Dante Log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 35, 36, 37  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dante Log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Dante Log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: pá únor 14, 2020 6:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

W3 D3

DREP

4x3x97,5kg-105kg
Stopka, atg, lowbar. Išiel som série 97, 100, 102, 105. Celkom ľahké.

BENCH

5x4x70kg-75kg
Stopka, cambered bar. Série 70, 72 a 3x75. Už to bolo celkom ťažké.

MRTVOLA

6x2x145kg
Deficit 10cm, stopka po odlepení. Tiež to nebolo moc ľahké teda.

Pauzy do 120s. Nabudúce 2:30 pauzy určite.

Plank

6x


Strečing


Prídem si strašne bez formy, ešte jeden týždeň mimo domu musím vydržať.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: po únor 17, 2020 9:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

W4 D1

DREP

2x115kg
2x120kg
2x125kg
2x2x127,5kg
Lowbar atg stopka. Ešte mini rezerva.

BENCH

5x2x85kg
Stopka, cambered bar. Hard as fuuuck.

Pauzy do 5min.

PREMIESTNENIE A VÝRAZ

5x6x72,5kg
Ťažké.

Plank

30/20/15/10/5

Chôdza z fitka asi 3km svižne

Strečing


Prestáva to byť prdel.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: pá únor 21, 2020 6:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

W4 D2

DREP

5x5x72,5kg-87,5kg
Lowbar, atg, pauza dole. Šiel som 72,5-77,5-82,5-85-87,5. Ľahké rozhýbanie sa, s pauzami len na prikladanie závažia.

BENCH

5x5x80kg
Stopka, úzky úchop. Fajn, aj s pomerne krátkymi pauzami tam bola rezerva.

Pauzy do 150s.

ZHYBY

6x4
Rôzne úchopy. Lepšie než minule, dlhšie pauzy, heh.


Posledný tréning v Blave, času veľa nebolo, ale odmakané a konečne idem domov.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: út únor 25, 2020 8:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

W4 D3

DREP

4x4x102,5kg-107,5kg
Stopka, atg, lowbar. Išiel som série 102, 105 a 2x107. Celkom v pohode.

BENCH

5x4x72,5kg
Stopka, cambered bar. Toto bolo vyložene ľahké keď som dobre trafil dráhu.

MRTVOLA

4x2x152,5kg
Deficit 10cm, stopka po odlepení. Ok.

4x2x162,5kg-190kg
Deficit 10cm. Mal som ísť paused bez deficitu a ja som si to omylom prehodil Takže 10cm deficit bez pauzy po odlepení. Šlo to lepšie ako minule teda. Série 162, 172, 182, 190.

Pauzy do 5min

Ab roll
2x10

Beh
1000/5:30


Strečing


Pocitovo som z formy. Meh.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: so únor 29, 2020 5:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

W5 D1

DREP

2x120kg
2x122,5kg
2x125kg
2x127,5kg
2x130kg
Lowbar atg stopka.

BENCH

3x85kg
3x87,5kg
3x3x90kg
Stopka, cambered bar.

Pauzy do 5min.

PREMIESTNENIE A VÝRAZ

1x90kg
Ok

Sed lah

3x12

Cooper 2180

Strečing


Všetko s rezervou, akurát som stučnel sakra.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: pá březen 06, 2020 8:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

W5 D2

DREP

5x5x75kg
Lowbar, atg, pauza dole.

BENCH

2x95kg
1x97,5kg
3x1x100kg
Stopka, cambered bar. Ťažké, ale 100kg som takto ešte netlačil.

ZHYBY

Up to
3xBW+15kg

5min.rest

Plank 5x15+15
5min.netto pytel


Ranný tréning, v pondelok prišla žena s dcérou z nemocnice, takže som tatko Len času už je pomenej.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá březen 06, 2020 9:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Veľká gratulacia tata!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: pá březen 06, 2020 6:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ďakujem Sme šťastní a hlavne malá je zdravá.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá březen 06, 2020 6:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dante Flyshit napsal:
Ďakujem Sme šťastní a hlavne malá je zdravá.


To je najviac! Keď ju budeš držať pri prvom kúpaní, to malé telíčko nevinné, krajšieho pocitu na svete niet. Čakajú Vás chvíle, ktorá Vás denne budú napĺňať láskou.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: pá březen 06, 2020 7:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Už sa stalo. Bol som aj pri pôrode.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá březen 06, 2020 7:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dante Flyshit napsal:
Už sa stalo. Bol som aj pri pôrode.


Jasan, nápodobne.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so březen 07, 2020 7:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

@dante . tak sup druhe, nech ma kto mladej na benchi podavat a na drepe spotovat. A na zdravie! 🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺💪
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: so březen 07, 2020 8:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pridavam sa ku gratulaciam! Hlavne vela zdravia celej rodine
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so březen 07, 2020 9:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Marne rozmyslam co to bol pred deviatimi mesiacmi za tyzden :D ale pridavam sa ku gratulantom a good luck!
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: st březen 11, 2020 8:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ďakujeme. Milujeme naše bábätko, robí nám radosť

W5 D3

DREP

4x90kg
4x95kg
4x100kg
4x105kg
Stopka, atg, lowbar. V pohode.

BENCH

5x4x80kg
Stopka, úzky úchop. Tiež celkom pohoda.

MRTVOLA

2x160kg
2x162,5kg
2x165kg
2x167,5kg
2x170kg
Deficit 10cm, stopka po odlepení. Už trochu ťažké, ale bola ešte rezerva.

Pauzy do 5min

Skracovačky
3x7

Cooper 2180
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dante Log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 35, 36, 37  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: