Divnej Drejprd

cmtr2©® · Zaslal: čt červen 07, 2012 4:21 pm Předmět:

Draper napsal:

No jo tak jeste 870m, to pujde :)

Hlavní je, dát si pod trenažér k nohám špalky, ať jedeš z kopce.

Draper · Zaslal: pá červen 08, 2012 12:05 pm Předmět:

8/6 VESLO

30 minut (8211m, 265W, 1:49:6/500m, odpor 6)
30 minut (8114m, 256W, 1:50:9/500m, odpor 6)

-chvili pred tim nez jsem zacal veslovat, byla vesla vycistena, takze to trochu ztezklo a pekne jsem to dnes nedaval

coz ale bylo z velke casti unavou, protoze uz vesluji 7. nebo 8. den po sobe, takze by to vazne chtelo 2-3 neveslovat

Sice vykon o neco horsi nez vcera, ale nejvic jsem opet ztratil prvnich 5-10 minut, kdy se dostavam do tempa, kdezto kdyz vesluji po silovem treninku, tempo chytnu mnohem rychleji.

vaha: 103,5kg WTF?¨
- kurva asi se ve me drzi vic vody nebo nevim, mozna malo odpocinku a kortizoly, coz uz jsem drive mockrat zazil, ze se ve me drzelo vice vody

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Arnie_one · Zaslal: pá červen 08, 2012 12:34 pm Předmět:

Tak to je snad fajn, ta vaha ne. Samozrejme delej, ze sem nic nenapsal

Draper · Zaslal: pá červen 08, 2012 12:38 pm Předmět:

Arnie_one napsal:

Tak to je snad fajn, ta vaha ne. Samozrejme delej, ze sem nic nenapsal

No to teda moc fajn neni, zvlast kdyz nejak moc nezeru

Musim se asi trochu zklidnit v tom cviceni

Nejlepsi ale je, ze mne vsichni hadaji minimalne o 10kg mene a kdyz nekomu reknu, kolik vazim, tak kazdej vyvali oci a neveri

To i zdravotni sestricka mne nedavno vazila 3x, protoze tomu proste neverila :)

Na druhou stranu ale dobry, ze nejsem zadny tintitko :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Arnie_one · Zaslal: pá červen 08, 2012 2:58 pm Předmět:

O to snad jde ne ? Copak maj rádi holky chcípaky, nemaj (teda, když odečtem různý chcínutý zranění, kotníky, kýly a podobný blbosti

)

John Chipsa · Zaslal: pá červen 08, 2012 3:05 pm Předmět:

Plno holek má rádo chcípaky nebo starce zazobaný

Když to kolikrát vidím, co na ulicích potkávám....

Pavelcb · Zaslal: pá červen 08, 2012 3:11 pm Předmět:

já chci být tintítko

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Draper · Zaslal: pá červen 08, 2012 3:50 pm Předmět:

Arnie_one napsal:

O to snad jde ne ? Copak maj rádi holky chcípaky, nemaj (teda, když odečtem různý chcínutý zranění, kotníky, kýly a podobný blbosti

)

Mne osobne se take nelibi forma ala kralik stazenej z kuze, sama slacha a sama zila, radeji bych vetsi objemy a klidne byt i vice zalitej (treba se mne ted v aktualkach celkem libila forma Rostilawa), ale jak uz jsem mockrat psal, necitim se v tom dobre a tohle je pro muj vlastni pocit lepsi.
Ovsem tech 103,5kg me dnes prekvapilo

Nejhorsi na tom je, ze jsem si asi pekne zkur*vil metabolizmus, protoze rozhodne nejim moc, drive jsem jedl mnohem vice a cvicil mene a klidne hubl, problem je v tom, ze jim proste blbe

. Ale to tu nebudu resit, musim si to sam prekopat.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Wojtkingson · Zaslal: pá červen 08, 2012 4:13 pm Předmět:

Už nejíš jak armáda, ale jako 3 normální lidi jo?

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Draper · Zaslal: pá červen 08, 2012 4:35 pm Předmět:

Ja uz davno nejim moc, coz je mozna ta chyba :-)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Arnie_one · Zaslal: pá červen 08, 2012 6:16 pm Předmět:

Tak ono jidlo je pruser. Ja pokud nedam tech 5-6 jidel denne, tak zacnu nabirat. Drejp asi pokopal svuj metabolismus, proste to, na co telo bylo zvyklý.

Smile04 · Zaslal: pá červen 08, 2012 7:11 pm Předmět: váha

DREJPRDE TY SI TĚŽŠÍ JAK JÁ???!!!

já dneska ráno navážil 99,5kg a to zdaleka nejsu ani z velke dalky vysekanej jak ty :D si dělaš fakt prdel ne? :D 107kg sem viděl videoreport má vysekanej tomáš bureš :D ty žereš kovovy piliny?

_________________
strongman posilovna v brně
http://www.facebook.com/spcgym
http://www.spcgym.cz

můj log
http://forum.ronnie.cz/smile04-strongman-priprava-a-spc-gym-start-t18985-450.html?highlight=smile

Draper · Zaslal: pá červen 08, 2012 7:17 pm Předmět:

Arnie: je to bohuzel tak jak pises...

Smile: Bohuzel / bohudik ??? je to tak, sam to nechapu a komukoliv to reknu, tak cumi jak puk

Tobe bych ale teda typl 110+, protoze mne pripadas obrovskej

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Arnie_one · Zaslal: pá červen 08, 2012 8:27 pm Předmět:

Tak tak, Smile je celkem gigant, stal vedle me a to je mezi nami skutecne 10kg, sam sem tomu nemohl verit. Hold nova mlada generace tady je :) a to je dobre.
Drejpe, porad to ber realne, 90% lidi na tomhle foru, by za tvoji formu chodilo denně do kostela

Draper · Zaslal: so červen 09, 2012 11:51 am Předmět:

9/6 ZADA, BRICHO

kladka na hrudnik
pritahy VC - na hovno
mrtvy tah (10x4x170kg s pochvalou od jakehosi Josefa

)
pritahy JR - na hovno
kladka v leze
kladka ve stoje s napnutyma rukama

pritahy nohou v sede - na hovno
mohamedany ve stoje

VESLO:
20 minut (5540m, 273W, 1:48:5/500m, odpor 6)
20 minut (5460m, 262W, 1:50:0/500m, odpor 6)

-trenink krome mrtvol, ktere sedly luxusne a krome shazovacek na kladkach, ktere pekne pumpovaly, celkem na hovno, sileny poceni a celkem utrpeni. Veslo ok, nastavil jsem si dnes poprve zatez pomoci drag factor, sice tomu porad nerozumim, ale to je jedno :-) Mel jsem nekolik krizovek, chtel jsem dat 1x30 minut, ale od 10. minuty docela rostlo tempo a to bych proste asi nevydrzel, takze jsem dal 2x20. Total KO, sotva jsem se doplazil domu

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)