Erný's Log:

Ernandes · Zaslal: po červenec 12, 2010 8:33 pm Předmět:

Draper napsal:

citace:

Před chvílí sem se nasral a ač sem si nemyslel že k tomu kdy dojdu tak se tak stalo. Takže od zítřka stáhnu sachry

Copak , copak?

Nechci te ovsem demotivovat, ale ta tva vana je dana geneticky a kdyz uz se ti nejaky ten tuk ulozi, tak to proste pujde vzdycky tam. Jinak ale tlusty nejsi neboj

eidt: jinak ale myslim, ze ty se i v diete ses schopnej zlepsit i svalove i silove, takze bych se o nejakou ztratu svalove hmoty vubec nebal a uz vubec ne tim, ze trochu stahnes jednoduche cukry.

Stojim takhle v autobuse (pevně jako skála) autobus poskoči na nerovné vozovce, já se ani nehnu ale moje faldíky se rozkmitaly jako želé. Tak si řikam že takhle teda ne.

Jeste to s tou vanou proberu jestli si to nerozmyslí.

Tobych nebyl ja kdybych nedonutil vanu změnit a vymazat se z me genetiky

Uklidnil si mě a budu ti věřit

BTW: Mám kupce na to píko

Draper · Zaslal: po červenec 12, 2010 8:38 pm Předmět:

citace:

Stojim takhle v autobuse (pevně jako skála) autobus poskoči na nerovné vozovce, já se ani nehnu ale moje faldíky se rozkmitaly jako želé. Tak si řikam že takhle teda ne.

A z toho plyne jedine: Kybys nejezdil MHD jako to delam ja (uz jsem nejel asi pul roku :) ), tak se to nestalo a byl bys ted happy

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

AHOLA · Zaslal: po červenec 12, 2010 8:50 pm Předmět:

Erny ty si fakt extremista, makas ako blazon, pri tej anormnej cardio zatazi si drzis peknu silu a este ides stahovat cukry...nechces este nosit stipce na bradavkach?

Inak ti to slape pekne

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

Ernandes · Zaslal: po červenec 12, 2010 9:02 pm Předmět:

AHOLA napsal:

Erny ty si fakt extremista, makas ako blazon, pri tej anormnej cardio zatazi si drzis peknu silu a este ides stahovat cukry...nechces este nosit stipce na bradavkach?

Inak ti to slape pekne

Díky

. Já myslím že to každej zná sám na sobě. furt chce být větší, silnější, rychlejší mít větší výdrž atd no a já to mám stejně

Uvidíme jak to půjde. Zítra zase budu muset vysvětlovat v nemocnici že se při cvičení a trenincích fakt neunavuju protže to nesmím

.

Poman · Zaslal: út červenec 13, 2010 10:47 am Předmět:

Ernandes napsal:

AHOLA napsal:

Erny ty si fakt extremista, makas ako blazon, pri tej anormnej cardio zatazi si drzis peknu silu a este ides stahovat cukry...nechces este nosit stipce na bradavkach?

Inak ti to slape pekne

Díky

. Já myslím že to každej zná sám na sobě. furt chce být větší, silnější, rychlejší mít větší výdrž atd no a já to mám stejně

Uvidíme jak to půjde. Zítra zase budu muset vysvětlovat v nemocnici že se při cvičení a trenincích fakt neunavuju protže to nesmím

.

Tytyty

Jinak žádný hubnutí,přece nechceš skončit tak nechutně hubenej jak nějakej Draper

Na léto je ideální malý bříško

Já na něm pracuju se svojí langoš-pizza dietou a výsledky jsou dobré

_________________
Nikoho nemasíruju...

Ernandes · Zaslal: út červenec 13, 2010 11:50 am Předmět:

Já nemám bříško ja mám normální regulérní pneu kolem pasu

.

13.7.2010

Krevni testy
Biopsie
Ultrazvuk břicha
RT plic
Přeočkování

Ad) Všechno dobrý jen na biošku se ještě musí čekat. Teď mám zas 14dní klid a pak jdu na přeočkovani Tetanu a černýho kašle.
Dneska sem už chtěl dat aerobku ale prej mam byt 3 dny v klidovim režimu tak sem to vydělil a odečetl a usoudil sem že dneska dam volno.Dopoledne neplanovaná hladovka ale co se dá dělat.

Přiložim sem aktualni fotku čistě pro možnost porovnání po "dietě". Cíl je jasnej a to pokusit se osekat pas.

TH:95Kg

medwed · Zaslal: út červenec 13, 2010 12:21 pm Předmět:

Kurde co ta poza na te fotce??? medved sem tady ja :)

setny · Zaslal: út červenec 13, 2010 12:26 pm Předmět:

Erny vypadá to dobře

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."

Draper · Zaslal: út červenec 13, 2010 2:08 pm Předmět:

No jo no.... a jak jsem rikal, nejses tlustej, jen diky tomu brichu, jak mas rozkydly do boku, se trochu "hranatejsi" (pripominas mne nejakej deformovanej kvadr nebo tak neco

) ale to se spravi (mozna)

Jinak teda paradni stehna

(zavidim

)

edit: a vaz si me uprimnosti, te se ti tu od nikoho tolik nedostane

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

agnez · Zaslal: út červenec 13, 2010 4:32 pm Předmět:

Stehna dobry,ale ty boky jsou geneticky tak blbe tvarovane.Co tam delas s tim zapestim pri tom double bicepsu

_________________
Bůh neexistuje,bůh je Ernandes.
http://www.youtube.com/watch?v=QtQAJH_JoXM&feature=related
Unbelievable
http://www.youtube.com/watch?v=ThlrqctoyCY

Ernandes · Zaslal: út červenec 13, 2010 5:04 pm Předmět:

Medwed: Ty radši nekomentuj

. Pamatuju si kdysi v areně když si byl ještě malej hodnej kluk ale od te doby si šel nějak do objemu. Maš babovky jak hajzl.

Setny: Jo vypadá ale na hráče pimpongu nebo florbalu

Draper: To je pravě ono. Chci zjistit jestli se mužu pravem vymlouvat na genetiku že mam rozkydli břicho do stran a nebo s tim de něco dělat. Uvidíme no.A stehna mě serou. Je to jediný co mě roste. Mám podezření že ikdybych cvičil všechno kromě stehen tak mi porostou hlavně stehna

.

Agnez: Ty vole ja vubec nevim

. Asi mam nadání na pozing

. Šak stojim nakřivo, každou ruku mam jinak, mam zlomený zápěstí. Sere pes mr.olimpia asi nevyhraju

Nebo se možná podvědomě pokoušim o takovej ten postoj egyptskej.Jinak že mam široký boky to vim ale i tak bych mohl ten pas mít tak o 10 čisel užší. Teoreticky

setny · Zaslal: út červenec 13, 2010 5:10 pm Předmět:

takže šampion v plivání do dálky by měl vypadat lépe říkáš?

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."

Ernandes · Zaslal: út červenec 13, 2010 5:14 pm Předmět:

setny napsal:

takže šampion v plivání do dálky by měl vypadat lépe říkáš?

Tak nějak

13.7.2010

Run: 45min

ad) Srat na doktory

. Kafčo, nějaký to "Céčko" a asi 45min s tepovkou okolo 130-140. Nádhera

. Plus ze včera namožený prsa,triceps a laty a to my můžem

exploier · Zaslal: st červenec 14, 2010 6:55 am Předmět:

Ale chlape ty stehna máš fakt solidní,to budou ty těžký dřepy co?Já na takový objemy nikdy nedosáhnu,páč mám ukrutně dlouhý nohy.Takže maximální závist.Jinak dnes v tom šíleným vedru jdeme trénovat ne?

edit: a k tomu hubnutí,vždyť si říkal že chceš přibrat a těď jdeš hubnout...

_________________
www.mmafights.cz - web o ultimátních zápasech,aktuální dění a mnoho zajímavostí ze světa MMA právě zde!
www.mma-brno.cz - nejlepší možnost trénovat MMA v Brně...

Draper · Zaslal: st červenec 14, 2010 6:44 pm Předmět:

Proste chce byt beach boy a mit six pack jako ja no

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)