!!

oakus · Zaslal: po srpen 31, 2009 12:06 pm Předmět:

máš pravdu, konec je o dost lepší

_________________
No to mi povídej. Tam je víc elektriky, než byl nápor na celostátní síť v reklamní pauze při finále zápasu žen v pudinkovým krému!

Jarack · Zaslal: pá září 04, 2009 12:05 pm Předmět:

Děkuji Všem za reakce. To jídlo už se (narozdíl od začátku) hodilo docela do normálu.. Zrovna za chvíli si jdu dát Pangasuse. Jinak jsem dneska dal malinko osekanej komplet (pouze něco přes 2km a v několika sériích jsem nezvládl 10 opakování), tak jsem si ještě doma dal 6 kol švihadla..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: pá září 04, 2009 2:56 pm Předmět:

..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: pá září 04, 2009 2:58 pm Předmět:

Jarack napsal:

Pečený pangas, vařený brambor, posypáno pažitkou a cibulkovou natí, žluté rajčátko, bylinný čaj z osmi bylin

(Meduňka,černý bez, jitrocel, heřmánej, řepík, máta, KOPŘIVA, ŘEBŘÍČEK.. tu směs jsem si vymyslel sám..)

Jo, jo tato slečna je moje kamarádka a tréningová partnerka.. Já to řikam furt neni nad pořádnou motivaci

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Frozz. · Zaslal: pá září 04, 2009 2:59 pm Předmět:

Ty jo ja chci taky takovou treningovou partnerku

To jídlo vypadá dobře, kdybych si to nepřečetl tak to vypadá jako velký divně-obalený řízek

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Jarack · Zaslal: so září 05, 2009 3:43 pm Předmět:

Jelikož mám dlouhý týden a teď budu bouchat 2. noční ze 3, tak jsem dal jenom takovej lehounkej trenálek (10min kola, a celý tělo na strojích a kladkách..)
Jo, partnerka je na cajk..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: ne září 06, 2009 3:35 pm Předmět:

Dneska jsem opět zavítal na takovej aerobick.. 2km rychlostí 12km/h a potom celý tělo na strojích a kladkách.. Mam poslední nočku, tak uvidim, jak na tom zejtra budu se sílou..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..